Уурын банн нь арьсыг сайн цэвэрлэнэ. Цусны эргэлт сайжирч, царуу, хөлний булчирхайн үйл ажиллагаа эрчимжиж арьсны солилцооны процесс илүү идэвхтэй болдог.
Үүнээс гадна, хар цэгүүд (харшлын) зөөлөрч, процедурын дараа амархан арилгаж болно. Батгасны дараа үлдсэн толбо ба лацыг дахин шингээдэг. Гоо сайхны ордон, кабинетуудад уурын халуун усыг тусгай аппаратаар хийдэг. Энэ процедур гэртээ хийхэд хялбар байдаг.
2-3 литр, үслэг алчуур, тос зэрэг хүчин чадалтай савыг ав. Нүүрийг нь халуун ус, савангаар угаана. Нүдний дор өтгөн тосоор тосолно.
Та гаа, Линден, chamomile, yarrow, Lavender зэрэг эмийн ургамал бүхий уурын банн хийж болно. Хуурай өвс ногоотой самбай уутанд хийж оёдлын өмнө хэдэн минут буцалсан ус руу угаана.
Тагийг тавган дээр тавин, 60-аас 70 хэм хүртэл усанд дөрөвний гурваар усаар дүүргэ. Толгойг нь 30-40 сантиметр зайд тавина. Уурыг ууршуулахгүйн тулд алчуураар таглана. Нүдээ тагла, нүүрээ 6 -10 минутын турш дээр байлга.
Уурын банн хийсний дараа хүйтэн усаар угааж, нүүрээ нойтоноор арчина. Та журмын дараа 30-аас 40 минутын өмнө гудамжинд гарч болно. Саун уурыг 1 удаа 2 удаа хийнэ.