Зулбах болон хулгайд алдсан хүүхэдтэй болох эрсдэл нэмэгдэнэ. Жирэмсэн үед хүндрэл үүсээгүй, хүүхэд бүрэн боловсруулсан, зөв бол жирэмслэлтийн үед витамин шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь 2 дахин ихэсдэг. Жирэмсэн үед ямар витамин уух хэрэгтэй вэ? Тэдний гол жагсаалтыг энд харуулав.
Иод
Жирэмслэлтийн үед иод дутагдалтай байдаг нь хүүхдийн сэтгэцийн эмгэг, янз бүрийн гажиг үүсгэдэг.
Цайр
Цайрын дутагдал нь хуухдийн еселтийг удаашруулах, ур хендуулсэн ур хенделтийн аюул занал учруулж, ургийн оюун ухаан, бие бялдрын хегжилд жирэмсэн эмэгтэйн идэвхтэй уйл ажиллагаанд нелеелдег.
Фолийн хүчил
Сүүлийн үеийн судалгаагаар ийм фолийн хүчил агуулсан хоол тэжээлийн нэмэгдэл нь жирэмслэлтийн үед хамгийн хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай байдаг. Өдөрт 0.8 мг уух хүчилтөрөгчийн хүчил хэрэглэхээс өмнө, эхний гурван сарын хугацаанд төв мэдрэлийн тогтолцоонд бүх төрлийн зөрчил эрсдлийг бууруулж, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг. Тиймээс хэрэв таны жирэмслэлтийг төлөвлөсөн бол жирэмснийхээ дараа нэн даруй фолийн хүчил авах хэрэгтэй.
Төмөр
Жирэмсэн үед бараг бүх эмэгтэй төмрийн дутагдалд ордог бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйд цус их хэмжээгээр нэмэгдэж, улмаар төмрийн хэмжээ багасдаг тул энэ нь гайхалтай биш юм. Гэхдээ энэ нэмэлт нь ямар нэг ашиг тусаа өгөхгүй, гэхдээ бүр эсрэгээр төмс хэрэглэж байхад хүүхдийн төрөлт хангалтгүй жинтэй эсвэл нас барсан хүүхэд төрөх боломжтой болдог. Зөвхөн гемоглобины дутагдал, хүч чадлын алдагдал бага учраас энэ хэрэгцээ шаардлагатай эмэгтэйчүүдийг л авдаг.
Витамин D
Витамин D нь нарны цацраг эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнээс гардаг. Энэ витамины ачаар цусан дахь кальцийн агууламж багатай хүүхдүүдэд төрөх магадлал буурдаг. Эцсийн эцэст, хүүхдүүдэд Д амин дэм дутмаг нь рахакийн хөгжилд хүргэдэг гэдгийг бүгд мэднэ.
Витамин В6
Энэ нэмэлт нь жирэмслэлтийн үед шүдээ хүчтэй байлгахад тусалдаг. Витамин В6-ийн дутагдал нь эмэгтэйд цус багадалт, мэдрэлийн системийг зөрчиж, ходоод гэдэсний замын янз бүрийн өвчинд хүргэдэг. Энэ витамины дутагдлын шинж тэмдэг нь байнгын бөөлжилт, дотор муухайрах, нойргүйдэх, цочромтгой байдлыг үүсгэдэг.
Магни
Судалгааны үр дүнгээс харахад магнийн нэмэгдэх нь ураг эрт хөдөлмөрийн эрсдэлийг эрс багасгадаг болохыг харуулж байна.
А витамин
А аминдэмийн ачаар ихэс нь зөв хөгждөг.
Е витамин
Жирэмсэн үед умайн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Витамин Е-ийн дутагдалтай эмэгтэй эмэгтэй хүний биеийн сул дорой байдлыг мэдэрдэг, булчинд өвддөг, идэвхигүй үр хөндөлтийн эрсдэл нэмэгддэг.
Кальци
Кальци нь хүчтэй яс, булчингийн эд эсийг бий болгоход ургадаг.
Хүнсний ногооны нэмэлт
Жирэмсэн үед хэрэглэсэн хүнсний ногооны нэмэлт тэжээлийг онцгой анхаарах шаардлагатай. Зарим эмийн бэлдмэлүүд нь аюултай тул та ямар нэгэн зүйл худалдаж авахаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Худалдан авалт хийхдээ бүх цайны лигийг таньд мэдэгдээрэй.
Жирэмсэн эмэгтэйг эмчээс асуувал жирэмсний үед ямар витамин шаардлагатай вэ гэсэн асуултын дагуу биохимийн цусыг бүрэн гүйцэд шалгаж, витамины шаардлагатай үр дүнд тулгуурлан үр дүнг үндэслэн тодорхойлох болно гэж зөвлөж байна.