Хүүхэдтэй эмэгтэйчүүд, олон зүйл хийж чадахгүй, олон талаараа өөрсдийгөө хязгаарлах хэрэгтэй. Туршлагатай, бүрэн дүүрэн эцэг эхчүүд жирэмсэн эмэгтэйг наранд шумбахыг зөвшөөрдөггүй гэж санал нэгтэй хэлж байна. Олон хүмүүс жирэмслэх нь өвчин биш гэсэн үг юм. Тиймээс хэрэв энэ нь хэвийн үргэлжлэх юм бол, дунд зэргийн хэмжээ нь зөвхөн ээжид төдийгүй, мөн гэдэс дотор байгаа хүүхдэд ч хэрэгтэй байдаг. Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан наран шарлагын газарт очиж үзэх боломжтой эсэхийг үзье. Үүнийг хэрхэн хийх ёстой вэ?
Жирэмсэн эхчүүдэд зориулж арьсаар хийсэн тэжээл
Нарны туяа нь бие махбодид туслахын тулд Ди витаминыг бүрдүүлэхэд тусалдаг гэдгээ олон хүмүүс мэддэг бөгөөд олон тооны судалгаанууд болон судалгаанаас үзэхэд хүүхэдтэй бүхэл бүтэн амин дэм, кальци уух нь үс унах, шүд цоорох, шүд цооролт, хадаасны давхарга. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь кальци, витамин D3 хэрэгтэй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч та капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр витаминыг хэрэглэсэн ч гэсэн биед шаардлагатай хэмжээгээр шингэлж чадахгүй. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн наранд зүгээр л наранд орохыг шаарддаг гэсэн үг юм. Ureben-ийн яс нь жирэмсний хамгийн бага хугацаанд үүсч эхэлснээс гадна ирээдүйн шүдний шүдэнд нөлөөлдөг тул жирэмсний эхний сараас хойш ирээдүйн ээжийн сүүлийн өдөр хүртэл нарны эрчим хүч авахын тулд цэцэрлэгт алхах цаг олох хэрэгтэй.
Далайд явахыг хориглодоггүй, тэр ч байтугай эсрэгээрээ, зөвхөн наранд бага хэмжээгээр хэрэгтэй гэж зөвлөж байна.
Ирээдүйн ээж нарт зориулсан наранд хордсон
Хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүний биед стрессийг хамгийн их мэдрэмтгий байдаг гэж бараг хүн бүр мэддэг. Жишээ нь, эмэгтэйн арьсыг болгоомжтой, анхааралтай болгоомжтой ханддаг. Түүнчлэн жирэмслэлт нь нүүр, нүүр, нуруу, бүсэд пигмент толбо үүсгэдэг. Эмэгтэй хүн өөрийгөө хортой хэт ягаан туяаны цацраг туяагаар хүчтэй хамгаалж өөрийгөө хамгаалахын тулд solarium руу очиж өдрийн цагаар наранд орохгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.
Хэрвээ эх биеийн бие махбодийн хэт халалт бол tomalysh нь ургийн хэвийн байдалд сөргөөр нөлөөлөхгүй бөгөөд эхийн эрхтнүүдийн температурын өсөлтөөс болж хүүхдийн эрхтнүүд хэт халах болно. Зөвхөн энд бага залуу нь ядарч сульдаж, биеийнхээ температурыг зохицуулж чаддаггүй, учир нь тэр ээжийнхээ хэвлийд байдаг. Энэ нь түүний хөлс түлш нь хараахан бүтээгдээгүй, ажиллах боломжгүй болж, насанд хүрэгчдийн талаар ярих боломжгүй юм. Тиймээс эх халуурах үед хүүхдийн тархины болон мэдрэлийн систем нь гэмтэхээс сэргийлж эхэлдэг.
Хэт ягаан туяаны цацраг нь өөр нэг эд хөрөнгөтэй байдаг. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг идэвхижүүлэх, жишээлбэл зүрхний цохилт, цусны эргэлт, амьсгал, бодисын солилцоо, бусад олон зүйлсийг идэвхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч ирээдүйн ээж эдгээр процессуудтай холбоотой асуудлуудтай тулгараад байгаа бол та нарыг улиасын тухай мартаж, наранд удаан хугацаагаар амьдарч чадна. Яагаад гэвэл асуудал нь улам бүр мууддаг.
Олон тооны судалгаанууд хийгдсэн бөгөөд энэ нь хорт хавдар, меланомын өвчний илрэлтэй холбоотой болохыг илрүүлсэн. Тиймээс наранд хэт донтох нь эрүүл мэндэд аюултай. Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйд удаан хугацааны туршид халуун усанд орсоны улмаас энэ хугацаанд хүчтэй хөлс хатсаны улмаас ус алдаж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд зөвхөн усны тэнцвэрийг тодорхой хугацаанд сэргээхгүй тохиолдолд л тохиолдоно.
Хэрвээ та ил задгай наранд удаан хугацаагаар амьдардаг эсвэл хэтэрхий хэт халсан бол жирэмсэн эмэгтэй төдийгүй өөр хэн нэг нь халуунд цус харвах болно. Түүнээс гадна, жирэмсэн эхчүүд үүнийг авах илүү их боломжуудтай байдаг. Биеийн температур дээшлэх үед хүүхдийн жижиг организм нь температураа зохицуулж чадахгүй тул хэт халалт үүсдэг. Ийм хэт халалт үргэлжилсээр байвал хүүхэд өөрийгөө тархины буруу ажил олох боломжтой бөгөөд энэ нь харамсалтай нь дараа нь сэргээгдэхгүй болно.
Насанд хүрээгүй хүүхдийг нарны туяанд нуугдахыг хүсдэг эмэгтэйчүүд байна уу?
Мэдээжийн хэрэг, энэ байгууллага эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь маш их нэр хүндтэй болсон бөгөөд энэ нь наранд хор хөнөөл, ашиг тусын талаар маш их мэдээлэлтэй байдаг. Олон тооны судалгаагаар нарны зайн туяанаас гадна наранд хордох нь арьсны хорт хавдраар өвчлөх магадлалыг ихэсгэж байгааг дурьдах хэрэгтэй. Түүнчлэн, ялангуяа цагаан арьстай жирэмсэн эмэгтэйн төрөлт, пигмент, төрсөн шинж тэмдэг хоцрогдсон байдаг. Зөвхөн энэ аюул нь ирээдүйн эхчүүдэд төдийгүй бусад хүмүүсийн хувьд ч аюултай. Хэрэв та фоторхермийн бодис хэрэглэдэг бол энэ аймшигт өвчиний эрсдлийг багасгаж болно. Их Британид хийсэн судалгаагаар үр дүн нь зөвхөн улс оронд зөвхөн 100 жилийн туршид лабораторийн вирусаар зочилсоны улмаас меланомиас 100 хүн нас барж, ихэнх нь залуу наснаасаа 30 хүртэл насалдаг байна. Хэрэв та zhdeeterebenochka байгаа бол, энэ нь solarium очиж өмнө энэ мөчийг санаарай.
Ирээдүйн эхчүүдийг хэрхэн хөлдөх вэ?
Хүүхэдтэй болоход эмэгтэйчүүд анхаарах ёстой вэ? Хүүхэд хүлээж буй жирийн эмэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүдэд зориулж будааны арчилгааны ялгаа бий юу? Ирээдүйн эх бүр тусгай, заавал дагаж мөрдөж буй шинж чанартай тодорхой дүрэм журам, зөвлөмжийг мэдэх ёстой.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өглөөний 10:00 цагаас үдэшлэг хийж, үдээс хойш 17.00-18.00 цагт л хийдэг. Үлдсэн хэсэг нь хэт ягаан туяанаас хүчтэй үйлдэлтэй байдаг учраас эмэгтэй хүн, түүний хүүхэд аюулд өртөж байгаагаас хамаарна. Үүнээс гадна, саравч, наран шарлагын хэлбэрээр янз бүрийн төхөөрөмжүүд нарны аюултай цацрагийг авдаггүй гэж хэлэх шаардлагатай. 50 см-ийн наран туяа оролт руу нэвтэрч, тэнд нуугдаж чадахгүй болно. Зөвхөн өрөө таньд туслах болно. Өдрийн цагаар гарахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Шаардлагатай дарааллаар малгай өмсөж, өргөн хүрээтэй малгай байгаа нь илүү дээр байх болно, тиймээс та нар нүүрний хорт туяанаас нүүрээ нуух болно. Жирэмсэн үед ихэнхдээ пигмент толботой байдаг ч наранд үлдэх нь зөвхөн гадаад төрх байдлыг нь нэмэгдүүлдэг гэдгийг хүн бүр мэднэ.
- SPF хүчин зүйлтэй нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнийг худалдан авах, хэрэглэхэд захиалга 30-аас доошгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, ийм төрлийн санг худалдан авахаасаа өмнө найруулгыг уншиж, эмчийн зөвлөгөөтэй танилцах боломжгүй юм. Хямд өртөгтэй тосыг хэрэглэхээс зайлсхийж, хүүхэдтэй болоход ямар ч хэрэггүй, харшлын шинжтэй байдаг.
- Эмчтэй хамт хэзээ, хэр хэмжээний усыг зуны улиралд хэрэглэж байх талаар ярилц. Хэрэв та нар эрэг дээр байгаа, маш их хөлсөөр байвал таны бие маш их ус шаарддаг гэдгийг санаарай.
Дүгнэлт
Хүүхдүүдээсээ хүлээж буй эмэгтэйчүүд яагаад олон нийтэд ашигладаг шиг нүүдэллэж чадахгүй байгаа олон шалтгааныг та одоо мэддэг. Гэсэн хэдий ч, нөгөө талаас, хэрэв та нар амралтаараа өөрийгөө бүрэн хамгаалах юм бол tozhmozhno өөрийгөө хор хохиролгүй, гэхдээ бас хүүхэд. Наранд шарах процесст онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүрэл сүүдэрт харагдахаас өмнө зоосыг бэлдэх хэрэгтэй.