Нүдний харанхуй харагдах гол шалтгаан нь дараахь зүйлүүд юм.
Нимгэн арьс. Нүдний доорх арьс нь маш тааламжтай, бат бөх, зузаантай байдаг. Насны хувьд арьсны болон өөхний давхарга нь бүр ч нимгэн бөгөөд цусны судалтууд нь харанхуйн үр нөлөөг үүсгэдэг. Нүдний эргэн тойронд арьсны хөгшрөлт, сийрэгжилтийг хурдасгахад хэт ягаан туяа хурдасгах болно.
Харшлын урвал. Хар хүрээ нь агаарт янз бүрийн бодис харшлын урвалын үр дүн байж болох юм. Үүнд: тоос, тоос, амьтны үс гэх мэт. Хоолны харшлын үед нүдний хар хүрээ харагдана.
Генетикийн урьдал нөхцөл байдал. Зарим хүмүүс хөлөг онгоцууд нь нүднээс нь эргэн тойрон арьстай ойрхон байдаг. Энэ физиологийн онцлог нь өвлөгдөнө.
Хөөрхий. Биеийн шингэний солилцоог зөрчсөний үр дүнд цусны судаснууд цусаар дүүрч, өргөжиж байна. Хоолны дэглэм: тамхи татах, хоол боловсруулахдаа давстай, цочмог, зүрх судасны системийн өвчин, бамбай булчирхай, элэг, бөөрний өвчин, түүнчлэн зарим эмийг ууж хэрэглэнэ.
Нойр дутуу. Нойр дутуу байдлаас өнгө нь цайвар, цусны судсыг улам мэдэрдэг.
Мөн биенд нь төмрийн дутагдал, шингэн алдалт.
Гэрийн харанхуй дугуйланг хэрхэн даван туулах талаар.
1. Цэвэр хангалттай цэвэр ус уухыг бүү мартаарай.
2. Нарнаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах SPF 30-ийг нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх. Ердийн үед нүдний тос, нүдний тос, нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэдэг.
3. хангалттай унтах.
4. Хүйтэн хар, ногоон цайгаас нойтон тос хийх.
5. Өргөст хэмхний маскын зовхи, цагираг руу нь хийдэг. Журмын үргэлжлэх хугацаа 15 минут байна.
6. Давсны хэрэглээг багасгах. Ийм хоол хүнс нь бөөрний үйл ажиллагаанд муу нөлөө үзүүлдэг учраас бага зэрэг шарсан, халуун ногоо идээрэй.
7. Витамин К агууламжтай нүдний тос хэрэглэнэ.
8. Таны витамин хангалттай витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг.
9. Цусны сийрэгжүүлэх эм ууж байгаа хүмүүс, жишээ нь коуладин, аспирин зэрэг нь усан үзмийн үрийн ханд ба пикногенолоос хоол тэжээлийн нэмэлтийг оруулахыг зөвлөж байна. Эдгээр антиоксидантууд нь цусны судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ талаар эмчтэй зөвлөлдөхийг бүү мартаарай.
Дараахь бүтээгдэхүүнүүд нь цусан судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг антиоксидантуудыг агуулдаг. Үүнд: цангис, нэрс, хар үхрийн нүд, нэрс, гүзээлзгэнэ, ногоон, хар цай, сонгино, буурцаг, яншуй.
Эрүүл хүнийг ажиглаад аль болох их унтаарай, зөв хооллож, шар айраг болон бусад архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.