Өнөөдөр олон янзын мэдрэмж танд баяр баясгалан, төөрөгдөл, том өөрчлөлтийг мэдэрч, ирээдүйн хүүхэдтэй холбоотой асуудал юм. Энэ цагийг хэрхэн аз жаргал, амар амгалангийн мэдрэмжээр дүүргэх вэ? Эхлээд хийх ёстой зүйл бол хүүхэд, өдөр бүр, долоо хоногоос долоо хоногийн дараа болж байгаа үйл явдлын талаар найдвартай мэдлэгтэй болоход оршино. Зуурмагийг зөв боловсруулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ, таны хувьд ямар өвчин эмгэг, тэдгээрийг даван туулах талаар юу хийх хэрэгтэйг танд хэлье.
Бүх зүйл эхэлж байна!
Та гэр бүл, найз нөхдөөрөө баяр баясгалангаа хуваалцахыг хүсч байна! Жирэмсэн үеийн шинж тэмдгүүд: хөхний зөөлөн, нойрмоглох, хоолны дуршил өөрчлөгдөж байдаг. Та хурц сэтгэлийн өөрчлөлтийг мэдрэх болно. Гэхдээ үүнийг мэдэж байгаа бол сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн дарамтанд орохгүй байхыг хичээ. Хүүхэд (тухайлбал, хэн нь илүү дуртай байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ) гэж бодож байнга, Уучлаарай, урт удаан хүлээсэн уулзалтанд бэлтгэ.
Онцлох үе
Жирэмслэлтээс хамгаалах хэд хэдэн чухал үе шатууд байдаг. Эхний 12 долоо хоног бол хамгийн чухал зүйл юм. Тиймээс анхааралтай сонсож, дараагийн шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмэгтэй хүний зөвлөгөөн дээр очно. Хэвлийд эсвэл хэтэрхий их өвдөлт байдаг. Магадгүй эмч бие махбодийн хүч чармайлтаа орхиж, бэлгийн амьдралаа хязгаарлахыг зөвлөж байна. Дотор муухайрах нь гаа цай, хуурай цагаан гаа арилгах болно. Цэвэр агаар - энэ бол таны хүүхэд одоо хэрэгтэй зүйл юм! Тиймээс боломжтой бол алхаж, бага зэрэг идээд, хүссэн зүйлээ л хий. Шинэ жимс, хүнсний ногоо, хивэг, жүрж, хатаасан чангаанз бүхий талх нь өтгөн хатахаас сэргийлнэ. Эмчтэй байнга очиж, шаардлагатай бүх сорилыг авна. Ялангуяа эмч нар шээс, цусны ерөнхий шинжилгээ хийх ёстой.
Хоёрт баясагтун
"Илүү эерэг сэтгэл хөдлөлүүд!" - Энэ бол жирэмсний 4-р сарын урилга юм. Сонирхолтой зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрийг зохиох: сайн кино, үзэсгэлэн, сайхан цэцэрлэгт хүрээлэн. Өнөөдрөөс эхлэн таны бүх мэдрэмж, сэтгэгдлүүд таны дотор өсөн өсөн нэмэгдэж буй бяцхан хүн хуваалцана. Хожим төрөхөд бэлтгэлээ хийж эхэл. Тэр сайн мэдэрдэг! 4-р сард хордлого дамжих нь шээс ялгарах магадлал бага болно. Хөхний өсөлт, гэхдээ энэ нь маш өвдөлт биш юм. Тиймээс усанд сэлэх, эхчүүдэд сургуульд элсэх цаг болжээ. Байнга өөрийгөө тоолж, "олз" олохыг хичээ. Гаргах уу? Эмч танд ямар бүтээгдэхүүнийг зайлсхийх болно. Бүдүүн зураг дээр бүү бүү зов. Карапузу энэ "нөөц" нь хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай. Өөртөө болон хайртай хүмүүсээ шинэ хувцасаа өгч, ямар ч тохиолдолд хуучин хатуу эсвэл хэтэрхий хатуу зүйлээ авч яваарай.
Алтан дундаж утга
5-р сар нь жирэмсний тааламжтай үеүдийн нэг юм гэдгийг жирэмсэн эмэгтэйд төрүүлж өгнө. Удалгүй та хүүхдийн хөдөлгөөнийг мэдрэх болно. Энэ нь гайхамшигтай нээлт болно! Нөхөртөө хүүхэд хэрхэн хөдөлж байгааг мэдэрч байгаарай. Энэ нь үйрмэгтэй харилцах харилцааны эхлэл байх болно. Ихэвчлэн primiparas нь 20 дахь долоо хоногт, туршлагатай эхчүүдийг дордуулсаныг мэдэрдэг. Өөрийн бие махбодид шаардлагатай төмрөөр (ногоон, алим, улаан ногоо, элэг, сагамхай) агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг баяжуулж өгнө. Цитрусын жимсийг авч хаяхгүй бол хүүхдэд харшлын урвал үүсгэж болно. Үүнтэй ижил шалтгаанаар, үүнийг шоколадаар дүүргэж болохгүй. Бүгдийг зохицуулах хэрэгтэй! Эмчдээ тогтмол үзээрэй. Цусны шинжилгээ (түүний параметр өөрчлөгдөх) дага. Шаардлагатай түвшнээс доош гемоглобин нь цус багадалтыг илэрхийлдэг. Энэ тохиолдолд эмч эмчилгээгээ эмчлэх болно. Одоо таны хувьд хамгийн ашигтай юу? Сайн байна уу? Мөн урт удаан алхаж, сайн хоол хүнс, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, зөөлөн массаж хийдэг, хайртаараа хийсэн.
Бүгдийг нь хянаж бай
Таны хүүхэд аль хэдийн хөдөлж байна! Уг үйл ажиллагааны үед умайн хүзүү нь контракттай хавсарч болно. Энэ нь сайн хэрэг. Ингэснээр таны бие махбодийг удахгүй төрөх бэлтгэлд бэлтгэх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв умай маш хатуу бөгөөд өвдөлт болж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Хүүхэд бүрийн үйл ажиллагааны оргил үеүүд өөр өөр цаг ирдэг. Тиймээс түүний дэглэмд дасан зохицохыг хичээ. Эцсийн эцэст, үйрмэг нь өдөр шөнийн ялгаагүй, ээжийнх нь хэвлийд тэр үргэлж харанхуй байдаг. Нүд нь гэрэлтүүлгийн гаднах өөрчлөлтийг бараг анзаардаггүй. Кальци (бяслаг, цэцэгт байцаа, бяслаг) агуулсан бүтээгдэхүүнээр хоолны дэглэмийг сайжруулаарай. Өөрөөр хэлбэл, энэ эрдэс дутагдалтай, яс, шүднээс нь авдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн витамины бэлдмэлийг эмч нар томилж, эсвэл нэр дэвшүүлсэн байх ёстой. Хүлээн авалтаас бүү алдаарай! Дарамтыг ажигла! Цусны даралт ихээхэн нэмэгдэж байх нь анхаарал болгоомжтой байх ёстой бөгөөд энэ нь хожуу үеийн хорт хавдрын шинж тэмдэг юм. Давсны хэрэглээг хязгаарлах, хэт их шингэнээр бүү холь. 8-9 цаг унтах, сэтгэл татам, өдрийн цагаар унтах. Өдөрт хэд хэдэн удаа алхахаа бүү мартаарай.
Илчлэлтийн эрин үе
Эрүүл мэндийн хэвийн байдал, чиний гэдэсний бахархал өсөн нэмэгдсээр байгаад баяртай байна. Эрчим хүч нь орон сууцны томоохон засвар шинэчлэлт эсвэл үйрмэглэхэд асар их хэмжээний зүйл худалдан авахад хүргэж болно. Энэ нь нэг юм уу нөгөөгөөс хэтэрч болохгүй. Умайн гэдэс сунжирч, доод хэсэг нь цээжний дээд хэсэгт байрлах тул амьсгалахад илүү төвөгтэй болдог. Ялангуяа ихэвчлэн бие махбодийн хичээлийн явцад амьсгал давчдах тохиолдол гардаг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йогийн курсуудад ороход маш их хэрэгтэй байдаг. Тэнд та амьсгаадаж, амар амгалан, онцгой давтамжтай байх болно. Энэ арга нь төрөх үед зайлшгүй байх шаардлагатай. Гоо сайхны төлөө анхаарал тавь! "С" хугацааны дараа хуучин дур булаам хэлбэрээр хурдан эргэж очихын тулд тусгай гоо сайхныг олж ав.
Хүсэл тэмүүлэл №1
Хүүхэд хурдацтай хөгжиж, умайн ёроол нь хамгийн өндөр түвшинд хүрдэг (таны сандал дээр суухад хэцүү байх болно). Сэтгэл хөдлөл, хүслийг гайхалтай хурдаар өөрчлөх боломжтой. Таны хайртай хүмүүс үүнийг ойлгох ёстой. 8-р сард та эмчдээ тогтмол очиж, жин нэмэгдэх, цусны даралт, цусны даралт ихсэх зэргийг хянах хэрэгтэй. Хураамж нь долоо хоногт 250-300 граммаас ихгүй байна. Жирэмсний эцэс гэхэд гар, хөл хавагнах нь гардаг. Гэхдээ ихэвчлэн тэд ач холбогдолгүй бөгөөд зөв хоолны дэглэм хурдан дамждаг. Хэрэв энэ нь тохиолдохгүй бөгөөд шээсний шинжилгээнд өөрчлөлт орсон бол эмнэлэгт хэвтэхээс бүү тат. Хавчаар хүчтэй урагшилж, тэнцвэрээ хадгалаарай (тусгай боолт туслах болно). Ариун цэврийн өрөөний резинэн дэвсгэр худалдаж ав. Аюулгүй байдал нь бүхнээс давуу юм! Төрөхөөсөө өмнө, хаа сайгүй, хаа сайгүй төрөхөөсөө өмнө бүх тесттэй паспорт, солилцооны карттай. Энэ хугацаанд жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх аюул заналхийлж болох тул анхааруулах дохионы шинж тэмдгүүд илэрвэл шууд утсаар ярих эсвэл түргэн тусламж дуудах.
Аз жаргалтай төгсгөл!
40 дэх долоо хоногт та болон хүүхэд төрөхөд бэлэн болсон байна. Умайн ёроолдоо унаж, жин тогтворжиж, булчингийн тогтолцооны мэдрэмжийг дэмжих бие махбодид дааврын өөрчлөлт эхэлдэг. Хүүхдийн бие организм нь кортизоныг (уушгинд шингэхэд тустай даавар) үүсдэг. Удахгүй үйрмэг эхийнхээ бүхий л ертөнцөд чанга хашгирах болно. Тавтай морилно уу, хүүхэд!