Насанд хүрсэн хүний дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Та өвлийн өвчингүй өвчинд үлдэх дархлааг бэхжүүлэхийг хүсч байна уу? Та яаж мэддэг юм бэ? Дархлааны талаархи долоон буруу ойлголтыг яръя.
Витамин С-ийн тусламжтайгаар дархлааны системийг бэхжүүлж болно.
Бараг бүх хүн витамин С тусламжтайгаар дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх боломжтой гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ витамин С-г өдөр бүр авдаг хүн ямар ч халдвараас урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Зөвхөн хүйтэн үед витамин С-ийн шинж тэмдгүүд бага зэрэг даван туулахад тусална. Цайр нь ханиад хүрэхэд тусалдаггүй бөгөөд дархлааг сайжруулдаг нь олон хүн итгэдэггүй, гэхдээ олон "хамгаалалтын стратеги" нь цайрын гайхамшигтай хүчээр тангарагладаг.
Өөр нэг бодисыг давуу эрхтэй болгоно. Д витамин. Хэт ягаан туяаг шингээж авах үед арьсны өнгө үүсдэг Нарны витамин нь алуурчин эсийг идэвхжүүлж, улмаар бидний дархлааны системд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Магадгүй ийм учраас хүйтэн улиралд бид халдварт өртөмтгий байдаг. Гэрлийн өдрийн тоог бууруулах нь витамин D дутагдалд хүргэдэг бөгөөд бидний дархлааны системийг удаашруулдаг.
Ялангуяа маш олон тооны витамин D нь загасны амт, загас, загас, загасны тос, загасны тос, Тиймээс лимоныг шингээн авахын оронд тэдний дархлааг бэхжүүлэхийг хүсч байгаа хүмүүс загасыг ширээн дээр тавиад хоолоо идсэний дараа сайн алхаж явна.
Вакцин хийлгэх үү? Үгүй, үгүй! Халдвар тус бүрийн дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг.
Ах эгч нартайгаа хамт өссөн хүмүүс эмгэг төрүүлэгчидтэйгээ "шагнах" эсвэл тосгонд "микробиональ сургалт" явуулж байгаа тохиолдолд "ариухан" өндөрлөгт баригдсан эцэг эхийнх нь хүүхдүүдийнхээс харшилтай байдаг. Бага наснаасаа, манай дархлааны систем нь нэг талаас, нөгөө талаас, өвчний эмгэг төрүүлэгчдийг эсэргүүцэх, нөгөө талаас, "шинэ хүмүүс" -ийг тэсвэрлэх чадвартай байхыг шаарддаг.
Гэсэн хэдий ч, та вакцинжуулалтаас бүрэн татгалзаж чадахгүй. Вакцинжуулалтыг шилжүүлж болох өвчний эсрэг үүсгэсэн боловч ялангуяа хээл хахууль, улаанбурхан, улаан хоолой, томуу зэрэг хүнд хэцүү байдаг. Мөн вакцин нь харшил үүсгэдэг нь шинжлэх ухааны хувьд батлагдаагүй төсөөлөл юм.
Хамгаалах тарилга нь гаж нөлөө, хүндрэлгүйгээр үргэлж байдаг. Гэхдээ жинхэнэ халдварын аюул нь статистикт илүү өндөр байдаг.
Спорт нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
Долоо хоногт хэд хэдэн удаа гүйдэг хүн өвчтэй байдаг ба өвчний улмаас илүү их өвддөг. Тогтмол мотор идэвхитэй үйл ажиллагаа нь бидний дархлааны системийн алуурчин эс болон бусад туслахуудыг идэвхжүүлдэг. Магадгүй, ижил шалтгаанаар хорт хавдартай өвчтөнүүд биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа үргэлж хийдэг бол цөөн тоогоор өвдөж магадгүй юм.
Анхаар! Ихэнх нь сайн хэрэг биш! Хэт удаан эсвэл хэт идэвхтэй дасгал хийдэг хэн бүхэн түүний дархлааны системийг гэмтээж болно. Спорт нь бидний бие махбодид стресст ордог, ялангуяа өрсөлдөөний сүнс эсвэл хэт их хүсэл эрмэлзлийн нөлөөнд автдаг бол бид халдваруудад илүү өртөмтгий болдог. Тиймээс мэргэжлийн тамирчид үе үе спортоор хичээллэдэг хүмүүсээс илүү өвчтэй байдаг.
Мөн хүн бүрт: Халдвар авсан хүнийг спортоор хичээллэх нь илүү сайн болсон хэвээр байх болно. Өөрөөр хэлбэл, ердийн ханиад нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг, ховор тохиолддог амь насанд аюултай миокардит үүсгэдэг. Аль ч тохиолдолд спорт нь эрүүл мэндэд тустай байх ёстой.
Би хүчтэй дархлаатай байгаа бөгөөд вакцин хийлгэх шаардлагагүй.
Үнэн: Бидний ихэнх нь хөгжиж буй олон өвчнийг амьдралд заналхийлдэггүй. Гэсэн хэдий ч ханиад нь маш тааламжтай биш боловч хүчтэй дархлааны нэг нь ямар нэгэн онцгой үр дагаваргүйгээр тэсвэрлэдэг. Pertussis болон rubella нь насанд хүрэгчдэд эрүүл мэндэд ч хор хөнөөлгүй байдаг.
Зарим хүмүүс зарим өвчин эмгэг, хүндрэлтэй байдаг. Улирлын томуу, ахмад настан, архаг өвчтэй хүмүүс ихээр зовдог. Хөхүү ханиалгах нь үрэвсэлт өвчний эсрэг вакцинжуулах боломжгүй бага насны хүүхдүүдэд аюултай байж болох ба rubella жирэмсэн эмэгтэйчүүд биш, харин тэдний төрөөгүй хүүхдүүдэд аюул учруулдаг.
Бид зөвхөн вирус болон бусад эмгэг төрүүлэгчдийн зорилго биш бас тэдний векторууд юм. Тиймээс эрсдэлд байгаа хүмүүс төдийгүй эрсдэлд өртөж байгаа хүмүүстэй шууд харьцаж, тэдний мэргэжлийн үйл ажиллагаатай холбоо тогтоохыг зөвлөж байна. Жишээ нь, хамаатан садан нь тарилга хийдэг бол нярай хүүхдээс хамгаалах болно.
Хүйтэнд хүчтэй, дархлааны систем сулардаг.
Тиймээс тэд удаан хугацаанд бодож байсан. Мөн бодит ханиадны хувьд үнэхээр юм: Бид вирусыг эсэргүүцэж чаддаггүй бол бид өвчин тусч, томуугийн вирүс амьсгалын дээд замын эсийг устгадаг. Гэвч риновирүс гэж нэрлэгддэг хүйтэн вирусууд нь халдлагад бага идэвхитэй байдаг.
Гэсэн хэдий ч, бидний бие махбодь нь вирусыг салгахыг оролддог бөгөөд үрэвслийн процессоор урвалд ордог. Энэхүү эсрэг тэмцэл нь дархлааны тогтолцооноос илүү үр дүнтэй байдаг. Хэт их ханиах, хамартай хамартай хүний хувьд хамгаалалтанд хамаагүй юм.
Ийм хүчирхэг дархлааны систем нь вирусын халдварт хүргэж болзошгүй хүндрэлээс хамгаална. Эцсийн дүнд хүйтэн нь үнэхээр тааламжтай бус тул дунд чих, синусит үрэвслийн шалтгаан болох вирусийн халдварын дараа байж болох юм.
Хэрэв дархлааны тогтолцоо ямар ч өвчин тусахгүй бол өвдөхгүй.
Хэрвээ бид вирусыг аваад, дархлааны системийг "шинэ хүн" -тэй тулгарах юм бол түүний эсрэг тусгай "зэвсэг" үүсгэх юм бол эдгээр эсрэгтөрөгчийг нэрлэвэл эдгээр эмгэг төрүүлэгчдийг нэн даруй дахин холбоно. Бид эрүүл хэвээр байна. Улаанбурхан, гахай гэх мэт бага насны хүүхдийн өвчин биднийг нэг л удаа цохиж, амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд тэдний эсрэг дархлаатай болдог.
Гэсэн хэдий ч энэ өвчний хувьд зөвхөн нэг л вирусыг хариуцдаггүй бөгөөд нийтлэг хүйтэнд 200 гаруй төрлийн вирус агуулдаг. Тэдний нэг нь бидний дархлааны систем яг танил биш, учир нь үүнээс болоод бид өөр нэг хамартай хамартай. Жишээлбэл томуугийн бусад эмгэг төрүүлэгчид бусад вирүсүүд дархлааны вирусын халдвар тархах үед бидний дархлааны тогтолцоо танигдахаа больсон.
Мөн үүнээс гадна, жишээ нь, герпесүүдийн үүсгэгч агент байдаг - энэ нь бидний бие махбодид үлдсэн хэвээр байна. Хэрэв бидний дархлааны систем нь стресс, цацраг туяа эсвэл зарим эмийг хэрэглэснээр сул дорой байвал энэ вирус идэвхждэг бөгөөд уруул дээрээ хоёулаа ховорхон судалтай байдаг. Нэг өдөр тэд дахин дамжих болно, гэхдээ эцэст нь бид герпес вирусыг салгаж чадахгүй.
Би халуурахгүй тул хүчтэй дархлаа байна.
Бидний биеийн температур өсөхөд энэ нь бидний дархлааны системийг хэмждэг анхны хэмжүүр юм: энэ нь вирус болон бусад эмгэг төрүүлэгчдийг даван туулахыг оролддог. Биеийн бодисын солилцооны үйл явц эрчимжиж, цусны цагаан эсийн үйлдвэрлэл эхэлсэн.
Иймд дархлааны тогтолцоо нь өндөр температуртай халдварын эсрэг тэмцдэггүй тул бие махбодийн хамгаалалт суларч байна гэж зарим мэргэжилтнүүд үзэж байна. Энэ нь мөн нотлогдож байна: температурын өсөлтөөс болж хорт хавдрын эрсдэл багасдаг.
Гэвч бүх зүйл хязгаартай: хүчтэй дулаан бидний биеийг сулруулж, тэр ч байтугай амь насанд аюултай байж болно. Хэрвээ та халаагаа шууд унагаж чадахгүй бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Өндөр температур бидний өвчтэй гэдгээ үргэлж илэрхийлдэг. Бие махбодийн эсрэг хамгааллын эсрэг тусламж үзүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Юуны түрүүнд, их хэмжээний шингэн ууж, өөрийгөө халамжлах хэрэгтэй.
Насанд хүрсэн хүний дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх талаар та одоо мэдэж байна.