Эмэгтэй бүр жингээ алдахад хэцүү гэдгийг мэддэг. Бид хоолны дэглэмд сууж байхдаа бүх бие нь жингээ алддаг, харин бидэнд хэрэгтэй бүс биш: гуя, өгзөг, ходоод. Гэхдээ нүүрэнд жингээ хасах нь хамгийн хүнд байдаг. Chubby хацар нь бидний хэрэглэдэг хоолны дэглэмээс үл хамааран явахыг хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ асуудлын бүсээс ч гэсэн хүчин чармайлт гаргаж байгаа бол өөх тосны ордуудыг арилгаж болно.
Бүрэн гүйцэд болсон шалтгаан
Өмнө нь нүүрний нүүрний жингээ алдах арга замыг хэрхэн ярих талаар ярих хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бидний биед их хэмжээний өөх орд байгаа үед хоёр дахь эрүү, махлаг хацар үүсдэг. Бүрэн гүйцэд байх олон шалтгаан бий.
Гэдэсний нүүрний нэг шалтгаан нь удамшлын шалтгаан юм. Харамсалтай нь, та genomnikud-аас авч чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ асуудлыг шийдэхийг хичээдэг. Заримдаа, удам угсаа нь хоол тэжээлийн дутагдал, бодис солилцооны зөрчил гэх мэт хүчин зүйлүүдээр улам дорддог. Зарим эрүүл мэндийн асуудал нь жинд нөлөөлж болно.
Бүрэн дүүрэн хүмүүс үргэлж жилээсээ залуу харагдаж байгаа нь үнэн гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Учир нь тэдний арьс нь хөгшрөлтийн хөгшрөлтөд өртдөггүй. Ийм хүмүүсийг насаар нь харахад нүүр нь нимгэн, үрчлээс нь харагдах болно. Гэхдээ энэ нь залуучуудад илүү залуу махлаг хацар болох нэг дүгнэлтийг даган мөрдөх болно.
Заримдаа янз бүрийн учир шалтгааны улмаас тохиолдож болох гажигнаас болж гайхалтай юм шиг санагдаж болох юм. Учир нь өвчин эмгэгийн улмаас, өндөр шингэний хэрэглээ, takdale-ийн улмаас. Ихэвчлэн бөөрийг саатуулж байгаагаас болж хавдах явдал тохиолддог. Тиймээс ийм тохиолдолд та эмчид очих хэрэгтэй. Үүнийг хурдан эхлүүлэх нь илүү дээр юм.
Зөв зохистой хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой жин, тоон үзүүлэлтүүдийн ихэнх нь үүсдэг бөгөөд олон тооны гурил, амттан, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, тамхи татдаг, архи, согтууруулах ундааны хэрэглээ нь бидний метаболизмд хамгийн сайнаар нөлөөлдөггүй. Үүний үр дүнд, өөх тосыг бие махбодын янз бүрийн хэсэгт хадгалж эхэлдэг. Тиймээс хэрэв булцууны хацар шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдалд орвол хоолны дэглэмийг эргэж харж, хортой хоол хүнснээс хасах хэрэгтэй.
Нүүрний жинг хэрхэн бууруулах вэ?
Хэрвээ та туранхай биетэй, харин дугуй нүүр, өргөн булчинтай бол турах арга нь урт байх болно. Chubby эмэгтэйчүүд нүүрэндээ жингээ хасах нь илүү хялбар байдаг. Энэ нь 45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд адил байдаг. Ямар ч боломжгүй зүйл гэдгийг санаарай. Нүүрний массаж, тусгай маск, хоол тэжээлийн залруулга, нүүрний булчинд зориулсан гимнастик, шахалтын хослол зэрэг нь бүгд нүүрний жингээ алдаж болно.
Хэрэв та хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсвэл үс засагчдыг үсэрч уншиж болно. Нүүрний үсийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэхэд зориулсан үс засалт нь нүүрний уртыг уртасгаж, улам нимгэн болгодог. Талууд талбайнууд нь эгц хэсгүүдийн нүүрний ойролцоо байх нь зүйтэй. Мөн үс унах зөвлөмжтэй үс засалт сайтай. Аварга буржгар нүүр нь нүүрний нүдийг илүү өргөн болгож, тэднийг орхих нь илүү дээр юм.
Зөв зохистой хооллолт
Та ямар ч хоолны дэглэмийг сонгож болно. Энэ нь нэмэлт фунтыг алдахад хүргэнэ. Гэхдээ энд үр нөлөө хэвээр үлдэж, зөв хооллох хэрэгтэй. Бие махбод дахь бодисын солилцоонд тохирсон хоол тэжээлийг зохистой болгодог. Тиймээс зөв хоол тэжээл нь таны амьдралын салшгүй хэсэг байх ёстой. Дараа нь өөх тос орд нь зөвхөн биеийн асуудал биш харин нүүр (эрүү, хацар) үлддэг.
Зөв хоол тэжээлийн талаархи үндсэн зарчмууд :
- Өдрийн турш аль болох их хэмжээний цэвэр ус ууж болно. Усны тэнцвэрийг хадгалах нь маш чухал. Ялангуяа охидын тухай юм. Шингэний дутагдал илэрснээс хойш арьсны хөгшрөлт, эрүүл мэндийн асуудал, бодисын солилцооны эмгэг зэрэгт хүргэдэг. Өдөрт хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Хэрвээ та илүү их хэмжээний фунттай бол бэлэн байвал энэ хэмжээг дээд талаас нь үржүүлээд өдөрт 4 литр ус уух хэрэгтэй болно. Хоолны өмнө 15 минутын өмнө нимбэгний шүүстэй ус уухыг зөвлөдөг - энэ нь таны ходоодыг дүүргэх болно, бага идэх болно. Хоолны дараа нэг цаг орчим ууж болохгүй.
- Хоолны дэглэмээс давс уусгэх буюу хэрэглээгээ багасгах. Ихэвчлэн хүн түргэн хоол идэх нь түргэн хэрэглэдэг. Үр дүн нь удаан хугацааны хавдар алга болоход хүргэдэггүй, нүүр царай багасаж байгааг анзаарах болно.Та өөрийн хоолны дэглэмээс эхлээд янз бүрийн даршилсан ногоо, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, амтат хоол хүнс, самар, лаазалсан хоол хүнс гэх зэргээс хэрэгтэй болно.
- Өдөрт 4-5 удаа идэх хэрэгтэй. Хэсэг нь бага байх ёстой. Тулгарч байгаа зүйлийг бүү мартаарай. Үүнийг хийхийн тулд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэ.
- Хоолныхоо тэн хагас нь шилэнээс бүрдэнэ.
- Архи уухгүй байх. Ялангуяа шар айргийг аюултай гэж үздэг.
Массаж болон зураглал
Эдгээр энгийн дасгалууд нь таны хацрын хэлбэрийг засаж, хоёр дахь эрүүг тайлах боломжтой болно. Хамгийн гол нь тэднийг өдөр бүр эсвэл наад зах нь өдөр бүр гүйцэтгэх явдал юм.
- Шүдээ үзэг, үзэг эсвэл харандаа авч, агаарт удаан хугацааны туршид бичнэ үү. Үүнийг хэдэн удаа хий.
- Хүзүүг аль болох өндөр болгох, дараа нь өөрийн байрлал руу буцаана. Дасгалыг дор хаяж 20 удаа давтана.
- Амаа уруулаа хуруугаа сугалж, эгшиг бүрийг аль болох тодорхой зааж өгнө. Etagymnastika нь нүүрний булчинд маш ашигтай байдаг.
Бөөрөнхий хацартай массажныг салгахад туслах болно. Массажыг өглөө бүр хийх хэрэгтэй. Шавар, chamomile, мянганы нэг халбага. 350 мл буцалж буй усыг ургамал хольсноор хорин минутын турш чангалах хэрэгтэй. Дараа нь дуслаар алчуурыг нэвт норгож массаж хийдэг. Зөөлөн хөдөлгөөнтэй нүүрэн дээр гулсаад эрүү рүү явж байхдаа дор хаяж 15 засвар хийх хэрэгтэй. Самбар болгоны дараа таван секундын завсарлага авахыг хүсч байна.
Нүүрний тос хэрэглэх үед бүр мөсөн дээр хий. Энэ процесс нь бүх эмэгтэйчүүдэд маш их ач холбогдолтой байдаг - арьсны өнгө аясаар, чангардаг, мөн арьсан доорх өөх аажмаар алга болдог.
Маск
Масккаска тусламжтайгаар ташуу хацараас салж болно. Маск цусны эргэлтийг сайжруулах, бодисын солилцоог хурдасгах, бодисын солилцоог хурдасгах, эд эсээс илүүдэл шингэнийг зайлуулж, өөх тосны давхаргыг багасгах.
Интернет ийм маскуудад зориулсан олон жор олж болно. Бид танд ийм жорыг хуваалцах болно. Энэ багийг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэж болно.
Хэрэв та тослог арьсанд хүрсэн бол өндөгний шар, нимбэгний шүүс, мөөгөнцөр ав. Хэвийн арьсны хувьд, витамин А, овъёосны ширхэгтээс тогтсон креатин авна. Vmasku бага зэрэг ус нэмж, бүх найрлагыг нэг төрлийн нэгдмэл байдалд өдөөн хатгаж, нүүрэнд хэрэглэнэ. Хэд хэдэн давхаргад багийг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд 20-30 минутын турш байлгаад, дараа нь халуун усаар зайлна. Маск хүзүү болон дециллетийн бүсэд тохиромжтой.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн нэг маск хангалтгүй гэдгийг анхаарна уу.
Сайтар засч залруулах
Сайжруулах тусламжтайгаар та нарыг хацар дээрээ харуулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд арьсны сүүдэрээс хоёр тонн нь бараан өнгөтэй ус авна. Дараа нь нунтаг нунтаг, хацар, хацрын хэсгээр нунтаглана. Тиймээс та илүү олон миллиметрийг нуух бөгөөд нүүр царайгаа илүү ялгаатай хэлбэрээр өгөх болно.
Арьсны хувьд ирээдүйд асуудал үүсгэхгүйн тулд зөвхөн өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Дээрх бүх зөвлөмжийг дагаж, богино хугацаанд аль хэдийн таны царай багасна гэдгийг анзаарах болно.