Хэрэв ийм нөхцөл байдал их хэмжээний хугацаанд үргэлжилбэл алсын хараа муудаж эхэлнэ.
Нойр дутуу, ядарч сульдах, мэдрэлийн мэдрэмж, байнгын дарамт, компьютер дээр эсвэл муу гэрэлтүүлгийн өрөөнд маш их цаг зарцуулдаг учраас нүдний ядаргаа нэмэгддэг. Ажлын байрны гэрэлтүүлэг, хөдөлмөрлөх явцад тарихад онцгой анхаарах шаардлагатай.
Үүнээс гадна, биеийн ерөнхий сулрал, тамхи татах, донтох эсвэл архины хамаарал зэрэг тохиолдолд нүдний ядаргаа нэмэгддэг.
Үүний зэрэгцээ, нүдний ядаргаа нэмэгдэж байгаа нь өдөр тутмын практикт аль болох зайлсхийх боломжтой байх ёстой. Хэрхэн завгүй байснаас үл хамааран та өдөр бүр 20 минутын нүдэнд дасгал хийх хэрэгтэй. Эсвэл тэд эхэлж болно.
Нүдний ядаргаа нэмэгдэх нь тусгай зориулалтын гимнастикаар хялбархан арилгаж, компьютерийн ажлын гаралтай эмч нарын боловсруулсан.
Нэгдүгээрт, хэдхэн цагийн дараа хаа нэгтээ хоёр минут хичээнгүйлэн хичнээн харцгаа. Хяналтын өмнө компьютер дээр ажиллаж байх явцад нүдний харанхуйд залгисан залхуу байдаг бөгөөд үр дүн нь нүдний салст мембраныг чийгшүүлдэггүй.
Үүнээс гадна энэ нь нүдний мэдрэлийн нэмэлт өдөөлт юм.
Гараа тавин 5 минут суугаад, гарынхаа тохой ширээн дээр тавина. Палмууд болон харанхуйн дулаан нь нүдэнд тусалдаг ба нүдний мэдрэлийн амралт. Өдөр бүр давтан дасгал хий.
Өглөө нь нүдийг нааж, эхлээд халуун усаар цацаж, дараа нь хүйтэн усаар цацна. Үүнийг 20 удаа давтана. Орой нь энэ дасгалыг давтан хийх, харин эхлээд - хүйтэн усаар, дараа нь - дулаан. Энэ нь нүдэнд цусны урсгалыг сайжруулахад тусалдаг.
Нүдний ядаргаа нэмэгдэж шахмалаар амархан салгана. Мэргэжилтнүүд нүдний температурыг байнга цэвэрлэж, цэвэршүүлсэн зөөлөн усаар шийдэхийг зөвлөж байна. Шийдлүүд нь өөр өөр байж болох бөгөөд энэ нь бүгд биедээ хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамаардаг.
Жишээ нь, 1 аяга нь усанд уусан борын хүчил уусмал түгээмэл байдаг. Шийдлүүд нь мөн дилл, яншуй, chamomile, elderberry эсвэл Linden цэцгийн хандыг агуулдаг. Эмийн сан нь зөвхөн бэлэн болсон ургамлын бэлдмэлийг худалдаалж, зөвхөн исгэж, уусгахыг зөвшөөрдөг.
Нүдний маскын талаар бүү мартаарай. Тэдгээр нь тэдний үзэл бодлыг нэмэгдүүлэхэд тус болохгүй, гэхдээ нүдний ядаргаа болон гоо сайхны арчилгааны үр нөлөөг арилгаж чаддаг.
Нүдний ядралтаар гоо сайхны тос нь нүдний зовхины тос, нүд, мэдрэмтгий арьсны зориулалттай тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Таны тос нь маш өндөр чанартай бөгөөд харшлын шалтгаан болохгүй. Нүд шиг, эргэн тойрны арьс нь амрах хэрэгтэй. Үүнээс ч илүү өргөх нь ч бий.
Нүдэндээ ямар үр дүнтэй дусал дуслаар дүүрэн байсан ч заримдаа энгийн амралт нь солигдох боломжгүй гэдгийг битгий мартаарай.