Кофе.
Статистикийн мэдээгээр ихэнх эмэгтэйчүүд өдөр бүр кофе ууж байна. Энэ ундаанд агуулагддаг каффейн нь удахгүй төрөх үед зөрчил үүсгэж болзошгүй юм. Кофе, цай, кафеин, шоколадаас гаргаж авсан цөцгий зэрэг нь эхийн цустай адил хүүхдийн биед ордог. Эрдэмтэд хэд хэдэн судалгаа хийснийхээ дараа өдөрт 1-3 аяга кофе уухад ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэж бодож байгаа боловч түргэн уухыг зөвлөж байна. Эхний шалтгаан нь каффеин нь шингэн алдалтын шалтгаан болж, хүүхэд гэмтээх шалтгаан болдог. Хоёрдугаарт, сэтгэлийн хөдөлгөөн, унтах, амралт эвдэрч, хоолны дуршил алдагдсан байдаг. Түүнчлэн нялх хүүхдийн хөгжилд шаардлагатай төмөр, төмрөөр шингээдэг нь бага байдаг. Хамгийн сүүлд - каффейн нь хүүхдүүдэд чихрийн шижин болдог.
Кофены хамаарал юу вэ? Кофены оронд жирэмсэн эмэгтэйчүүд амра эсвэл интоорын шүүсийг ууж болно. Гипотензи нь уураг ба нүүрсустөрөгчтэй хоол хүнсээр дамжин цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг эсвэл идэвхитэй амьдралын хэв маяг юм. Хэн нэгэн муу зуршлаасаа татгалзаж чаддаггүй тул кофены тунгаар удаанаар багасгаж, өдөрт хоёр аяганаас илүү ууж болохгүй. Дийлэнх донтолт нь витамин авч, хангалттай унтах, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол түвшинд байлгах, эсвэл бага зэрэг хоолоор хооллоход амархан байдаг.
"Fanta", "Pepsi" болон бусад өндөр карбонатлаг ундаа.
Бараг хүн бүр ийм ундаатай байдаг бөгөөд маш их хэмжээний сахар байдаг нь ходоодонд хор хөнөөл учруулдаггүй гэсэн үг биш юм. Ямар ч хор хөнөөлгүй "хөнгөн" ундаа, бараг чихрээр баригддаггүй боловч шошгон дээрх шошгон дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй хүн бүхэн шиг амттай, амттай байхыг хүсдэг ч энэ нь ирээдүйд хор хөнөөл учруулж болох юм. Карбонатлаг ундаа ууснаас хойш ходоодонд юу тохиолдохыг мэдэх нь чухал юм.
Сод нь ходоодонд орж, хийн бөмбөлөгийг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь цаашлаад ходоодны хана руу нэвчиж, хэвийн үйлчлэлд хамаатай бүх ажилд нөлөөлдөг. Гэдэсний өвчтэй өвчтөнүүд энэ явцыг улам дордуулж, хүнд өвчин зовиурыг мэдэрдэг. Ходоод гэдэс ходоод гэдэснээс гадна гэдэс ходоод гэдэсний өвчинд нэрвэгддэг. Ходоодны гастрит эсвэл ходоодны шархлаад оношлогдсон хүмүүст уухад агуулагдах хий нь хүндрэл учруулж, халддаг.
Aspartame нь ихэвчлэн чихрийн амттай ундаанаас бүрддэг бөгөөд элсэн чихрээс 200 дахин их амттай байдаг. Түүний үр ашиг бага, гэхдээ эсрэгээр нь зөвхөн хор хөнөөлтэй. Хэрэглэхэд элэгний үйл ажиллагаа, чихрийн шижингийн хөгжил, тэр ч байтугай хэт таргалалт үүсдэг. Жирэмсэн бие нь хараахан төрсөн хүүхэд хараахан сөрөг нөлөөтэй гэдгийг мэддэг байх ёстой. Үүнээс гадна, аспартам түлшний дуршил, энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өндөр байдаг. Үүний үр дүнд сод нь илүүдэл жин нэмэхэд хүргэдэг.
Карбонатлаг усанд агуулагдах фосфорын хүчил ихээр хор хөнөөл учруулдаг. Энэ хүчил нь бөөрний чулуу эсвэл цөсний хүүдий харагдана. Залуу ээжийн бөөр нь хязгаарлагдмал хэмжээнд ажиллаж, ажил хийдэг гэдгийг тайлбарлах шаардлагагүй. Энэ нь өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.
Сод нэмж, амт, будагч бодис болон хадгалалтын үед. Эдгээр бодисууд нь ноцтой өвчин, астматай ч холбоотой байж болох ба хүүхэд харшилтай байдаг. Содоос болж шаналж, шүдээ хавирах нь шүд цоороход хүргэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кальци, флюориныг шаардлагатай бүх зүйлээр хангаж байгаа нь нотлогдож байна. Мөн шүдээ норгосон амтат натрийн хорт нөлөөнд автдаг. Хэрэв та рашааныг ууж байгаа бол карбонатлаг бус сонгох хэрэгтэй. Тэгээд ч бүгд биш, гэхдээ давсны найрлагаас хамаарна. Магни, кали, натри нь мэдрэлийн систем болон зөв бодисын солилцоонд шаардлагатай элементүүд юм. Мөн хлорид нь илүү их шингэнийг ихэсгэж, хавагнах, даралт нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Тиймээс, сод - чихэрлэг биш - жирэмсэн бол уух нь хортой байдаг. Жирэмсэний дараа хүлээн авахаасаа өмнө шинэхэн шахаж, жимс, ногооны шүүсээр солино.
Бага согтууруулах ундаа, шампан дарс.
Шампанск бас хүсээгүй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь архи, этил, амил, бутил, пропил зэрэг олон төрлийн спирт агуулдаг. Манай бие анхлан этилийн спиртийг боловсруулдаг бөгөөд бусад бүх спиртүүд нь цусны урсгаланд орж, биеэр дамждаг. Энэ нь шампан дарсны дараа толгой өвдөх шинж тэмдгийг тайлбарлаж чадна.
Шампаний шил нь 10-20 цагийн турш бие махбодид үйлчилдэг гэдгийг мэддэг. Бүх эмэгтэйчүүд хоёр шилнээс илүү ууж болохгүй, эс бөгөөс уначихна. Энэ ундаа нь чихрийн шижин, харшилтай хүмүүст хориг тавьдаг. Ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон өвчний шарх авдаггүй. Хөхөөр хооллох эхчүүд архи согтууруулах ундаа 10 минутын дотор сүү хийдэгийг мэддэг байх ёстой. Бага архи согтууруулах ундаа ч гэсэн хор хөнөөл учруулж, сэтгэцийн эмгэг, хий үзэгдэл үүсгэдэг.
Энд бид хэд хэдэн аюул заналхийллээр биднийг өөртөө агуулсаар байдаг. Жирэмсэн эх нь байгалийн жүүс, ургамлын гаралтай задаргаа, жимсний ундаа, эсвэл шахмалаар сольж болно. Энэ бүхэн дархлааг сайжруулж, хордлого бууруулах болно. Озонжуулсан ус нь хиймэл эрдэсжсэн уснаас илүү ашиг тустай болно. Жишээлбэл, Кавказын эмэгтэйчууд уулын эхээс ундаалж, жирэмслэхгүй байх магадлал өндөр байдаг бөгөөд төрсний дараа илүү хурдан эдгэрдэг.