Зөвхөн массаж хийх биш, харин зөв, удаанаар хийлгэх нь чухал юм. Харамсалтай нь "зөв хөдлөл" гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг хүн бүр мэддэггүй. Жишээ нь, булчин нь бүрэн тайван байдалд байх ёстой. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та дөрвөн удаагийн хурал хийх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд зургаан долоо хоногийн турш хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв мэс заслын дараа спаммыг арилгаагүй бол яах вэ? Дараа нь буцааж массаж хийх өөр аргыг туршаад үзээрэй.
Буцах массаж юу вэ? Эдгээр нь гарын тусламжтайгаар хийх ёстой үйлдлүүд юм. Энэ нь зуурах, үрэлт өгөх, чичиргээ болно. Нэгдүгээрт, ар араасаа өвдөх, стресст орох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст өнөөдөр хоёр дахь хүн бүр хэт их ачаалалтай байдаг. Нуруундаа дасгал хийхийн тулд дасгал хийж, ар араасаа өвдөх, стрессийг багасгах. Цусны эргэлтийг сайжруулах нь арын массажны давуу тал юм.
Нурууны өвдөлт ба техникийг буцааж хийх
Stroking. Үүнийг хийхээс өмнө усан халаагуурт тос хийнэ. Та зөвхөн хэдэн дусал хэрэгтэй. Хэмнэлийн тусламжтайгаар удаан хөдөлгөөнийг бэлхүүсээс болон хүзүүнээс эхэлнэ. Үүнийг 15 минутаас хэтрэхгүй хэрэглээрэй.
Сэргээх. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь маш их дарамттай адил хөдөлгөөн юм. Нуруунаас эхэл. 10 минутын турш үйлдлийг гүйцэтгэнэ.
Унжиж байна. Энэ аргаар та нуруун дээрх даралтын түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд гараа гар дээрээ тавих хэрэгтэй. Үүнээс гадна, гарын уртын талбайгаас эхлэн процедурыг гүйцэтгэхийг зөвлөж байна. Буцах массаж 10 минутаас ихгүй байх ёстой.
Оргох. Гэхдээ энэ бол эцсийн шат. Уг процедурыг таны хурууны үзүүрээр хийж, дал модоор завь шахдаг.
Видео бичлэг дээр нурууны өвдөлттэй массаж хийх нь массажны техникийг хэрхэн гүйцэтгэхэд зөв болохыг харуулдаг. Хамгийн гол нь нурууны өвдөлт нь ихэнхдээ нурууны өвдөлттэй холбоотой байдаг. Тэдгээр нь гэнэт босдог. Өвдөлт нь аажмаар хонгил, бөөрөнд тархаж эхэлдэг.
Яагаад доод нуруунд өвдөж байна вэ?
Энэ нь олон тооны хүчин зүйлүүдээс шалтгаалан ихэнхдээ буруу байрлал буюу хөдөлгөөнт хязгаарлагдмал байдлаас болдог. Сексийн байрлалыг засахын тулд та нуруугаа массаж хийх шаардлагатай. Эцсийн эцэст, энэ нь зөвхөн булчинг сулруулдаг төдийгүй, үе мөчний эгзгийг үүсгэдэг. Энэ нь давтан өвдөлтийг үүсгэдэг. Нуруутай холбоотой бусад асуудал байна. Жишээ нь, дискийг нүүлгэсний дараа хүнд өвчин тохиолддог. Энэ өвдөлт нь зөвхөн доод талд биш харин хөл, аарцагны хэсэгт ч хамаатай.
Одоо та хэд хэдэн хичээл дээр нурууны өвдөлтийг арилгахад туслах үндсэн дасгалуудыг мэднэ. Хамгийн чухал нь өвчтөнд мэдэгдэхүйц хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд бүх дасгалуудыг аажимаар хурдан гүйцэлдүүлэх явдал юм.