Нүүрний массаж бол амар хялбар арга биш, болгоомжтой хийх хэрэгтэй, хэрвээ ур чадвар байхгүй бол нүүр царай нь мэргэжилтэнд өгөх нь зүйтэй. Ямар ч массаж эмчтэй ярилцсаны дараа хийх хэрэгтэй. Массаж хийх тодорхой хязгаарлалт байдаг тул үүнийг санах хэрэгтэй. Хэрэв арьсны үрэвсэл, гуяны үрэвсэл, нүүрний үс өсөх зэрэг үрэвсэлт үйл явц илэрвэл эдгээр нөхцөл байдалд массаж хийхийг хориглоно.
Журмыг хэрэглэхээс өмнө бэлдмэлийн доорхи үсийг арилгаж, гараа угааж, толины өмнө тав тухтай сууна. Хэрэв та хуурай арьстай бол массаж хийхээс өмнө тэжээлийн тос хэрэглэж, нүүрний арьсыг тослогүй бол нойтоноор цэвэрлэнэ. Арьсаа цэвэрлэсний дараа бага хэмжээний тэжээллэг тос хэрэглэж, процедурыг эхлүүлж болно.
Та нүүрээ иллэг хийх үед зарим дүрэм мөрдөх ёстой. Нүүрний арьс зөөлөн, сунадаг тул массаж нь хуруугаараа (хоёр, гурав, дөрөвт) хүчтэй дарамт шахалтгүйгээр хялбар байх ёстой. Массаж нь духангийн дундаас ариун сүм рүү шууд явагддаг. Дараа нь хамрын далавчаас сүм уруу, амны булангаас субстратын дунд хүртэл. Мөн эрүүний дундаас чихний духнуудаас дүгнэлт хий. Массажны эхлэл нь эдгээр чиглэлд хялбархан наалддаг. Туршилтын төгсгөлд нэг мөрөнд гэрэл алга. Таны духан дээр маш олон үрчлээс байна, хөндлөн, уртраг бөөмөрч, хөлрөх нь энэ асуудлыг шийдэх болно. Бүх гараараа эрүүний массаж илүү хүчтэй байдаг. Уг процедурын дараа нүүрээ цаасан алчуураар норгох хэрэгтэй. Журам дуусмагц гудамжинд гарахаас өмнө гадаргууг нунтаглаж, будгийг хэрэглэнэ.
Сайн үр дүнтэй байхын тулд та нүүрний иллэг хийх хэрэгтэй, энэ нь арван журам юм. Массажны давтамжийг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хийдэг. Курсорын төгсгөлд та долоо хоногт нэг удаа массаж дэмжих боломжтой.
Гоо сайхны массажны нэг нь эмчилгээний массаж юм. Энэ төрлийн массаж нь тослог арьсанд, батга, гажиг, нүүрний булчинг багасгах зэрэг асуудлыг шийддэг. Ийм массаж хийснээр цусны эргэлт нэмэгдэж, арьсны тэжээл сайжирч, арьс цэвэрлэх нь илүү идэвхтэй болж, булчингийн ая нэмэгдэнэ. Энэ аргыг зөвхөн гоо засалч хийж болно. Гэхдээ бид өөрсдийгөө ийм арьстай болгож чадна. Гэртээ, цөцгий жижигхэн тос хэрэглэж болно, 2 -3-аас дээшгүй минутын турш хуруугаа 2 -3-с дээш минутын турш хамар руугаа чиглүүл. Тиймээс бид цусны эргэлтийг нүүрний арьс руу нэмэгдүүлнэ.
Чи духан дээрээ үрчлээтэж байгаа нь асуудал биш юм. Энгийн, хямдхан массаж хийхэд танд туслах болно. Өдөр бүр, духан дээрээ цэвэрхэн өргөст хэмх, зүүнээс баруун тийш чиглүүлж, дусаагуураар тойруулан хөдөлгөнө. Тиймээс та хоёр, нэг нь массаж, витамин чийгшүүлэгч нүүрний маск гэж хэлж байна. Энэ процессын дараа хорин минутын дараа та нүүрээ хүйтэн усаар угаах хэрэгтэй.
Өөрийгөө массаж хийхэд 3-5 минут үргэлжилдэг. Дүрэм байдаг - энэ нь гурван минут, харин өдөр бүр, долоо хоногт нэг удаа хагас цагаас илүү юм.
Тэгэхээр, та нүүрээ өөрөө массаж хийх шийдвэр гаргаж байгаа эсэхийг мэдэх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт: шинжээчид та нар хорвоо настай байхаасаа өмнө арьсны нүүрний массажыг санал болгодог.
Хоёрдугаарт: Хэрэв та халуурч байвал арьсны үрэвсэл, нүүрний мөөгөнцөр, наранд түлэх, нүүрний үсийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэх, массаж хийлгэх боломжгүй болно.
Гуравдугаарт: Массажны өмнө нүүрний арьсыг сайтар цэвэрлэнэ.
Дөрөвдүгээрт: массажны үед хөдөлгөөн нь арьсны эрч хүчтэй дарамтгүй, зөөлөн бөгөөд шинэ үрчлээс үүсдэг.
Нүүрний хувьд, олон хүн байнга анхаарал халамж тавьдаг ч хүзүүнээсээ салан ангижрах нь заримдаа мартдаг. Хүзүүний арьсыг анхаарч үзээрэй. Учир нь түүний нөхцөл байдал насаа өгдөг. Хүзүү болон донсолгооны бүсэд анхаарал тавих нь байнга байх ёстой бөгөөд энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ нь дадал зуршил болсон үед та үүнээс үнэхээр баяр баясгалантай болно. Хайртай хүмүүсийн анхаарал халамж, анхаарал халамж нь сэтгэл ханамжтай байдаг. Үүнээс гадна, хоёр, гурван сарын хугацаанд ийм тусламжийн үр дүнг анзаарах болно.
Хүзүүний массаж. Тэгэхээр хүзүүгээ үзэсгэлэнтэй болгохын тулд яах вэ?
1. Хүмүүст мөргөхийг эрмэлзэж, нуруугаа хөхрөөд, цэнхэр тэнгэрийг хар, цасан цагаан үүлдрийг эсвэл одод үзээрэй. Ингэснээр та арьсан доорх умайн хүзүүний булчинг сургах болно.
2. Өндөр дэрэн дээр унтахаа боль. Нь дэр эсвэл дэрэн дээр унтахыг хичээгээрэй, энэ нь таныг хоёр дахь эрүүгээс аварна.
3. Өглөө нь шүршүүрт байгаа нь хүзүү болон делозетений талбайг массаж хийх гайхамшигтай боломж юм. Доод талаас нь чиглэсэн хүйтэн усны ёроол нь гайхамшигтай бөгөөд тааламжтай арга юм. Энэ нь их цаг хугацаа шаарддаггүй. Дараа нь шүршүүрт орсны дараа арьсан дээрх чийгшүүлэгч тосыг доороос нь хэрэглэнэ. Үдэшлэгийг усанд оруулах, шүршүүрт ороход ч бас адил байдаг. Цөцгий хэрэглэсний дараа бид хүзүү ба эрүүгээ аажмаар алга болгодог. Шүршүүрт орсоны дараа хүзүүний арын гадаргууг алчуураар идээлж, харин урд талын хүзүүг зөөлөн зөөлрүүлж эсвэл хуурай байлгахыг зөвшөөрдөг.
4. Мэдээжийн хэрэг, янз бүрийн маскууд болон тос нь хүзүү болон décolletéн арьсыг арчлах маш сайн арга юм.
Би нүүр, хүзүүний аль аль нь массаж, энгийн, бүх хүртээмжтэй аргын талаар ярихыг хүсч байна. Энэ бол мөсөн шоо бүхий өдөр тутмын массаж юм. Энэ нь эрүүл мэндэд маш их ач холбогдолтой температурын огцом уналтаас үүсдэг. Ийм арга хэмжээ авахын тулд халуун ус, маш бага мөс, түүнчлэн үслэг алчуур хэрэгтэй. Уг алчуурыг халуун усаар дэвтэж, нүүр эсвэл хүзүүнд (5-10 минут) тавина. Дараа нь мөсөн шоо (даралтын ямар ч хөдөлгөөнгүй) арчина. Мөсний дараа бид халуун алчуурыг дахин хэрэглэх боловч хоёр минутын туршид арьсыг хүйтэн усаар зайлж, маск, тосыг хэрэглэнэ. Гурван арьсны үрэвслийн дараа арьс илүү шингэж, үрчлээс арилна.