Гэрт амьдардаг ДЦГ-т шууд хүрэхийн тулд та салон руу явж, маш их хэмжээний мөнгө зарцуулах шаардлагагүй. Уран зөгнөл, эерэг хандлага, хямд өртөгтэй, хямдхан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь гэртээ мэргэжлийн ДЦГ-тэй ажиллах боломжийг олгоно. Та өдөр бүр эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой.
Хаана эхлэх вэ
Шаардлагатай хөрөнгийг бүх төрлийн гоо сайхны дэлгүүрээс худалдан авч болно. Далайн давс (үнэртэй биш, гэхдээ найрлага дахь байгалийн чухал тос), аромассучкам эсвэл зүгээр л лаа (илүү сайн дугуйтай), үнэртэй тос, байгалийн замаг (жирийн далайн цайрын хатаасан навчтай уутанд зардаг), loofah loofah эсвэл sezalya (маш сайн, байгалийн далайн хөвөн). Баннуудыг бэлтгэх бусад найрлагаыг гал тогооны өрөөнөөс олж болно: зөгийн бал, сүү, овъёосны хальс.
ДЦГ-ын процедурт хамгийн гол зүйл бол тайван орчин юм: дуу чимээ зогсонги, тайван дуу хөгжим, гоёл чимэглэлийн элементүүд, тулгамдсан асуудлуудаас бүрэн тэтгэвэрт гардаг. Хүн өөрийгөө цаг заваа зориулах, өөрийнхөө дотоод ертөнцийг судлахын тулд өөртөө цаг заваа зориулах боломжийг танд олгохгүй байх нь чухал юм. Хэрэв та байгалын дуу авиаг тэмдэглэсэн бол Surf, ой, шувуу дуулах болно. Мөн таны сонгодог амтанд тохирсон сонгодог хөгжим тохиромжтой.
ДЦГ-ын тухай журмыг үе шаттайгаар хэрэгжүүлнэ
Нэгдүгээрт, анхилуун амт, давс, усанд дэвтээсэн замаг, үнэртэй тос, зөөлөн үслэг алчуурыг урьдчилан бэлтгэсэн байна. Усан халаагуур руу явж, дугуйны хөдөлгөөнөөр бүх биеийг массаж хийлгэх нь байгалийн аягыг илүүд үздэг. Бэлэн гоо сайханы тусламжтайгаар бүх биеэ хальслаарай. Та мөн том хэмжээний давс, буталсан овъёос бүхий кофены газраас өөрийгөө бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно.
Хөгжимийг асааж, гэрлийг асаагаад гэрэл эсвэл лаа хийнэ. Тэдгээр нь ил тод ваар эсвэл том шилэнд байрлуулж болно. Байгалийн бэлгэ тэмдгийг ашиглах нь маш чухал юм. Жишээ нь, алдартай газруудад, чулуу, гацуур, corals, дэлбээтэй сарнай, навч, хамгийн сайн дуртай газрууд. Тохиромжтой температуртай усанд хийнэ - 37 °, дараа нь далайн давс нэмж, замаг тавь. Усанд орохын өмнө нүүрний тэжээлийн маск хэрэглэнэ.
Банны оронд үнэрт тос нэмнэ. Далайн давс руу эсвэл дуслаар нь усаар шингэлэхээс өмнө, усыг нь бараг л суллахгүй байх нь дээр. Дараах анхилуун үнэрийг хурдан сэргээнэ: лийр, нимбэгний хоёр дусал, усан үзмийн тосон дуслаар 4 дусал, 3 дусал гираниумын тос. Жин алдахаар найруулсан найрлага байдаг: 2 дуслаар газрын тосны cressress, dill sweet, розмарин дусал; эсвэл манган, хар чинжүү, нимбэгний 2 дусал; эсвэл 2 дусал арц, цагаан гаа, гаа. Дараах найрлага нь удаан өвчний дараа бие махбодийг дэмжинэ. Лавлах 2 дуслаар, 3 дусал розмарин, 2 дуслаар, гаа болон шанцай дусал дуслаарай. 20 минутаас багагүй хугацаагаар угааж, эс доторх чийгийн хэмжээ буурч эхэлнэ. Түүнээс гадна даралтыг нэмэгдүүлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь зүрхний болон арьсны нөхцөлд нөлөөлдөг.
Нь үслэг алчуураар ороосон банн авч дараа нүүрний маск угаана, хөл хөнгөн массаж руу явна. Та гуя болон өгзөгний эсрэг целлюлит хэрэгсэл хэрэглэж болно, тугалын хөлөг онгоцыг бэхжүүлэх тусгай тос, мөн хөлийг тэжээх болон тэжээл өгөх тосыг хэрэглэж болно. Шагай холболтоос массаж хийхэд гуяны доод гуравны нэгийг эхлүүлж, хоёр гараараа тугалаа арчих. Аажмаар дээрх тугалуудаас шилжиж болно. Массаж байхдаа цус харвах, хөлийг нь цэвэрлээрэй. Бүх гараа хөлөөрөө өвдөгний үеэс өвдөгнөөсөө авах боломжтой болгоно. Хөл, хөлийнхөө хурууны үзүүрийг сайтар шалгана. Массаж дуусах үед нүүр, хүзүү, дециметрийн бүсэд цөцгийн тос хэрэглэж, дулаан хувцастай халаад өмс. Эцсийн эцэст ногоон цай, дуртай шинэ эсвэл коктейльтай усыг шохой, гаа мөстэй холь. Бүхий л амар амгалан, аз жаргалыг мэдрэх болно!