Нүдэнд хүргэх гол аюул нь харшлын коньюнктивит юм. Хэдийгээр олон тооны химийн болон гэрийн нөхцөлд эмийн бэлдмэлүүд илэрч байгаа боловч хамгийн сайн арга бол эмээ юм. 15 минут буцалгана, хагас аяга ус буцааж. Хөргөх юм бол соруураар шингэнээ асааж, өдөрт хоёр удаа нүдийг булж, хоёр долоо хоногийн турш хооллохоос өмнө өглөө, оройд хагас аяга шүүсийг уухгүй байх. Мэдээж та нар нарны шилийг үл тоомсорлож чадахгүй. Нар оргилд гардаг бол хүн дотороо алхах ёстой. Ямар ч цэг - халуун цаг агаарт, малгай, эсвэл blazer авах. Тэдний талбай, өвлийн улиралд хэт ягаан туяанаас нь салгасан.
Нарны шилийг хэрхэн сонгох вэ?
Хамгийн сайн сонголт бол оптик эмч дээр оптсалмологчийн тусламжтайгаар сонгох явдал юм. Хүүхэд, өсвөр насныхан сурагчдын хоорондох зайг хэмжих хэрэгтэй. Яагаад гэвэл нүдний шил нь цааш харагдахуйц тэнхлэгээс илүү ойрхон эсвэл ойрхон байвал нүд нь үүсч болно. Европын алдартай брэндийн эрэгтэй (64-66 мм) ба эмэгтэй (60-62 мм) хоорондох зайг тодорхойлдог. Параметрүүдийн энэхүү ялгаа нь Европчуудын антропометрийн өгөгдлүүдээр тодорхойлогддог. Гэхдээ хамгаалалтын төхөөрөмжийг болгоомжтой сонгох цаг байхгүй бол шилийг түр хугацаагаар хэрэглэж болно. Тэр ч байтугай хямд загвар нь эвэрлэгийн хэт ягаан туяаг таслав.
Шилний сүүдэртэй холбоотой. Нарнаас хамгаалах ямар ч тохиолдолд цэнхэр спектрийг хэрэглэдэггүй, энэ нь тринидад маш хортой байдаг ба мөн нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг. Уулын тамирчид өндөр тамхитай цэнхэр өнгийн нүдний шил хэрэглэдэг учраас логик хаана байна вэ гэсэн асуулт байж болох юм. Үнэн хэрэгтээ энэ өнгө нь шилний эсрэг цацруулагч материалыг өгдөг бөгөөд материал өөрөө нүдэнд хэрэгтэй ашигтай үнэ цэнэтэй спектрийг агуулдаг: бор шаргал, шаргал өнгөтэй. Глаукомын нүдний эмчтэй өвчтөнд ногоон өнгө сонгохыг зөвлөж байна. Энэ нь шинжлэх ухааны олон бүтээлээр батлагдсан даралт юм. Шил шил нь хуванцарыг илүүд үздэг - аюулгүй, байгаль орчинд ээлтэй. Толин тусгал-тольгүй нэмэлт хэрэгсэл - энэ нь хамаагүй. Хэрвээ та нарны гэрэлтэй халуун орны оронд сонгох эсвэл цас орших уулсын өндөрт амрахаар төлөвлөж байгаа бол нүдний шилний хамгийн дээд зэргээр 70% хүртэл нүдний шилээр асуу. Бидний өргөргийн хувьд, Европ дахь бүх бүс нутагт цаг агаарын ямар ч үед сүүдэр болж хувирдаг тул гэрэл далдлын 50% нь хангалттай.
Нарны хиртэлтийг ажиглахын тулд ямар харагдахгүй байх вэ?
Украины сүүлчийн хиртэлтээс хойш төөнүүрийн түлэгдэлтийн найман тохиолдол гарсан байна. Хэдэн хүн мэднэ: зөвхөн нарийхан нарыг харахад 6 секунд зарцуулдаг. Энэ нь маш аюултай: 100% -ийн алсын хараа нь 15-20% хүртэл түвшинд хүртэл буурч, сэргээхгүйгээр, туяа нь бүх 10 давхаргын үеийг бохирдуулдаг. Гагнах шилээр эсвэл энгийн CD-ROM ашиглан нарны хиртэлтийг харахыг зөвлөж байна. Энэ нь нүдийг хамгаалах болно. Хэрвээ нарны шил байхгүй, гудамжинд байгаа бол хиртэлтийн үеэр хараад л хараач. 35-40 минутын хугацаанд тенийн фотохимийн процессын ачаар харанхуйн пигментийг зөв шарахаас хамгаалахад хүргэдэг.
Хэт ягаан туяаны хорт хавдар үүсэхийг идэвхжүүлдэг гэж үү? Яагаад? Хажуу боолт байхгүй үед хуудаснууд баруун болон өмнөд цонхнууд дээр өлгөж, төсөөлөхүйц халуунаас зугтдаг байв. Зуны туршид тэд тоос болж хувирчээ. Энэ бол хэт ягаан туяаны цацраг идэвхт байдлын хамгийн тод жишээ юм. Арьс нь адилхан эд юм. Хамгаалах эрхтэний хувьд эмзэглэлтэй эмчилгээ нь хорт хавдар (меланома, хорт хавдар) үүсэх шалтгаан болдог. Ялангуяа хөнгөн цагаан арьст хүмүүст эрсдэлтэй байдаг тул "в vitiligo" өвчтөний оношлогоо бүхий өвчтөнүүдийг салангид шугаманд дурдах хэрэгтэй. Бага хэмжээгээр эхний тохиолдолд гэм буруутай бөгөөд хоёр дахь нь хэт ягаан туяаны давхаргад нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй арьсны пигмент байхгүй. В vitiligo-тай хүмүүст наранд нэн даруй үүсдэг. Нарны туяа нь арьсны эсийн доройтлын гол шалтгаануудын нэг юм. Орчин үеийн шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл энэ бол дараах зүйл юм. Quanta - нарны энергийн микро элементүүд - бөмбөгдөгч бодис (арьс нь эсийн бие), түүнийг устгаж, мутаци үүсгэж, эсийн хромосомын хэв маягийг өөрчилдөг. Хэрэв цацрагийн тун нь тийм ч өндөр биш бол эсүүд өөрийгөө засах боломжтой. Гэхдээ энэ нь хэзээ ч тохиолдоогүй, бидний хайхрамжгүй байдлын эмгэнэлийн үр дагавар нь олон жилийн дараа ч эргэлт буцалтгүй байлаа.
Нарны туяа яагаад харшил үүсгэдэг вэ?
Нарны судалт (фотодерматит, phytophtho-дерматит) - нарны гэрлийн урт удаан хугацааны харшилтай харшилтай арьсны урвал. Нарны (хэт ягаан туяанаас) арьсны сорил нь зарим эмийг (жирэмслэхээс хамгаалах эм, гипогликемийн, шээс хөөх эм, тетрациклины антибиотик) хэрэглэснээр улам хүндэрдэг. Харшлын хоёр дахь өдөөгч нь үнэртэн юм. Арьс дээрхи эфирийн тосны нөлөөгөөр Берлока дерматит гэж нэрлэгддэг (биений цацрагийн гадаргуу дээр харанхуй пигмент) үүсдэг. Хэрэв та голдуу дархлааны системд гэмтэл учруулсны үр дүнд дулаан руу очдог бол герпес халдварын хүндрэлийг мэдэрч болно (одоо та вирусын эмзэг болно).
Хүний биеийн дархлааны тогтолцооны хоёр гол эрхтэн байдаг: ясны чөмөг, цээжний булчирхай юм. 40 жилийн дараа лабораторийн үйл ажиллагаа багасч, логикоор дархлал дутагдлыг үүсгэнэ. Гэхдээ энэ нь тохиолддоггүй, учир нь бие махбодь нь биеийн хамгаалалтын үүрэг зохицуулалтын зохицуулалтыг шаарддаг Ланжан эсүүд гэж нэрлэгддэг хэд хэдэн тоо байдаг. Гэхдээ арьс нь гадаргуу дээр ойрхон тул арьсыг буруу хэлбэрээр хурдан устгадаг. Нүдний холбоосын үйл ажиллагаа багасч, хүн вируст халдварын эмзэг болдог. Энгийн жишээ: та нарыг хоргүйжүүлж, дараа нь далайн хүйтэн жавараас гаралтай. Тиймээс бид нар эмч нар 9:00 цагаас хойш 16:00 цагаас хойш наранд байхыг зөвлөж байна. Энэ үед нарны гэрэлд урт долгионы цацраг туяа нь дархлааны эсийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Нар илүү өндөр давхрагаас дээш, бусад богино долгионы цацрагийн спектр нь тэдний идэвхийг тасалдаг.
Нарнаас хамгаалах тос нь биед хор хөнөөлтэй юу?
Парадокс, гэхдээ зохисгүй хэрэглэсэн үед эдгээр нь хамгийн хүчтэй гэрлийн фотографит (гэрлийн үр нөлөөг сайжруулах бодис). Түүний бүтцээс үзэхэд гэрэл зургийн хамгаалалтын тос шингээгч байдаг. Тэдний үйлдэл (2-3 цаг) өнгөрөхөд чөлөөт радикалууд нь нарны туяанд нөлөөлж, арьсыг гэмтээж, хамгаалалтын тоног төхөөрөмж бидний эсрэг үйлдэгдэж эхэлдэг. Тиймээс тосыг багцанд заасан интервалд байрлуулж, дараа нь угааж, арьсыг дахин эмчилнэ. Далайн эрэг дээрх хамгийн сайн сонголт бол нунтаг юм. Энэ нь 100% нарны гэрлээр тархаж, арьсыг хамгаалж чаддаг гэж үздэг.
Өөр байгууллагад уур амьсгалыг хэрхэн зохицуулах вэ?
Би энэ жорыг санал болгож байна: ягаан, эсвэл eleutherococcus уух нь 10-15 дуслын дуслаар хоёр долоо хоногийн хоолны өдөр, өглөө, орой, хоолны өмнө 15 минутын турш. Үүнийг зогсоохын тулд аяллын өмнө 5-6 хоногийн турш, мөн гэртээ ирснийхээ дараа 2 долоо хоногийн дараа хандыг үргэлжлүүлэн авах шаардлагатай. Амралтын өдрөөр амралтаараа 10 хоног хоол боловсруулах эрхтэнтэй эм ууж байгаа нь Festal, Mezim-forte юм. Тиймээс та хоол боловсруулах системийг өөр хооллолтыг давахад туслах болно. Өөр өөр уур амьсгал, дэглэмийн дор организмын хамгийн том бүтцийн өөрчлөлт нь эхний 3-4 хоногт явагдана. Хүүхэд (3-5 настай), хөгшин хүмүүс богино хугацаанд өөр улс руу нисэхийг зөвшөөрдөггүй, энэ нь тэдний биед ихээхэн стресс юм. Амралтаас үр шимийг хүртэхийн тулд 21-24 хоногт зарцуулах нь зүйтэй юм. Энэ үед дархлааны систем бүтцийн өөрчлөлт хийх цаг болжээ. Трансимендогенийн гол эрхтэн, булчирхайн булчирхай нь өөр нэг горимд яг 3 долоо хоног дасан зохицдог.
Нарны дотоод үйл ажиллагаа, хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь дотоод шүүрлийн системийг бүтэлгүйтэж чадах уу? Температурын өөрчлөлтөд эрүүл дотоод шүүрэл системийн эрүүл мэндийн хариу урвал гормоны түвшинд физиологийн өөрчлөлтөөр илэрдэг. Хэрэв та эрүүл саруул, бамбай булчирхай, адренал, парациоройн булчирхайн өвчин байхгүй бол нар нь зөвхөн эерэг нөлөөтэй байдаг: витаминыг үүсгэдэг (витамин Д-ийн синтезийг нэмэгдүүлэх). Үүнээс гадна нарны цацраг нь эндорфин (аз жаргалын даавар) -ийг үүсгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, бид наранд аюулгүй, үхсэн тухай ярьж байна. Энэ тохиолдолд цацраг нь бамбай булчирхайн эдэд хүрч чадахгүй. Хэрэв нар эрүүл бамбай булчирхайн хорт хавдартай болбол эндокринологичууд Скандинав болон Австрали улсуудын өөр өөр уур амьсгалтай өвчтөнүүдийн тоог ялгаж ойлгох болно.
Гэхдээ эрсдэлтэй хүмүүс (жишээлбэл, бамбай булчирхайн өвчин ойр дотно хамаатан), бамбай булчирхай болон бөөрний булчирхайн янз бүрийн өвчинд нэрвэгддэг өвчтөнүүдэд халуурах үед эдгээр өвчний явцыг доройтуулна. Үүний шалтгаан нь нарны гэрлийн тод биш боловч өндөр температурын нөлөө: илүүдэл бие нь чөлөөт радикалууд үүсгэдэг ба дархлааг бууруулдаг. Үүний үр дүнд дотоод шүүрлийн системийн байдал дордож байна. Хэт халалтаас үүссэн илүүдэл дулаан нь бие махбодийн бүх бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулах, тухайлбал, усны давс, уургийн бодисын солилцоог тасалдуулахад хүргэдэг. Организм ус, давс, уургийн денатураци алддаг (байгалийн шинж чанараа алддаг). Үүний үр дүнд цусыг нягтруулах нь хөлөг онгоцны дэргэд зөөхөд хэцүү байдаг. Автококсаци (өөрөө хордох), гипокси (бие махбодын хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн) -ийн үзэгдлүүд нэмэгдэж байна.
Мэдрэлийн систем нь хэт халалтанд хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь ялагдалыг илтгэдэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хүнд тохиолдолд зүрхний дутагдал үүсдэг. Бөөрний булчирхайн үйл ажиллагаа саатдаг.
Дотоод шүүрлийн системийг (ба бүхэлдээ бие) хэт ачаалал өгөхгүйн тулд архи, никотин, каффейн зэрэг халуунд тэсвэртэй "ариун гурвал" -ыг санах хэрэгтэй. Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, дасан зохицох адреналины даавар, норэпинефрин, цусны даралт ихсэх, судасны цохилтын нөлөө үзүүлэх, чийг алдагдах, цусны өтгөрөлтийг өдөөдөг. Хэрэв та үнэхээр нэг аяга дарс эсвэл аяга кофе уухыг хүлээж чадахгүй бол шууд нарны гэрэлд халаадаггүй.
Зүрх судасны систем хэрхэн ажилладаг вэ?
Зүрх судасны өвчнөөр өвдсөн хүний хувьд халууны тахикарди (зүрхний хурдтай) (хамтрагч нь зүрхний цохилт) нь хэт халалтанд өртөх нь аюултай юм. Учир нь бидний мотор ердийнхөөс илүү их хүчилтөрөгч хэрэгтэй болдог. Мөн ишемийн өвчинтэй, атеросклерозын үед титэм судасны артериуд нь цусны булчингийн хангалттай урсгалаар хангаж чаддаггүй, энэ нь ч бас angina pectoris халдлага үүсгэж болзошгүй юм.
Мөн наранд идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулдаг зүрхэнд нөлөөлж буй ноцтой өвчнүүдийн бүлгийг санах хэрэгтэй. Эдгээр нь холбогч эдийн өвчин (жишээлбэл, тогтолцооны чонон яс, дерматомиоит), зүрхний булчингийн үрэвсэлтэй миокардит дагалдаж болно. Зүрхний дутагдалтай өвчтөнүүд нь маш аюултай хэт халалт юм. Учир нь эмчилгээ нь шингэний хязгаарлалт, заримдаа шээс хөөх эм (диүретик) агуулсан хангалттай ундны дэглэмийг бий болгож чадахгүй. Тэдний биеийн хэт их "үер" хэрэглэдэг. АГ-тэй өвчтөнүүдэд дээрхтэй ижил зөвлөгөө өгөх болно.
Гэхдээ энэ бол парадокс юм: орчны өндөрлөгт температурын үед хүн амь насаа алдахаас сэргийлж хэрэглэсэн шингэний хэмжээг ихэсгэх үүрэгтэй (гол нь ч илүү аюултай). Үүний зэрэгцээ шингэн алдалт нь цусны наалдамхай чанарыг нэмэгдүүлж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс зүрх сэтгэлийн өвчтөнд эдгээр стрессүүд зайлшгүй шаардлагагүй бөгөөд хэрэв тэд далайд байх юм бол нарнаас, халаахаас нуугдах хэрэгтэй, ус өглөө, оройд гарах хэрэгтэй. Зүрх судасны эмгэг бүхий өвчтөнүүд хэт халалт, гипотерми болон нарны шууд тусгалаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Нарны нөлөөн дор эмэгтэйчүүдийн өвчний эмгэгийн эрсдэл нэмэгддэг, тухайлбал, умайн фибройд байдаг уу? Нарны ф fibromioma нь эмэгтэйчүүдэд огт хэтрүүлж болохгүй гэсэн үг юм. Наранд шарахын тулд зөвлөдөг цагт биеийн гэмтэл байхгүй болно. Нарны гэрлийн хомсдол үүсэх үед илүү их эрсдэл үүсдэг. Энэ нь циркийн хэмнэлтэд саад болж, дасан зохицох дааврын мелатониныг үйлдвэрлэхэд саад болж байгаа бөгөөд энэ нь шөнийн ээлжинд унтах, унтах эмгэгийн эмгэгийн шинж тэмдэгтэй эмэгтэйчүүд юм. Өвчтөнд хэвийн горимд ажилладаг хүмүүстэй харьцуулахад эдгээр өвчтөнүүдэд сарын тэмдгийн гажиг алдагдах нь их байдаг.
Нарны үйл ажиллагаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Би яригдаж, яригдаж байгаагүй баримтуудад анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. Олон тооны судалгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүд, тэдний төрөөгүй хүүхдийн хромосомын эмгэгийн тоо ихсэж, нарны идэвхжил нэмэгдэх буюу багассан үеийн тоог нэмэгдүүлсэн байна. Эрдэмтэд ажигласнаар, сарын дараа нарны идэвхжил нэмэгдэх тусам хромосомын эмгэгийн тохиолдлын тоог нэмэгдүүлж, мэдрэлийн тогтолцооны согогтой хүүхдүүд илүү их тохиолддог байна. Мөн нар бага идэвхитэй үед олон хүүхэд төрөх нь ясны тогтолцооны эмгэг юм. Тиймээс, ирээдүйд бүх эхчүүд нарны цацрагийн горимыг дагаж мөрдөхийг санал болгож байна.