Хайр лууван ... миний хувьд луувантай хайр дурлалын илэрхийлэл, харьцуулалт тодорхой бус байна. Хүмүүс, гэхдээ холболт хаана байна? Хайр бол сайн зүйл, гэхдээ би энэ өгүүллийг луувангийн улаан гоо сайхан болгох юм. "Үзэсгэлэнтэй эмэгтэй гянданд сууж, сүлжсэн утас гудамжинд сууж байна" гэж бага насны тухай ярьжээ. Мэдээжийн хэрэг, бүхэл бүтэн талбай лууван гэж хашгирч байлаа. Лууванууд нь маш их хэрэгцээтэй хүнсний ногоо бөгөөд танд " лууван, витамин, тэжээллэг чанар " гэсэн сэдвээр илэрлээ .
Тиймээс дахин эхлүүлье. Лууван нь шүхэрчин гэр бүлээс хоёр настай өвслөг ургамал юм. Энэ нь төрөл бүрийн хэлбэр, хэмжээ, өнгөний өтгөрүүлсэн үндэстэй. Лууван нь эртний соёл гэж үздэг бөгөөд 4000 жилийн өмнө эмийн болон хүнсний ургамлаар тариалж эхэлжээ. Лууван олон төрлийн байдаг. Хавар эртнээс тарьж, тэднийг бас өвлийн улиралд тарьж болно. Үрийг тариалснаас хойш 2-3 долоо хоногийн нар мандах өгнө. Лууван нь хүйтэн-тэсвэртэй ургамал бөгөөд -3 ° С-аас ... хүртэл хүйтэн тэсвэрлэдэг ургамал юм. Үрийг соёолуулах хамгийн бага температурыг + 4 ... + 6С, +18 хэм + 21С, 23С-ийн + 23С-ийн өсөлтөд тохиромжтой. Лууван нь хөнгөн хайртай ургамал юм. Сүүдэрт ургац буурч байна. Лууван нь хөгжлийн бүх үе шатанд жигд, оновчтой усжуулалтанд нэлээд мэдрэмтгий байдаг. Үр тариа ургах, үр тарианы эрчимтэй өсөлтийн үед тариалалтаас үүсэх чийгийг маш их шаарддаг.
Лууван нь удаан хугацаагаар хадгалагддаг тул өөр өөрөөр хэрэглэж болно. Лууван нь сахар 7%, А, каротин, витамин B, C, E витамин агуулдаг. Энэ нь каротин лууван болон улбар шар өнгөтэй тул лууван дахь каротин нь 70-80% байдаг. Мөн энэ каротин нь өвөрмөц шинж чанар нь боловсруулах явцад задардаггүй бөгөөд химийн урвалын үеэр биед задарч, зөвхөн каротиныг зөвхөн ренинол болгон хөрвүүлдэг ба энэ нь өтгөн тос эсвэл ургамлын тосоор. Мөн лууванг худалдан авахдаа луувангууд нь тод улбар шар байдаг эсэхийг шалгаарай. Энэ нь тэд витаминаар тоноглогдсон гэсэн үг юм.
Түүнчлэн лууван нь K, R, PP, кальци, фосфор, төмрийн, зэс, манганы, колванат, янз бүрийн элементүүд, ниацин, биофлавоноид, inositol зэрэг витамин агуулдаг. Луувангийн үрээс эхлэн чухал тос, ацуктиныг хуваарилдаг. Лууванууд нь ходоод гэдэсний замын ажлын сайжруулалтыг сайжруулдаг.
Ихэнх витамин хальснууд байгаа гэдгийг баталж байгаа тул энэ нь ялангуяа залуу жимс бол хэрэглээний өмнө сайтар сайтар угааж лууван цэвэрлэхийг зөвлөдөггүй. Хүнсний ногоо, гадаад төрх нь ашиг тусын талаар лууван хагарал, толбогүй байх ёстой сайхан байх ёстой. Хэрэв лууван дээр толбо, хагарал байгаа бол энэ нь лууван анхны цэвэр биш юм гэдгийг харуулж байна.
Лууван хоол хийхдээ бүү ай. Учир нь хоол хийхэд лууван ид шидээ алддаггүй. Хэрэв шар лууван шөл, дарвуулт хоёрын аль алинд нь нэмбэл амт нь мэдэгдэхүйц биш боловч ашиг тус нь өөрчлөгддөггүй. Мөөгөнцөр нь зөвхөн луувангийн шүүсийг бодвол илүү ашигтай байдаг.
Лууванууд нь янз бүрийн хоолтой идэхийг зөвлөж байна. Учир нь лууван нь олон төрлийн витамин агуулдаг. Зөвхөн миокардийн шигдээс, cholelithiasis хамт идэх хэрэгтэй лууван. Лууван хүний нүдэнд үр нөлөөтэй байдаг. Лууван нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулагдсан байдаг. Энэ нь лууван давсагны чулуу, элсийг татан буулгана гэдгийг харуулж байна. Лууван дархлаа бэхжиж, бие нь ханиад илүү тэсвэртэй болж, лууван antiseptic болон үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
Эрдэмтэд хүний амьдрал хүний гэдсэнд шууд хамаардаг болохыг олж мэдсэн. Хэрэв гэдэс нь аажмаар, муу ажиллаж байвал хүний бие, эрүүл мэнд, амь насанд нь хортой бодис үүсдэг. Илүүдэл гэдэс дотор их хэмжээний уснаас илүү сайн ажиллаж байгааг олж мэдсэн. Лууван нь маш их хэмжээний устай байдаг. Луувангийн аяга нь гэдэсний перисталталыг бэхжүүлэхэд тохиромжтой байдаг. Лууван нь төгс шавьж устгахад тусалдаг. Луувангийн шүүс нь согтууруулах ундаагаар согтууруулах ундаа нь согтууруулах ундаагаар цэвэрлэнэ.
Зөвхөн лууван амны хөндийн үрэвсэл, тэр дундаа стоматиттай байдаг тул та луусаа шингэлж луувангийн шүүсээр бүрэлнэ. Тараалсан лууваныг түлэгдэлт болон цэвэршсэн шархнаас гадуур хэрэглэхэд ашиглаж болно.
Луувангийн шүүс цус багадалтаас сайн тусалдаг гэдгийг мэддэг. Мөн луувангийн шүүс нь нүүрний хувьд тоник буюу нойтон байдлаар ашиглагдана. Учир нь луувангийн шүүс арьсыг зөөлөн болгодог бөгөөд шинэлэг байдлаар дүүрдэг.
Хэрэглээ сайн, ямар ч бүтээгдэхүүн хор хөнөөлтэй! Тэд бүгдээрээ сайн, муу гэж байдаг. Лууван, луувангийн шүүсийг хүнээр эсвэл зүрх судасны өвчинд маш бага хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Лууван ходоод, гэдэсний шарх, ходоодны үрэвсэл, загатналтын үед хориотой. Мөн луувангийн шүүсээс хэт таргалалт хийх нь үнэхээр зайлшгүй орхих юм. Би танд хэтэрхий их хэмжээний лууван иддэг бол танд анхааруулахыг хүсч байна . Өөрөөр хэлбэл, та лууван болж хувирах болно, өөрөөр хэлбэл арьс нь лууван дахь хэтэрхий олон луувантай байдаг тул улбар шар өнгөөр будаж болно!
Зөвийг идэж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавь! Бидэнд байгаа, мөн үүнийг мөнгөөр худалдаж авах боломжгүй юм!