Арьс нь маш тааламжтай, хуурайшилттай байдаг тул цээж, доргиурын бүсэд анхаарлаа хандуулах нь эмэгтэй бие махбодийн аль нэг хэсэгт цаг тухайд нь, байнгын арчилгаа шаарддаг. Хэрэв та уян хатан, уян хатан, уян хатан байлгахыг хүсвэл олон жилийн туршид тусгай гоо сайхныг байнга хэрэглэж байх хэрэгтэй. Хэрвээ та хөх, тав тухтай бүс нутгийг халамжлах боломжтой бол мэргэжилтэй мэргэжилтнүүд танд тусалж чадахуйц гоо сайхны салонуудад илүү ойртохыг хичээ. Та массаж, маск, ниостимуляци эсвэл боолт зэрэг ийм журмыг мөрдөж болно. Гэсэн хэдий ч гэртээ ч гэсэн анхаарал халамж тавих боломжтой байдаг бөгөөд гоо сайхны зах зээлд асар том сонголт байдаг. Эхний ээлжинд сонгохдоо найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүн нь тэжээллэг чанарыг сайжруулж, чийгийг чийгшүүлэх боломжийг олгодог эмийн ургамлууд, коллаген, эсвэл далайн уян хатан чанарыг агуулдаг. Хөхний тос, нарс, нимбэг, jojoba зэрэг чухал тосыг А аминдэм, Е амин дэмээр баяжуулдаг. Ампулозоор боловсруулсан задаргааны бүсэд тусгайлан тэжээллэг тэжээл баяжмал түгээмэл болж байгаа бөгөөд тэдгээрийг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Тэдгээрийн дийлэнх нь хамгийн их нөлөө үзүүлдэг циклээр хэрэглэгдэх ёстой. Хэрэв та гэртээ Хөхний арчилгаа, Децлететийн бүсийг сонгохыг хүсвэл доорх зөвлөмжийг ашиглаарай. Энэ нь арьсыг залуу, үзэсгэлэнтэй харагдуулах бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүмүүсийн анхаарлыг татах болно.
Хөхний аяыг хадгалах зөвлөмжүүд
Хөхөө нүүрний арьсыг бодвол анхаарал болгоомжтой байхыг шаарддаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Юуны өмнө та зөв эрүүл ахуйн дагуу эхлүүлэх хэрэгтэй, учир нь усгүйгээр гоо сайхныг эрэлхийлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хачирхалтай нь усны горимыг чадварлагаар явуулах хэрэгтэй болов уу. Арьсаа хатааж болох бодисыг бүү хэрэглэ. Зөөлөн жорлонгийн саван эсвэл чийгшүүлэгч шүршүүрийн гель ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Хөхний ая тухыг хадгалахын тулд өдөр бүр хүйтэн эсвэл тодосгогч шүршүүрт оруулаарай. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судсыг бэхжүүлж, цаашаа явахад хөхний бэлддэг. Байгалийн үстэй зөөлөн сойз хэрэглэхийг хичээ. Долоо хоногт ядаж хоёр удаа биеэ угааж бүү мартаарай. Хүйтэн усыг тэсвэрлэдэггүй хүмүүст зориулж мөсөн шоо хийж болно. Халуун усанд орохгүй байхыг хичээгээрэй. 10 -15 минутын турш халуун ус хэрэглэж болохгүй. Учир нь халуун ус нь уйтгар гунзгий, эмзэглэлийг өдөөдөг. Хэрэв та өөрийгөө ийм таашаалыг үгүйсгэж чадахгүй бол цээжний тоног төхөөрөмжийг хөргөгчинд байлгаснаар энэ нь тоник болон чангаруулах үр дүнг бэхжүүлэх боломжийг олгоно.
Гэсэн хэдий ч та халуун биш халуун усанд орсон ч гэсэн цээж, дкользетийн талбайд чийгшүүлэгч тос хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь арьсыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлж өгөх болно.
Энэ нь бидний биед шаардагдах олон тооны бодис, бодисын нэгдлийг агуулдаг тул давстай усанд арьсыг чийгшүүлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Ийм давсыг эмийн сангаас худалдан авч болно. Долоо хоногт нэг удаа 10-15 минутын турш далайн давстай амралтаа амраарай. Дараа нь арьсны уян хатан байдал сайжирч байгааг анзаарах болно. Мөн цээжний мэдрэмжийг хадгалахын тулд тодосгогч нь тусалдаг. Тэд долоо хоногт ядаж нэг удаа хийх ёстой. Үүнийг гүйцэтгэхийн тулд та халуун устай хоёр савыг авч ууна. 1 халбага цайны ширээн дээр, нөгөө нь хүйтэн ус, нимбэгийн хүчил 1 халбага, үслэг алчуур. Бэлэн алчуурыг бүлээн усаар норгоод сайтар шахаж, хагас минутын турш цээжин дээр тавина. Дараа нь хүйтэн устай адил 1 минутын турш хийнэ. Бүх процедурыг 5-6 удаа давтана, гэхдээ сүүлийн шахалт нь заавал хүйтэн байх ёстой. Үүний дараа өмнөх бэлдсэн нойтон арьсаар арчих. 4 аяга хүйтэн ус хүртэл розмарин 2 teaspoons нэмэх, гал дээр буцалгаж нэмнэ. Шөлийг хөргөсний дараа шүүнэ, ширээн дээр нь давс, архи, нимбэгний шүүс, 4 teaspoons 2 teaspoons нэмэх хэрэгтэй.
Хэрэв та цээжний хэсэг дэх жижигхэн тууралтанд санаа зовж байгаа бол тэдний гадаад байдал, тэмцэлээс сэргийлэхийн тулд хөхний шийдлийг тусгайлан зайлуулах шаардлагатай. Түүний бэлтгэлийн хувьд та нэг литр халуун, заавал ус буцалгаж давс, эсвэл сод хоёр хоолны халбагын холих хэрэгтэй. Хэрэв та хүчтэй үрэвсэлтэй бол калийн перманганатын сул уусмалыг нэмээд цэвэр усаар угааж болно. Нүүрний арьс, цээж, децелетений бүсэд гуужуулагчийг ашиглах хэрэгтэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нарийн гуужуулагч, тусгай сойз буюу зулзаган дээр бэлтгэж, тусламжтайгаар нь зөөлөн, гөлгөр хөдөлгөөнийг хоёр талд нь хийх хэрэгтэй. Үүний дараа арьсыг тэжээлийн масканд хамгийн мэдрэмтгий болгодог бол цөцгий биш харин цөцгий эсвэл кофф авч, цээжиндээ хэрэглэж, арван таван минутын дараа тодосгогч шүршүүрт зайлж угаана. Сүрьеэгийн хөхний эсүүд нь эхний ээлжинд хуваагдаад байгаа учраас гэнэтийн өөрчлөлтөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Хөхний ая, гоо сайхныг хадгалахын тулд ийм маягаар арга хэмжээ авахдаа мацаг барьж эсвэл хатуу хоолны дэглэмийг арилгана. Өдөрт хоёр кг-аас хэтрэхгүй жин хасах нь зөв бөгөөд тодорхой хил хязгаарыг тогтоохыг хичээдэг.
Хэрвээ та хөлийг гялалзуулж байхыг хүсвэл цээж, дециллежингийн бүс хамгийн эмзэг газрууд байдгийг санаарай. Энэ арьс нарны гэрлээс өндөр хамгаалалт шаардагдана. Үүнийг хамгаалахын тулд 30-аас дээш хамгаалах хамгаалах нарны шилийг ашигла. Наранд шарахын дараа арьсыг тусгайлан боловсруулсан тосоор чийгшүүлэх хэрэгтэй бөгөөд чийгийн хэвийн түвшинг сэргээхэд тусална. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдийг хөлбөмбөгөөс хамгаалахыг хатуу хориглоно! Үүнд маш олон тооны тос, гел, тоник, маск, боодол зэрэг маш олон тооны бүтээгдэхүүн байдаг. Эдгээр нь бүгд арьсыг чангалж, бэхжүүлж, арьсыг зөөллөж, цээжний хөндийн урагдлыг арилгахад тусална. Өдөрт хоёр удаа ийм санг ашиглах нь зүйтэй бөгөөд үүнийг хэрхэн ашиглах талаар анхаарах хэрэгтэй. Гоо сайхны хэрэгсэл, зөөлөн массаж хийх, цээжний төвөөс эрүү хүртэл өргөсөх, хүзүүний болон деллететийн талбайг мартаж болохгүй. Арьсыг сунгахгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь маш их үр нөлөө үзүүлэх болно. Хэдийгээр танд тусгай эмчилгээ байхгүй ч та бат бөх бодис, витамин, эмийн ургамлаас гаргаж авсан биеийн тосыг хэрэглэж болно. Эдгээр зорилгоор шар буурцаг, гэзэг, хүн орхоодой, гаа, буттай тос хамгийн тохиромжтой. Эдгээр ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсыг мэдрэхэд тусалдаг утаснуудын мэдрэмжинд эерэгээр нөлөөлдөг.
Бразил сонгохдоо бүү хөнгөн болтугай. Тэрбээр цээжийг нь дэмжиж, чангалж чадахгүй, харин эвгүй байдалд оруулдаг. Хөхний доорхи биеийн эзлэхүүн болон хөхний эзэлхүүн нь давхцана. Зөвхөн сайн чанарын хөхний даруулга сонгоно уу. Хэрэв та спортоор хичээллэж байгаа бол хөдөлгөөнийг хязгаарладаг уян хатан спортыг сонгож, тэр үед таны хөхийг сайн дэмждэг. Илүү их сэлэхийг хичээгээрэй - энэ нь цээжний булчинг бэхжүүлнэ. Усан дотор энгийн дасгал хийх: цээжний түвшинг далдуу модны ёроолд байрлуулж, дараа нь хэвтээд, гараа сунган, гараа өргөж, усны эсэргүүцлийг даван туулахыг хичээ. Гараа урагшаа хэд хэдэн хөдөлгөөнийг урагшлуулаарай. Хэрвээ та байнгын цөөрөм рүү очих боломж олдохгүй бол хөхний булчин нь теннис шиг ийм спортыг хөгжүүлдэг гэдгийг санаарай. Мөн та дасгал хийх эсвэл дасгал хийхэд тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй.
Чи булчингаа бэхжүүлж, хөхний эд эсийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд ямар дасгал хийснийг санаарай, Юуны өмнө та шулуун байрлалыг анхааралтай уншиж байгаарай. Яагаад гэвэл шулуун буцах нь уналтын эх үүсвэрийг удаан хадгалан хамгаалах гол түлхүүр юм. Бидний олонх нь байр сууриа хадгалахын тулд энгийн дасгал хийдэг. Хүнд ном авч, толгой дээрээ тавиад хэдэн минутын турш гэрийнх нь хамт алхах хэрэгтэй. Шууд шуудан нь таны хувьд зуршил болсон гэдгийг баталгаажуулахын тулд энэ дасгалыг өдөр бүр давтах хэрэгтэй. Энэ нь цээжний булчинг бэхжүүлэх хамгийн том арга хэрэгсэл юм. Дараах энгийн дасгалууд нь үр дүнтэй: 50 см-ийн зайд хана нүүртэй байх ёстой. Гараа мөрний түвшинд гараа өргөж, гараараа хана наа. Ханын зүг хөдөлж эхлэхийг хүсч байгаа мэт хүчээр дарж эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь тайван, дахин дахин оролдоно. Босоо шулуун, тохойноосоо босоод, гараа хацарт нь тулж гараарай. Хажуугийн таслагчийг нуруун дээр нь тохойноос нь салгахыг хичээгээрэй. Энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа давтана. Өвдөгнөөсөө доошоо урагшаа эргүүлээд, хөл дээрээ суугаад бөмбөгөө аваад цээжээрээ тэгшлээд, гараа дараарай. Удаан хугацаанд 10 хүртэл тоолж, амрах хэрэгтэй. 10 давтан хийх шаардлагатай. Хэзээ, зуны цагт тэдний сэтгэл татам зан чанарыг харуулахгүй байх. Эцэст нь үзэсгэлэнтэй, уян хатан цээжний бамбарыг үзүүлэхийн тулд: Swimsuit, нээлттэй хувцас, гүн хүзүүвч зэрэгт та бага зэрэг тэвчээртэй, хичээнгүй байх хэрэгтэй бөгөөд та өөрийн уналтын гайхалтай үр дүнд хүрэх болно.