Ирээдүйн эх бүр түүний сонирхолтой байдал нь зөвхөн тааламжтай биш, бас хүнд байдаг гэдгийг мэддэг. Жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүн эрүүл мэндтэй холбоотой олон асуудалтай тулгардаг. Жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг хэрхэн хамгаалах талаар бид нийтлэлээсээ суралцана.
Жирэмсний үед эм ууж болно
Мансууруулах бодисгүйгээр хэн ч хийж чадахгүй. Гэвч олон эм хэрэглэх нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс зарим антибиотикууд ургийн өсөлт, хүүхдийн хөгжилд согог үүсдэг. Үүнтэй холбоотойгоор жирэмслэх явцад эм, уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэх нь зохисгүй юм.
Дээрх бүх зүйлс нь эх, хүүхдийн нас биед нөлөөлөх эрсдэл нь хүүхдийн хөгжлийн эмгэгийн эрсдлийн түвшингээс өндөр байдаг тохиолдолд хэрэглэгддэггүй. Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх бэлтгэл бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Хэзээ, ямар хугацаанд эмчдээ хэлэх вэ?
Яагаад миний нуруу жирэмслэлтийн үед өвдөж байна вэ?
Жирэмсний хоёр дахь хагас нь ирээдүйн эхийн биеийн хүндийн төв нь аль хэдийн өөрчлөгдөж эхэлжээ. Тэрээр тэнцвэрээ хадгалахын тулд түүний биеийг нураадаг. Үүнтэй холбоотойгоор нурууны булчингийн булчин өвддөг. Иймэрхүү өвчин эмгэгийн байршилд тохиолдож болно. Хүмүүсийг хааж буй массажны дэглэмийг намдаахын тулд та нарт туслах болно. Жирэмсэн эмэгтэй бие даан гүйцэтгэж болох массажны аргачлалыг доороос үзнэ үү:
1. Далдуундаа дал модны зузаарсан хэсэг нь хөдөлгөөн бүрийн дараа даралтыг нэмэгдүүлдэг. 2-3 удаа 6-8 удаа хийх боломжтой.
2. Нудруу руу далд оруулаад нуруугаас нуруун дээр нь хэвтэнэ. Аажмаар гар даралтыг нэмэгдүүлэх. Энэ нь 2-3 удаа ойролцоогоор 4-6 удаа юм.
Уучлаарай. Хордлого
Хордлогын шинж тэмдгүүд нь жирэмсэн эхэд ихэвчлэн жирэмсний эхний гурван сард дагалддаг. Гэсэн хэдий ч бүх жирэмслэлт нь токсемигаар дамжих нь түгээмэл бус байдаг. Стресс нь хордлогын илрэлийг улам хүндрүүлдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс санаа зовох хэрэггүй. Хордлого нь ирээдүйн эхийн цусан дахь гормоны түвшинг эрс нэмэгдүүлдэг. Энэ түвшин хэвэндээ эргэж ирмэгц хортозын шинж тэмдгүүд арилахгүй болно. Доорх, бид хорт төлөв байдлыг бууруулахын тулд зарим батлагдсан зөвлөмжийг өгсөн болно:
-Хоол хүнсэнд хэрэглэдэг хүнсний бүтээгдэхүүн;
- шингэний хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Хэрвээ шингэн сэлбэх нь дотор муухайрахыг өдөөдөг бол шинэхэн хэлбэрээр жимс, хүнсний ногоог шингэнээр солино.
-Сажоу эмчтэйгээ хамт витаминыг авахад хамгийн тохиромжтой.
Б бүлгийн амин дэмийг унтахын өмнө авах хэрэгтэй;
-Хоолны хэсэг нь бага зэргийн өлсгөлөнг мэдэрч байхад л иднэ.
-Одоогоосоо гэнэт гарахгүй байх. Хэдэн минутын турш хэвтээд хүүхэдтэй ярилцаж болно.
- Амрах, амрах, дахин амрах. Нарны ус, ус бол таны хамгийн сайн найзууд;
- шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө хамгаалах;
-Хэрэв та бүх биедээ хяналтгүй бөөлжиж, сул дорой байвал эмчид хандана уу.
Жирэмсний үед хатууруулах Би яах ёстой вэ?
Зуурмагийг ч, ургамал дээр суурилсан байх албагүй. Эмч эмчийн зөвшөөрлөөр lactulose дээр үндэслэн эм хэрэглэж болно.
Жирэмсэн эмэгтэйн түгжрэлээс сэргийлэх гол дүрэм бол тэнцвэртэй хооллолт юм. Илүү их хэмжээний хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бүх бүтээгдэхүүнийг идэж идээрэй. Орондоо орохоосоо өмнө 200мл шинэхэн кофф ууж, өглөө хоосон ходоодонд автобусны цэвэр ус хий. Диатом, алимны шүүс, эфир агуулсан бүтээгдэхүүнээс сонгино, сармис, улаан лууван, манжин зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхээс зайлсхийх. Хүчтэй цай, кофе ууж болохгүй, шоколад, цагаан талх идэж болохгүй.
Сэтгэлийн зовиуртай тамхи татдаг уу?
Дараах дүрмийг баримтал, шарилж аажим аажмаар арилахгүй болно:
- Налуу байрлалаас зайлсхийх;
- Зүүн талд унтаж болохгүй;
- Нухсан төмстэй хүнсний ногоог буцалгаж, салгах;
-тушгиа үйлдвэрлэх;
- Бат бөх, хувцас хатгаж бүү өмсөх;
-Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлэх;
- Цагаан талх идэх нь жаахан хуучирсан;
- халуун ногоотой хоол, амтлагч, байцаа, улаан лууван, сонгино, хар талх, шоколад, карбонатлаг ундаа, цай, кофе зэргийг оруулаарай.
-Хоолны дараа хоол идэхээ боль. Хүлээгээрэй, сууж байх нь дээр.
-Шөнө унтахаасаа өмнө 3-4 цагийн турш идэхгүй байх;
-Нойрын цагт толгойгоо өргө.
Жирэмслэлтийн үед цус алдах
Эхний үе шатанд та хөнгөн кальци, калийн перманганатаар тэжээлийн тавцан, илүү их алхах, дасгал хийх, шөнийн цагаар bifidokephire авах боломжтой.
Хэрэв hemorrhoids аль хэдийн хомхой байгаа бол та proctologist-тэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Та эрүүл мэнддээ хүчтэй