Ихэнхдээ жирэмслэлт нь өвчний шинжтэй адилаар эмэгтэйчүүдэд мэдрэгддэг. Тэд өөрсдийгөө бүх талаараа өөрийгөө хамгаалж, хамгийн чухал ач холбогдолтой омогоос зайлсхийж, өөрсдийгөө хамгаалж, өөрсдийгөө үнэлдэг. Гэвч "хєдєлгєєн" байхгїй бол жирэмслэлт ба тєрєлт тєрєх нь их хэцїї байдаг. Каранетик нь булчингийн хөгжлийг хялбаршуулж, харцагын бүсэд өвдөлт намдаах, булчинг чангаруулах хялбар хэмнэлтэй дасгал юм. Мөн callanetics нь байрлалыг засахад тусална, ирээдүйд төрөлтийг бие бялдар, сэтгэл зүйн хувьд жирэмсэн эмэгтэйд бэлтгэхэд тусалдаг.
Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд биеийн тамирын дасгал хийхдээ болгоомжтой байдаг. Энэ нь таны хүүхдийг гэмтээх айдасаар тайлбарлагддаг. Яагаад гэвэл жирэмслэлтийн үед дууданетик дасгал хийлгэх нь эмч, эмчтэй хамт онцгой болгоомжтойгоор сонгогдох ёстой. Жирэмслэлтийн үед, эсрэг заалтууд болон зулбалтаас үүдэлтэй хүндрэл бэрхшээлийг үл тооцвол мэргэжилтнүүд дууданетик дасгалыг хүлээн авдаг. Ирээдүйд ээжийгээ сонгох дасгалын нарийн төвөгтэй дасгал нь аюулгүй бөгөөд эх, хүүхдийн ашиг тусыг хүртдэг.
Эмч, эмчийн үзлэгт орж, шаардлагатай шинжилгээ хийсний дараа жирэмсний эхний долоо хоногоос эхлэн дуудлагаар ярьж эхэлдэг. Жирэмсний эхний гурван сард дасгалжуулагч нь жирэмсний өмнө, эрүүл мэндээс нь өмнө эмэгтэй бие бялдрын хөгжилтэй байдлаас хамаарч дасгал хийдэг. Сонирхолтой нөхцөлд дасгал сургуулилт хийхийг зөвлөж байна. Гурав дахь улирлын дасгал сургуулилтанд аль хэдийн томилогдсон тул хүүхдийг гэмтээхгүй байхаар зохион байгуулагдсан. Онцгой дасгалын тусламжтайгаар жирэмсэн эмэгтэй төрөх үед төрөх нь маш сайн бэлтгэлтэй байсан тул дасгал сургуулилт нь төрөх үед эмэгтэйд хамгийн ихээр оролцдог булчингуудыг бэхжүүлэхэд яг нарийн тохируулагдсан. Үүнээс гадна, жирэмсэн эмэгтэйд булчингууд илүү хүчирхэг болж өгдөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүүхдийг илүү амархан өгөхөд тусалдаг.
Ирээдүйн ээжийг мэдэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг асууж лавлана уу
Хичээл эхлэхийн тулд ирээдүйн эх нь зөв хувцаслах хэрэгтэй. Хувцас нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой. Ингэснээр хөдөлгөөнд саад учруулахгүйн тулд хаа ч явдаггүй.
Эмэгтэй хүний хүч чадлыг хүлээх ёстой. Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд тусгайлан "идэвх зүтгэлтэй" дуудлагаар ярих дасгал хийдэг. Жирэмсэн үед эмэгтэй бие махбодийн хүчтэй өөрчлөлтийг мэдэрдэг тул дасгалыг гэнэт хийж, бүгдийг нэг дор хийхийг оролдож болохгүй. Жирэмсний үед аюулгүй дасгал хийх түлхүүр нь бие махбодид ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүйгээр бие махбодийг сургах явдал юм.
Мөн ирээдүйн ээж нь callanetics-ыг судалж эхэлснээр та үе мөчдөө хэт их ачаалал өгөх ёсгүй гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний шөрмөс нь гормоны ачаар сулардаг. Үүний улмаас үе мөч нь гэмтэх, сунгахад илүү хялбар байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхэд маш их таалагддаггүй.
Дадлага хийх нь тантай хамт уух шаардлагатай байна. Жирэмсэн үед ус болон энерги хэрэглэснээр дасгал хөдөлгөөн хийх явцад ядрах, усгүйжихээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Түүнчлэн биеийн тамирын дасгал хийлгэхээс өмнө үндсэн шаардлагыг хангаж, дуусгахад халаалт, хөргөлтийг хийдэг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд нэн чухал юм.
Мэргэжилтнүүд жирэмсэн эхийнхээ өсөлт хөгжилтөд аажмаар бууруулах хэрэгтэй. Энэ нь эмэгтэй хүн эцэстээ хэвийн дасгал хийхэд илүү төвөгтэй болдог. Мөн өсөн нэмэгдэж буй умай, хүүхэд нь цус их хэмжээгээр орж ирдэг тул зүрх нь улам шаргуу ажиллаж эхэлдэг бөгөөд цусан хангамжийн нөөц нь булчинд багасах болно.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан каранетик нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулах, хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх хамгийн сайн арга юм.