1) хойшлуулсан сарын тэмдэг.
Энэ шинж тэмдэг нь ихэнх тохиолдолд жирэмслэлтийг, ялангуяа хэрэв та байнгын мөчлөгтэй байсан бол энэ нь жирэмслэлтээс сэргийлэхийн тулд бусад шалтгааныг илтгэнэ гэсэн үг биш юм. Гэхдээ та мэдэх ёстой. Сарын тэмдгийн дутагдал стресс, цаг хугацааны өөрчлөлт, хүнд ачаа, өвчин эмгэг, дааврын эмгэг, биеийн сулрал зэргээс үүдэлтэй байж болно. Тиймээс хэрэв та маш их аялсан бол, ерөнхий эмгэгийг мэдэрч, саяхан сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байсан эсвэл хатуу хоолны дэглэмтэй байсан бол хойшлуулах нь зөвхөн жирэмслэлтээс үүдэлтэй байж болно. Үүнээс гадна та мэдэх хэрэгтэй. Жирэмсний эхний сард тодорхой сарын тэмдгийн үзэгдэл ажиглагдаж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нэгээс гурван хоногийн дараа тохиолддог жижиг гоожуур юм.
2) Суурийн температурын өөрчлөлт.
Энэ тэмдэг нь жирэмслэлтийг шууд бус байдлаар илэрхийлж болно. Хэдийгээр бага зэрэг хоцорч байгаа ч үндсэн суурь температур нь ойролцоогоор 100% нь жирэмсэн байх баталгаа болж байдаг. Суурийн температурыг хэмжихийн тулд та шулуун гэдэсний эмнэлгийн термометрт орох шаардлагатай болно. Өглөө өглөө илүү сайн ороорой. 4-5 минутын дараа үр дүнг үнэлж болно. Хэрвээ суурь температур 37 хэмээс хэтэрвэл энэ нь таныг жирэмсэн байх магадлалтайг харуулж байна.
3) Хөхний өөрчлөлт.
Ихэвчлэн жирэмсний хожуу үе шатуудад хөхний өөрчлөлт их тохиолддог боловч зарим мэдрэл нь жирэмсний эхний өдрүүдээс эхэлдэг. Хөхний нягт улам нягт болж, толгой нь маш мэдрэмтгий байдаг. Даамны эргэн тойронд ало үзээрэй. Жирэмсний эрт үед ч өөрчлөгдөж эхэлдэг. Жирэмсний хугацаа нь нэлээд том (3 - 4) сар байгаа бөгөөд та эмч дээр очиж үзээгүй бөгөөд таны нөхцөл байдлын талаар эргэлзээтэй байгаа бол ангир уургийг нь арилгана. Энэ нь сүү шиг харагддаг бөгөөд энэ нь эрт үеэс эхнээс нь салгаж эхэлдэг бөгөөд жирэмсний туршид гардаг.
4) Өтгөн ба бөөлжих.
Зарим шалтгааны улмаас жирэмсэн эхчүүд жирэмсний эхний өдрөөс болж дотор муухайрч, мэдрэх ёстой байдаг гэж үздэг. Үнэндээ зарим нь эмзэг мэдрэмж төрдөггүй нь эрт үеийн хордлого үүсэхийг хэлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжис дагалддаг. Гэхдээ энэ шинж тэмдгийг зөвхөн жирэмслэлтийн талаар ярих боломжгүй. Бусад олон өвчний үед бөөлжих, иймээс мэргэжилтний зөвлөлдөх нь гэдэсний халдвар, өвчин эмгэгийг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай юм.
5) Эрүүл мэндийн байдлыг өөрчлөх.
Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эрт үед аль хэдийн эрүүл мэндийн байдал өөрчлөгдөж байгааг анзаарсан. Та ядарч сульдах, өдрийн цагаар унтах, унтах дургүй болох, өдрийн хоол идэх дур хүслийг мэдрэх, хоолны дуршил буурах эсвэл багасдаг. Үүнээс гадна уламжлалт байдлаар жирэмслэлтийн үеэр эмэгтэйчүүд хоол хүнсний сонголтоо эрс өөрчилдөг гэж үздэг. Үнэндээ энэ тэмдэг нь жирэмслэлтийг шууд зааж чадахгүй. Энэ нь стресс болон зарим өвчний үр дагавар байж болно.
6) Шээсийг нэмэгдүүлэх.
Жирэмсний эхний сард аль хэдийн жирэмсэлсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд шээхэд байнга дуртай байдаг гэдгийг тэмдэглэж болно. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй умайн даралт нь давсаг дээр дарагдсантай холбоотой юм. Гэхдээ жирэмслэлтээс гадна энэ нь яаралтай эмчилгээ шаардлагатай олон тооны өвчнийг илтгэж болно.
Жирэмсэн бол зөв эсэхийг мэдэхийн тулд жирэмсний 2-3 шинж тэмдгийг ажигла. Жишээлбэл, сарын тэмдэг дутмаг, суурь температур нэмэгдсэн. Жирэмсэн болохын тулд мэргэжлийн мэргэжилтэн дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Шалгалт, тусгай сорил нь танд тохиолдож буй зүйлийн бодит байдлыг харах боломж олгоно. Эмч нартаа урьд нь эмчид хандаж байснаа бүү мартаарай, жирэмсэн бол илүү сайн байх болно, болзошгүй хүндрэлүүдийг багасгах болно гэдгийг бүү мартаарай. Эцсийн оношийг зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэн хийж болно.