Нөхөн сэргийлж, цайвар арьс чинь өглөөний цай уу? Остеопат нь: арьсны уян харимхай арьсны нууц, тодорхой зууван нүүр, цусны зөв эргэлтэнд багтдаг. Тогтмол гурван дасгалыг байнга хийж гүйцэтгэснээр цэцэглэлтийн дүр төрхийг сэргээх болно.
Идэвхитэй 10 минут цэнэглэх нь залуучуудын хувьд шинэ сэргэг байдал юм. Хүчтэй хөдөлгөөн нь цусан дахь шингэний "зогсонги байдал" -ыг зогсоож, цусан дахь хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Тиймээс өглөө эхлээд энгийн боловч эрч хүчээр дасгал хийхийн тулд өөрийгөө зааж сур: зүүрмэглэх, үсрэх, хажуу тийш эргэх, бүжиглэх, хөгжим хэмнэлтэй бүжиглэх. Үр дүн нь гэрийн фитнессэд хөнгөн өөрөө өөрийгөө массаж хийхэд илүү үр дүнтэй байх болно: биеийн хатуу үслэг алчуур бүхий биеийг цэвэрлэж, хүзүүний бүсийн онцгой анхаарал тавьж, мөрөн ба мөрний хуяг.
Гоо сайхны өдөр тутмын дасгалын хэсэг нь хүзүүн дээр дасгал хийдэг. Маскийн суналтын механик нь нүүрний арьсны хугарал болон мэдрэмжийг хадгалах боломжийг олгодог. Доод эрүүгийн баруун далавчийг барьж, зүүн тийшээ хүрч, хүзүүний булчингуудыг зөөлөн сунгана. Баруун талаараа адилхан байна уу. Нурууны булчинг ажиллуулахын тулд "цоож" -ыг гараа тэврээд, толгойных нь ар талд байрлуулаад, өөрийг нь янз бүрийн чиглэл рүү эргүүлээрэй. Дараа нь толгойгоо налан, эрүүгээ сунга.
Халаах, дасгал хийсний дараа цусны хангамжийг хэвийн болгох. Үүнийг биологийн идэвхт цэг VB5 (дорнын анагаах ухаан - Xuân-Lu-ийн зангилааны бүсэд бага зэрэг нөлөөтэй) хийж болно. Энэ цэг нь хоёр шугамын уулзварт байна: хэвтээ шугам, чихний үзүүр ба босоо замаар урд хилийн дагуу урагшаа гардаг. Идэвхтэй цэг дээр минутын турш дараарай. Ингэснээр та зөвхөн хавдахыг зогсоож, ядрах, толгой өвдөхөөс чөлөөлнө.