Хүүхэд тээж байхдаа аялах хоёр үндсэн нөхцөл бий.
- Нэгдүгээрт, та эмчээсээ зөвшөөрөл авах шаардлагатай.
- Хоёрдугаарт, жирэмсний хугацаа нь шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Урт удаан аялалд явахдаа хамгийн тохиромжтой хугацаа нь 14-28 долоо хоног байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсний хоёр дахь гурван сар юм. Энэ үед, дүрэм журам нь ямар ч хүнд хор хөнөөлгүй, харин ходоодны хөдөлгөөн нь таны хөдөлгөөнд саад болохгүй, зулбах, дутуу төрөх эрсдлийг бууруулдаг.
Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн бүрт зөвлөгөө өгөхийг хүсвэл - эмэгтэйчүүдийн эмчээс илүү сайн мэддэг хэн ч жирэмслэлт ямар байдгийг мэддэг бөгөөд зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйг зорчих аюулгүй байдлын ерөнхий дүрмийг зөвхөн түүний зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Эхний болон гурав дахь удаад гэрээсээ хол явахыг зөвлөхгүй.
Тиймээс аялал хийхээр төлөвлөж байхдаа юу хийх хэрэгтэй вэ?
Илүү таатай сэтгэл хөдлөл, хямд төсөр мэдрэлийн үйлчилгээ нь аялагч жирэмсэн эмэгтэйн үндсэн зарчим юм.
Улс орны сонголт.
Африк, Ази, Өмнөд Америк зэрэг гуравдагч ертөнцөд ороогүй далай, майхан, урт түрээс, ууланд авирах хэлбэрээр ямар ч онцгой зүйл байхгүй! Баталгаагүй, гарын авлагад бичсэн зүйлүүдэд итгэхгүй байх - амралтаас саяхан буцаж ирсэн найзууд, танилуудтай ярилцахад илүү найдвартай байдаг.
Зочид буудал сонгох.
Орос, гадаадын зочид буудлуудын "од" статус нь нэлээд ялгаатай гэдгийг та мэдэх ёстой. Хэрвээ бид "хоёр од" байгаа бол тээрэмдсэн хуудас, өрөөн дэх жоомууд, бие засах газартай, Европт "хоёр од" -д ядаж ядуу өрөөнд, наад зах нь телевизоргүй, өрөөнд, утсаар баар байдаг. Оросын зочид буудлууд, зочид буудал, амралтын газруудаас шаардагдах мөнгийг мөнгөөр гадаадад хийх нь илүү тайван амрах болно.
Сонирхолтой газруудаар зочлох.
Жирэмсэн үед сонирхол татахуйц байлгахыг зөвлөдөггүй. Хөл дээрээ бүтэн өдрийн турш таны сайн сайханд нөлөөлөхгүй. Хамгийн сайн сонголт бол далайн амралт. Усанд орох, усанд орох, усан ванн хийх - энэ бол таны хэрэгцээ юм. Та ч гэсэн сайн аялал хийж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд, бүрэн унтах, хоол хүнс, амрах талаар мартаж болохгүй.
Аялал жуулчлалын улирлын сонголт.
7-р сарын эхний хагаст 8-р сарын 2-р хагас хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ цагийг ердийн цаг үед зарцуулах нь зүйтэй юм. Бие махбодийн хэт халалт бол одоо хамгийн сайн амралтын газар ч гэсэн хүсэхгүй байна.
Гэнэтийн давагдашгүй хүчин зүйл.
Мөн давагдашгүй хүчин зүйлд бэлтгэлтэй байх ёстой - жирэмсний бүхий л хугацааны туршид бүх шинжилгээнүүд, шинжилгээний үр дүнгийн талаар та бүхэнтэй хамт байх ёстой. Хэрэв та ноцтой өвчинтэй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Шаардлагатай нөөцийг эмээр хангах хэрэгтэй. Гаднын эмийн сан танд туслахгүй байх магадлалтай - эхлээд олон эмүүд өөр өөр нэрээр гарч ирдэг, хоёрдугаарт, олон эм нь эмчийн жоргүйгээр худалдан авах боломжгүй байдаг.
Даатгалын компанийг бие даан олж авахад тань зөвхөн бодлогыг зарах зарчмуудыг баримталдаг. Үүнээс гадна эдгээр компаниудын ихэнх нь жирэмсний даатгалд хамрагддаг. Үндсэндээ Европын ямар ч улс танд даатгалгүйгээр виз олгох болно. Мөн уламжлалт багцуудад хамгийн үнэтэй даатгалын төрлийг санал болгодог аялал жуулчлалын агентлагуудад найдах нь тэнэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд жирэмслэлт нь даатгалын үйл явдал биш юм. Мэдээжийн хэрэг, гадаадад эмч нар танаас татгалзах магадлал бага байдаг ч, үйлчилгээний хувьд та ОХУ-ын хамгийн үнэтэй эмнэлгүүдэд хэд хэдэн удаа төрөх боломжтой болох юм.
Тээврийн төрөл.
Амралтын газар амрахад хамгийн хэцүү, чухал биш. Таван зорчигчтой "Oka" чихмэл, эсвэл хуучин автобустай автобус байхгүй бол тээврийн хэлбэр нь хамаагүй. Тасалбар дээр бүү гулсуул. Та зам дээр илүү тайвшрах хэрэгтэй. Хэрэв та галт тэрэгний зам дээр явж байгаа бол тэр нь тасалгаа дотор, машины хувьд зай хангалттай байх ёстой.
Нисэх онгоцнуудад тусад нь ярих хэрэгтэй. Олон хүн нисэх онгоцонд нисэхээс айдаг учраас ийм төрлийн тээврийн хэрэгсэлд жирэмсэн эмэгтэйн төрөх нь төрөөгүй төрсөн хүүхдийг дур зоргоороо харгис хэрцгий, харгис хэрцгий байдал үүсгэдэг. Зарим агаарын тээврийн компаниуд хүртэл эмэгтэйчүүдэд тийз зарах, жирэмсний хугацаатай долоон сарын хугацаанд зардаггүй. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан нислэгийн талаар заалт байхгүй. Таныг онгоцонд жирэмсэн үед аюултай биш юм. Нислэгийн улмаас зулбалт үүсэхгүй. Гэсэн хэдий ч нисэх үед болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Нислэгийн үеэр манай бие их хэмжээний шингэн алддаг тул цаг тутамд хагас литр шингэн (мэдээж архи биш) уух ёстой. Үүний үр дүнд шээс хөөх нь байнга тохиолддог. Санаа зовох зүйлгүй, мөртлөө бизнес ангилалд зочлоорой.
Өөрийнхөө аюулгүй байдалд зориулж алчуурыг бүү хуваалц. - Нэг удаагийн салфетка авч яваарай. Найман самбай боолт дээр тавь. Нисэх онгоцонд цэвэр агаар нэвтрэн орох нь нэлээд ховор бөгөөд аль ч "амралт", тэр ч байтугай кабинтайгаа нөгөө талд нь халдвар авах магадлал өндөр байдаг. Үүнээс гадна самбай боолтны гадаад тохойноос зайлсхийх нь илүү хялбар байдаг - баган дээр байгаа манай нутаг дэвсгэрт явган хүний халдвар гэж үздэг тул илүү сайн ойртох ёсгүй.
Нислэгийн үеэр дулаан хувцастай, өргөн хувцас өмсөж, хүзүүндээ өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд нуруундаа тавьдаг жижигхэн дэрийг авч, тусгай хүзүүвчийг аваарай. Мэдээж хэрэг, суудлын бүсийг бүү мартаарай - та гэдсэнд бүсээ бэхэлсэн байх ёстой.
Санамж: аян нь танд зөвхөн сайхан сэтгэлийн сэтгэл хөдлөлөө авчрах ёстой. Танд таарахгүй тохиолдолд таны тоог өөрчлөх үнэмлэхүй эрх байна. Мөн та зорчигчдод хүлээлгэн өгөхгүйгээр тээврийн газар эсвэл хамгийн сайн газрыг хүлээхээс бүү эргэлз. Сайн амарч байгаарай!