Жирэмсэн үед нялх хүүхэд хоол иддэг нь нууц биш юм. Тиймээс хүүхэд төрүүлэхийг хүссэн эмэгтэй хүн бүр хоолны дэглэмийг хянаж байх ёстой бөгөөд ургийн бүрэн хөгжлийг хангахад шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйн уургийн тэжээл нь хүүхдийн бүрэн бүтэн байдал, эхийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг төдийгүй илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхэд тусалдаг.
Жирэмслэлтийн үед уургийн хоол тэжээлийн ач холбогдол юу вэ?
Өөрөөр хэлбэл, уураг нь хүний эд эсийн хэсэг болох аминопласттай хүчлүүдээс бүрддэг. Уураг нь хүүхдийг эсийн эсийг бий болгодог тул жирэмсэн эхчүүдэд уураг тэжээл өгдөг. Протеинууд нь ихсэх, умай, хөгжил, өсөлтийн өсөлтийг бий болгодог. Эхийн эхийн булчирхайг боловсруулах шаардлагатай. Уургууд нь вирус, бактерийн эсрэг эсрэгбием ба дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Тэд витамин, шим тэжээл, микроэлементүүдийн нийлүүлэлтийг хангадаг. Протеинд коагуляци нь антикоагуляржих системүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Уураг нь сийвэнгийн osmotic даралтыг хадгалахад тусалдаг тул жирэмсэн эмэгтэйд тэжээлийн тэжээл шаардлагатай. Энэ өмч нь цуснаас сэргийлдэг, илүү тодорхой, шингэн хэсэг нь судаснаас гарах "гарах" юм. Энэ нь хаван үүсэхээс сэргийлж, цусыг нягтруулдаг. Цусны хэмжээ хэвийн үед цусны хэмжээ нь эх, хүүхдийн хоол тэжээл, хоол тэжээлээр хангахад хангалттай. Цусан дахь хамгийн сайн хангамж нь цусны урсгалыг хангаж өгдөг ба энэ нь уургийн альбумин, натрийн хлоридоос хамаардаг.
Бие дэх уураг бодисын солилцоо нь задралын хэмжээ, уургийн алдагдал (бөөрний өвчин, бие махбодын үйл ажиллагааны талаар) зэргээс хамаардаг. Энэ солилцоо нь хоол боловсруулах эрхтний уургийн хэрэглээнээс шалтгаална. Түүнчлэн солилцоо шаардлагатай уургууд (clotting, building, protection) -ийг үүсгэдэг учир валютын элэгний үйл ажиллагаанаас хамаардаг.
Жирэмсэн үед уургийн дутагдлын шалтгаан юу вэ?
Жирэмсэн эмэгтэй бие махбодид уургийн дутагдал ургийн хөгжилд хүндрэлтэй байж болно. Эмэгтэйчүүдийн жин нь ядуу бөгөөд гематокрит, гемоглобин нэмэгдэж байна. Хуухдийн хегжилд серег нелее узуулдэг (intrauterine). Энэ нь хэт авиа, хэвлийн тойрог, умайн байрлалын өндрөөр тодорхойлогддог. Ургийн гипотроф ч бас ажиглагддаг.
Уургийн дутагдалаас болж эмэгтэй хүн хавагнах (цусны даралт буурахаас сэргийлж), цусны даралтыг нэмэгдүүлж, жирэмсний сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Уургийн өлсгөлөнгийн улмаас элэгний ферментүүд нэмэгдэж, элэгний функцийг муу хэрэглэж байгааг харуулж байна. Мөн бие махбодид уургийн дутагдалтай байгаа бол жирэмсэн эмэгтэй эклампсийн болон эклампсийн өмнөх үеийн эмгэгийг мэдэрч болно. Эдгээр нь толгойн өвчин, харааны өөрчлөлт, таталт илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь гистозын хүндрэлтэй бөгөөд энэ нь яаралтай эмнэлэгт хэвтэхийг шаарддаг.
Жирэмсэн, уураг агуулсан ямар бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэрэгтэй
Жирэмсэний хэвийн хөгжлийг хангахын тулд эмэгтэй хүн уургийн хэрэгцээ шаардагддаг бөгөөд өдөр бүр 100 граммаар өдөр бүр хэрэглэж байх хэрэгтэй. Ингэснээр төрөхөөсөө өмнө 120 гр грамм байх ёстой. Амьтны гаралтай уураг илүүдэх хэрэгтэй.
Амьтны уураг нь тахиа, тахиа, цацагт хяруул, өндөг, чанасан мах (өөх тос багатай, хурга, гахайн мах) зэрэг бүтээгдэхүүнээс олддог. Маш сайн туулайн мах, элэг (хэтрээгүй), элэг, загас. Хүнсний ногооны уураг ихээр агуулагддаг: вандуй, шар буурцаг, буурцаг, шош.
Уураг агуулсан бага зэргийн ашигтай бүтээгдэхүүн нь зайрмаг, нугас, галууны мах, шарсан тахиа, тахиа, хиам, тамхи татдаг. Мөн шарсан загас, гахайн өөх, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн гэх мэт.
Өндөр уургийн агууламж нь цөцгий, бяслаг, тараг зэрэг бүтээгдэхүүнд илэрдэг. Мөн эдгээр нь самар, том ширхэгтэй нунтагласан гурилан бүтээгдэхүүн, өтгөн улаан буудайн үр тариа, хатуу чанасан өндөгнд агуулагддаг. Жирэмсний үед өндөр чанартай, өндөр зэрэглэлийн хоол тэжээл нь хүүхдийн амжилттай хөгжлийг бий болгодог.