Бүх эмч тамхи татдаг нь таны эрүүл мэндэд хортой гэж хэлдэг ч гэхдээ бүх хүмүүстэй адил тамхи татахдаа "тамхи татах өрөө" -нд байдаг.
Тэд бас гэр бүлээ цэнэглэхийн өмнө тамхи татахаа болих, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, эрүүл мэндээ шалгах хэрэгтэй гэдгийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй өгүүллүүд бичдэг. Хэрэв та жирэмсэн болсон бол тамхинаас гарах уу? Эсвэл та явахгүй байна уу? Өнөөдрийг хүртэл тамхи татах талаар нэгээс илүү өгүүллээс олж болно. Зөвхөн та нарыг шийдэх эсвэл зүгээр л шийдэх нь зүйтэй. Хэрэв та шийдвэл яах вэ? Эрчим хүч байдаг, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг ч, хүсэл эрмэлзэл байхгүй, гар тамхи татдаг, тамхи татдаггүй гэсэн үг хэллэгийг тайвшруулж, хөнгөвчлөх хэрэгтэй. Үгүй, та алдаатай байна. Тамхи татах нь гэнэт хаях болно. Тамхичид өөрсдийгөө никотины амтыг бохирдуулахгүй байх хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг.
Тиймээс жирэмсний энэ хугацаанд таны биед зайлшгүй шаардлагатай амин дэмээр эхэлье. Энгийн улбар шар, витамин С, хар Үхрийн нүд зэрэг баялаг, тэдгээрийг донтолтыг зогсоохоор шийдсэн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Жирэмслэлтийн үед сүү хэрэглэх - энэ нь никотины амтыг сүйтгэж, тамхи татах үйл явцыг гутаана. Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас сүү уухгүй бол янжуур тамхиа ууж хатаа. Ийм тамхины гашуун нь сул организмын амьсгалыг тэвчихийг оролдох үед ч та нарыг хавчдаг төдийгүй, үүнийг дуусгахгүй болно.
Жирэмсэн бол олон төрлийн витамин хэрэглэж, селөдерей, цэцэгт байцаа идэх хэрэгтэй. Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь бие махбодод эерэг нөлөө үзүүлж, хорт бодисыг арилгах, жирэмсэн эмэгтэйтэй тамхинаас гарахад тусалдаг. Хэрэв миний гар тамхид хүрвэл би яах ёстой вэ? Чихэр, гаа эм, бохь, эсвэл шилний устай ердийн хүсэлтийг мэхлэхийг хичээ. Өлсгөлөнд автаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулснаар тархи нь бага чихэрлэг амттай байдаг.
Ирээдүйн хүүхдийн төлөө бага зэрэг хичээх хэрэгтэй. Тамхи татах аюул эсвэл дор хаяж хэд хэдэн өгүүллүүдийн талаархи ухуулах хуудсуудыг уншихад хэтэрхий залхуу байх хэрэггүй. Оруулсан мэдээллийг сайтар судалж үзсэний үндсэн дээр та өөрийнхөө төлөө хийсэн дүгнэлт хийж болно - хүүхдийнхээ амь нас, эрүүл мэнд таны сул талыг үнэлэх боломжтой эсэх. Хүүхэд тань төрөл бүрийн өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа эсэхийг бодоорой. Дараа нь зоригтой утаа! Хэрэв та 14 долоо хоногийн ємнє тамхинаас татгалзаж, тамхинаас татгалзвал эрїїл хїїхэдтэй болох магадлал нь тамхи татдаггїй эмэгтэйтэй адил юм. Тамхи татах нь бага жинтэй хүчилтөрөгч авах тул бага жинтэй байх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхи татахыг хэрхэн зогсоох вэ? Өдөрт хэдэн доллар яаж мөнгө орж ирдэг, жилдээ сар бүр тооцоолж, энэ мөнгөө өөртөө эсвэл хүүхэд худалдаж авахад хичнээн их мөнгө зарцуул. Зөвхөн үүгээр зогсохгүй жирэмсэн болчихоод эрүүл саруул бодол, өөртөө багтдаг шинэ амьдралыг үзээрэй. Нэг тамхи, хоёр хүний амь бие сул дорой юм уу?
Хэрэв та энэ асуудлыг даван туулж чадахгүй байгаа бол хамаатан садан, найз нөхдийн тусламж хүс. Тэд зөвхөн шалтгааны дуу хоолой болж чадна, гэхдээ бас дэмжиж, магтаалыг зөв цагт нь авч болно! Зорилго, энэ нь зөвхөн эрүүл мэнд биш харин таны хүүхдийн эрүүл мэнд!
Бүгдэд амжилт хүсье!