Гар нь хагарлын шалтгаан
Нас нь бидний арьсны үрэвсэл буурахад хүргэсэн бодисоо алддаг. Элизин, коллаген гэх мэт бодисыг биенээс гарган авах үед суга бүслүүр дэхь арьс нь гялалздаг.
Хатуу хоолны дэглэмээс болж уян хатан чанарыг алдаж, нэг килограммаар унадаггүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хөгжилтэй бус, гэхдээ энэ талаар эмгэнэлт зүйл алга.
Арматурыг дасгал хийх
Маргааш болтол шууд хийгээрэй! Дараа нь сунаж буй хэсгийн арьсанд уян хатан, үзэсгэлэнтэй байх болно.
Дасгал хийх. Чи гараа бөхийлгөж, цээжний түвшинд байрлуулж, далдуу модны цохилтоор хүрч, аль болох алгаа өгөх хэрэгтэй. Тавин зургаан секунд үргэлжлүүлээд, гараа сул тавь. Энэ дасгалыг 30 удаа давт. Энэ нь зөвхөн амны хөндийн амтыг багасгахаас гадна цээжний мэдрэмжийг сэргээх болно.
Хоёр дасгал ажил. Шалан дээр тавь. Дамббранцруудыг гартаа барьж, аажмаар өргөж аваад гараа тал руу нь гаргана. Дараа нь доошоо доошлуул. Энэ дасгалыг хорин удаа хийнэ.
Гурав дахь дасгал. Хөлийн эхний байрлал нь мөрнөөс илүү өргөн байдаг. Дамббранцруудыг гартаа барьж, урд нь тэгшитгэн, мөрөн дээрээ наа. Гар бүрт энэ дасгалыг арван удаа хий.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн ба массаж
Нарийхан суга татан буугдахын тулд энэ асуудлыг шийдэх арга замыг нарийн төвөгтэй байдлаар шийдвэрлэх нь чухал юм. Бусад тусламжийн сонголтоор дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлнэ.
- Өглөө бүр өглөө сэрүүн шүршүүрт орж, суга бүслүүртэй хөлний арьсыг зулгааж байна.
- Өдөр бүр арьсны underarms, тос, тос тосолгооны материалыг хэрэглэнэ.
- Долоо хоногт хэд хэдэн удаа арьсыг дарах зориулалттай скудыг ашигла. Хэрэв та байгалийн тосыг чийгшүүлэн цэвэрлэвэл энэ тосыг хэрэглэх шаардлагагүй болно.
- Үзэсгэлэнт гоо сайхны салон руу зочлогч нь арьсны нөхцөл байдлыг үнэлэн, арьсны нөхөн сэргээхэд тусалдаг, массаж, боодолтой зэрэг журмыг тогтооно.
- Арьсны өнгө аясыг сулруулдаг хатуу дэглэмээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тиймээс суга татан буугдахад асуудал үүсдэг. Загас, мах, цагаан идээ, исгэлэн сүү, хүнсний ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүний найрлагыг бүрдүүлэх.
Хувцас
Тиймээс та гараа сунгаж буй асуудлын бүсийг нарийн төвөгтэй болгохгүйн тулд бид хувцасны сонголтыг нухацтай авч үзэхийг зөвлөж байна. Хэсэг хугацааны туршид арьсыг нөхөн сэргээх хүртэл ханцуй шампан болон цамцнуудаа хаяна. Сайхан ханцуйгүй даашинзыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та дуртай ханцуйгүй даашинзаа өмсөхийг хүсч байвал гараа гоёмсог алчуураа эсвэл ухаалаг боолтоор хучна.
Мэс заслын үйл ажиллагаа
Хэрэв та дөчин дөчөөс илүү дасгал хийдэг, дасгал хөдөлгөөн, гоо сайхны арчилгаа, нөхөн сэргээх бусад аргуудыг хэрэглэж байгаа бол lapectomy-тай асуудлыг шийдэхийг зөвлөж байна. Арканзын бүсэд эмч нь өөх тосны эсийн түвшинг таслахад хүргэдэг тусгай шийдлийг санал болгодог. Үүний зэрэгцээ, хэт авианы хэрэглээ нь үйл ажиллагааны үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Лимфийн урсацын төгсгөлд.
Үүнээс гадна уян хатан суга нь арьсыг чангаруулахад тусладаг. Заримдаа журам нь хуудастай нарийн төвөгтэй аргаар явагддаг.
Цэргүүд, хэрэв та энэ асуудлыг шийдэх арга замыг цогц байдлаар шийдэж, төлөвлөгөөнөөсөө хазайгаагүй бол хэдэн сарын дараа та өөрийн сайхан нээлттэй футболка өмсөж болно!