Хэн ч атаархахгүй, магадгүй боломжгүй зүйлийг олж хар. Өглөө эрт босч, ажилдаа явах шаардлагагүй ажилчдын байранд байхыг, өглөө бүр шөнийн цагаар албан өрөөнд сууж байгаа хүмүүсийг "орхих" шаардлагатай болдог. Пайз хийхийн тулд бид байгаль орчноосоо үсэрч байгаа найзыг санаж, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа өдөржингөө гулдраад сууж, чихэрлэг хоол идэх, тарган идэх гэх мэтийн талаар боддог.
Энэрэл нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөл гэж нэрлэгддэг. Гэхдээ сэтгэл зүйчид энэ нь яг л минутын туршид яг үнэн юм шиг харагдаж байна. Жишээ нь, найздаа үзэсгэлэнтэй үнэтэй гутал харагдана. Ямар нэгэн юм - "Би иймэрхүү зүйл болно, гэхдээ мөнгө байхгүй, тийм ээ, тийм ээ." Хэрэв бид энэ найзынхаа тухай байнга боддог бол түүний гутал, хувцас хунар, итгэлтэй боолууд, атаархал нь сэтгэл хөдлөлийн орчин юм. Мөн Үндэсний радиологийн хүрээлэнгийн Японы эрдэмтэд үүнийг өвдөлт шиг харагдуулдаг. Туршилтын үеэр тархины урвал нь cingulate gyrus-ийн урд явдаг бол тархины ижил бүс өвдөлтийн эмчилгээнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Бидний атаархдаг өнгөцхөн шалтгаанууд бол үзэн ядалтаас өөрөөр биш, магадгүй нэг сая хүн юм. Гэхдээ тэдний хувьд үндэс суурь нь адил байдаг. Өөрийгөө өөртэйгөө харьцуулах юм бол данс нь бидний талд байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, өөрийгөө үнэлэх нь багаар бодоход энэ мэдрэмжийн гол түлхэгч хүчин зүйлүүдийн нэг юм.
Хар ба Цагаан
Саяхан Маса онгоцны буудалд найзуудтайгаа уулзаж, хоёр долоо хоногийн турш Энэтхэг рүү нисэв. Тэгээд тэр зургаан сарын турш амралтанд ороогүй! Үнэн хэрэгтээ Маша тэдэнд баяртай байсан. Гэхдээ зөвхөн биш. Тиймээс би цагаан атаа жаргалыг элэглэн атаархаж байгаагаа үнэнчээр мэдэгдэв. Харин найз маань далайд аз жаргалтай тасалбаруудыг барьж, "Гэхдээ чи ийм машинтай!" Гэхдээ Маша найз нь түүний мөрөөдлийн машин худалдаж авахдаа баяртай байсан гэдгээ мэдэж байсан. Нэг үгээр хэлбэл тэд бие биедээ сэтгэл хангалуун байдаг. Яагаад гэвэл "цагаан атаа жөтөө" гэсэн үг нь "бусдад чин сэтгэлээсээ баярладаг баяр баясгалан" гэсэн үг юм. Орос хэлэнд маш сайн утгатай биш, харин энэ нь тохиолддог. Гэхдээ энэ шинэлэг мэдрэмжийг цагаан, хар атаа руу хуваах тухай мэргэжилтнүүд ярихад хуваагдлыг бүтээлч, хор хөнөөлтэй болгодог. Эхнийх нь хэрэгцээтэй зүйлсээр, хоёр дахь нь үзэн ядалт, үл үйлдэх үйлдэл юм.
Цагаан атаач бол оюун санааны холимог атаархал юм. Хэн нэг нь хөөцөлдөхөд хамгийн багаар бодоход дүн шинжилгээ хийдэг, гэхдээ хэнд ч байхгүй. Хамгийн гол нь хэн нэгний амжилтанд тааламжтай хандсанаар тэр аль хэдийнээ өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд яг юу хийх ёстойг төлөвлөж байна.
Хар атаач нь бүтээлч бус, тэр ч байтугай эвгүй байдалд ордоггүй, учир нь энэ нь өөрөө ямар нэг зүйлийг хийх сонирхолгүй байдаг. Яагаад, энэ бүгдийг хүртсэн хүн надтай адилхан байсан бол, тэр зүгээр л өсгийгөөрөө толгойгоо унав уу?
Үүнээс гадна хар атаархал зөвхөн ганц бие төдийгүй бүхэлдээ нийгмийг бүхэлд нь устгадаг гэдэгт тэр итгэлтэй байна. Эцсийн эцэст үзэн ядалтаас өөр хэн ч атаархдаггүй. Нэг хүн нөгөөдөх нь элэгсэг дотроо атаархаж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Тэд тулалдаж, тэмцлийн халуун байдалд орсон юм. Одоо хэн ч, нөгөөг нь ч үгүй. Хэрэв хоёр дахь нь эхлээд миний таалагдсан зүйлийг харсан бол би "адилхан эсвэл илүү сайн" олохоор шийдсэн бол эцэст нь хоёр гайхалтай үнэтэй зүйлүүд нэг бус, мөн ажил олохын тулд нэмэгдэл урамшуулал, бүтээлч үйл ажиллагаануудыг харуулах болно. Үүний эсрэгээр нийгмийн ашиг тусын төлөө л байдаг.
Гэсэн хэдий ч атаа жөтөө атгах нь аюултай зүйл гэж үздэг. Хэрэв ингэх нь эвгүй байдалд автсан бол энэ нь доод түвшингийн мэдрэмжийг бий болгож, үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ биелүүлэхэд саад болно. Хүн бүр энэ утгаар боломжийн хязгаарт хүрэх ёстой. Энэ нь өлсгөлөн шиг зүйл юм. Үүний дараа хэрэв хэн нэгэн үүнийг мэдрэхгүй бол хоолоо зогсоож, удаан амьдрахгүй болно. Хэт их хоолны дуршилтай бол хэт идэж ууж эхэлдэг. Насанд хүрэгчид өөрсдийгөө бусадтай харьцуулах замаар бидний дутагдлыг илүү тодорхой харуулж, энэ нь илүү сайн болохын төлөө хичээхэд түлхэц өгдөг гэдгийг насанд хүрэгчид тайлбарласан. Бүгдээрээ атаархалгүйгээр атаархал, тэр тусмаа өөртөө зориулж, бүтээлээ хайхрамжгүй ханддаг. Гэвч тэрээр карьердаа туслахад нь тусалдаг хэдий ч тэр ажилдаа сэтгэл хангалуун байдаг тухай мартжээ.
Мөн найз нарын маань нэг өөр асуудал байна. Тэрээр туранхай, эмзэг бүлгийн эмэгтэйчүүдэд дургүйцдэг. Тиймээс тэр өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийдэг. Гэхдээ түүний Үндсэн хуулиар хүссэн дүрсийг хүртэхийг зөвшөөрдөггүй. Үүний үр дүнд нэлээд сайхан, дэгжин охин байнга зэмлэж, дараа нь залхуурал, дараа нь шунахай бяслаг нь хоёр оронд нь гурван байцаа навчыг идэж, бас өөрийгөө авга эгч гэж үздэг.
Ойлгох, саармагжуулах
Ямар ч байсан, энэ нь хачин мэдрэмж юм - таны амьдралд эсвэл таны амьдралд ямар нэгэн юм огт биш, эсвэл ямар нэгэн зүйл байгаагүй гэж хонхны мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь үнэхээр өвдөлттэй адил: Хэрэв бид үүнийг хэзээ ч мэдэрч чадаагүй бол өвчин эмгэгийг цаг хугацаанд нь эмчилж чадахгүй байсан. Тиймээс үүнийг удирдах сурах нь үнэтэй юм. Нэгдүгээрт, та үнэхээр атаархаж байхдаа ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бид өөрсдийнхөө хайртай хүмүүсийг гэмтээхгүйн тулд ихэвчлэн санаатайгаар эсвэл санаатайгаар хийдэг тул бид үүнийг буруугаар хүлээсэн амжилтанд хүрсэн, эсвэл биднийг доромжилдог гэж үздэг хүмүүст шударга хандах хандлагыг төөрөлдүүлэх - Би хэлэхдээ, би атаархдаггүй, амжилтанд хүрсэн, намайг муу гэж үзүүлж байна уу?
Мэргэжилтнүүд далд атаархлын шинж тэмдгүүдийг жагсаасан:
- Та ярилцагчийн баяртай мэдээ сонсохдоо уйтгартай байна;
- Та сэтгэл санааны байдлыг эвдэж, уулзалтаа хурдан дуусгах хүсэлтэй байна;
- Өөрийгөө өрөвдөж байна.
Мэдээж хэрэг үү? Дараа нь өөрөөсөө асуу: Хэрэв маргааш тэр яг одоо байгаа бүх баяр баясгаланг нь алдсан бол танд илүү хялбар байх болов уу? Хэрэв тийм бол (наад зах нь бага зэрэг) та яг атаархаж байна. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь илүү ашигтай байдаг. Автотренз нь дэлхийн өнцөг булан бүрд бүхэлдээ эерэг хандлагыг төлөвшүүлэхэд тусалдаг. Дараа нь бид шинжилгээ хийх хэрэгтэй: Бид яг юу дутагдаж байна вэ? Магадгүй, хэн нэгэн таны төлөө сурталчилж байсан, гэхдээ та үнэхээр хэрэгтэй гадаад хэлээ дуусгаагүй гэж үү?
Өөрийгөө танин ойлгоход та хэрэгтэй, чухал зүйлийг олж авахын тулд үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй болно. Шинэ үс засалт, хувцас солих, англи хэлний сургалтанд бүртгүүлэх, орон байраа түрээслээд, Балид жилд нэг жилээр өгнө. Эсвэл үнэндээ та нар бүгдээрээ зөв юмаа олж, бусдадаа эргэн харахгүйгээр амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй.