Жин алдах загасны хоолны дэглэм нь туранхай, сонирхолтой харагдахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Ийм хоолны дэглэмийг ажиглахад хэцүү биш бөгөөд энэ нь загасны хэрэглээ, өдөр тутмын хэрэглээнд суурилдаг. Үүнээс гадна, ийм хоолны дэглэмийг ашиглах нь олон өвчний улмаас бие махбодийн маш сайн урьдчилан сэргийлэх юм. Жишээлбэл, төрөл бүрийн сэтгэл гутрал, зүрх судасны системтэй холбоотой өвчин эмгэгүүд. Тиймээс олон оронд далайн хоол, загас нь хоолны салшгүй хэсэг юм.
Загасны хоолны дэглэм алдах нь юу сайн вэ
Мэргэжилтнүүд загасны хоолны дэглэмийг зохиомлоор үүсгэдэггүй, илүүдэл фунт алдах хамгийн таатай боломжуудын нэг юм. Та далайн хоол болон загасны ашиг тусын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Эдгээр хоол нь хамгийн үнэтэй уургийн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь амархан шингэдэг. Тэд махан бүтээгдэхүүнээс бага өөх тос агуулдаг. Эдгээр өөхийг ашигтай хүчил (тослог) Омега-3 төлөөлдөг. . Үүнээс гадна загасны хоолны дэглэм нь зөвхөн жин хасахад нөлөөлдөг төдийгүй бас бие махбодид сайн нөлөө үзүүлдэг.
Загас нь бие махбодод зайлшгүй шаардлагатай маш олон элементийн элбэг байдаг. Энэ цайр, хайлуур жонш, иод, А, Д, Е зэрэг амин дэм гэх мэт. Эдгээр бүтээгдэхүүний баялаг нь холестрол, тархины үйл ажиллагаа, дархлааг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн ашигтай тосны хүчлүүд нь өөх тос байдаг. Эдгээр нь: хулд, нугас, загас, загас, туна загас, хулд, гаа гэх мэт. Илүү фунт алдах зориулалттай хоолны дэглэмийн хувьд бага өөх тос агуулсан загасыг ашиглахыг зөвлөж байна. Загасны бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг бүрэн дүүргэх боловч эдгээр бүтээгдэхүүн нь бага илчлэгтэй, жин нь алдагдахад ашиглагддаг.
Бие махбодийн энэхүү тураалтыг эхлэхээс өмнө бие махбодийн хувийн шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Загасны бүтээгдэхүүний хэрэглээ, харшлын урвалын талаархи заалт байдаг уу гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс хоолны дэглэм эхлэхийн өмнө эмчид хандах нь зүйтэй.
Загасны хоолны дэглэм, 10 хоногийн дотор 3-5 кг алдаж болно
Өглөө нь нэг өндөг (чанасан), кофег кофег, өөх тос багатай байхыг зөвлөдөг. Кефирийг бага илчлэг йогтой сольж болно. 30 минутын дараа нэг жүрж эсвэл анар, эсвэл kiwi идээрэй. Хэсэг хугацааны дараа элсэн чихэр нэмэхгүйгээр ногоон цай уух хэрэгтэй.
11 цагт хоёр удаа хоол идэх хэрэгтэй. Эхлээд та 50 грамм загас идэж, 20 минутын дараа усаар ууж, нэг төрлийн 200 грамм загас идэх хэрэгтэй.
Хоолны өмнө 15 минутын дараа 1.5 грамм ус ууж, 200 грамм загас буюу далайн хоолтой адил хэмжээгээр ууна. Загасанд хамт ногооны салат аваад жаахан нимбэгний шүүс нэмнэ. Хүнсний ногоо нь дараах байдалтай байх ёстой: манжин, байцаа, ногоон шош, амтат чинжүү, ногоон. Хэдэн цагийн дараа уухгүй.
Үдийн хоолны дараа хоёр цагийн дараа та жаахан байгалийн тараг эсвэл бага өөх тос бяслаг идэж болно.
Оройн хоолонд орохоос өмнө ус, далайн хоол, загасан загас (200 грамм загас). Саладыг нимбэг, эсвэл бага өөх тосоор дүүргэсэн байх ёстой.
Нойрмоглохын өмнө цай жин хасахад тохиромжтой. Хүнсний хэрэгцээ шаардлагагүй. Үр тариа, махан бүтээгдэхүүн, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, гурилан бүтээгдэхүүн, элсэн чихрээр бүү ид.
Загасны хоолны дэглэмийн үед хийх зөвлөмж
Загасыг бага илчлэг хоолоор сонгох хэрэгтэй. Энэ бол гацуур, полокк, сагамхай, холтос, гэхдээ бага хэмжээний хооллолтоор хулд загас, мандал, буфер гэх мэт нэмж загас агуулдаг. Энэ хоолны дэглэм, улаан лооль, төмс, улаан луувантай хамт талх идэж болохгүй. Загаснаас хоол бэлтгэхийн тулд жигнэх, хатаах, хоол хийх гэх мэт аргуудыг ашиглах хэрэгтэй. Бэлтгэх үедээ бага зэрэг халуун ногоо, нимбэгний шүүс нэмж өгч болно. Халуун ногоо хэлбэрээр сайн шатаах чинжүү, гэхдээ эсрэг заалт байхгүй бол. Та мөн улаан дарс хэрэглэхийг зөвшөөрч болох боловч долоо хоногт хоёр өдөрт 100 граммаас ихгүй байна. Хэрэв та энэхүү хоолны дэглэмийн бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл та зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй хоол хүнсийг бие махбодод эерэг нөлөө үзүүлдэг учраас гэрэл мэдрэх болно.