Ginger Diet

Ямар эмэгтэй үзэсгэлэнтэй, загварлаг, орчин үеийн, сайхан өнгөрүүлээрэй? Ялангуяа өнөөдөр батлагдсан стандартууд (90-60-90 см), энэ нь шударга бэлгийн харьцааны хувьд амар амгаланг олгодоггүй. Үүний зэрэгцээ бид тусгай хүчин чармайлтгүйгээр жингээ амархан багасгахыг хичээдэг. Тиймээс энэ мэдээлэл нь ийм хэрэглэгчдэд ашигтай байх болно. Зүгээр л цаг завгүй, хэт завгүй, залхуутай хүмүүст цагаан гаа хоолны дэглэм байдаг. Үүний тулд өдөрт хэд хэдэн удаа цагаан гаа уух нь хангалттай. Энэ үед та энгийн хоолны дэглэмийг чимээгүйхэн сахих хэрэгтэй: эхний, хоёр дахь, гурав дахь хоол уух хэлбэрээр (ядуу хоолны дэглэмтэй хүмүүст зориулсан гадил жимсний дэглэм). Мөн цагаан гаа ашиг тус дараах байдалтай байна. Цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулахын тулд бие махбодийн дархлааг сайжруулж, хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс гадагшлуулдаг. Орчин үеийн дэлхийд стресс давамгайлдаг; Техникийн дэвшил гарсан хэдий ч хүн хүндрэлтэй тулгардаг (мөн мэдрэлийн эсүүд сэргээгддэггүй - батлагдсан). Сэтгэл мэдрэлийг сайжруулахын тулд бүх мэдрэлийн систем, амралт, нөхөн сэргээх, цагаан гааны үндэс аврах ажилд ирдэг. Цай шиг шарах, эсвэл зөгийн бал, нимбэг, хар чинжүү зэргийг тусад нь уух нь хангалттай бөгөөд халуун ногоотой, маш ашигтай байдаг. Бидний хайртай организмын хувьд цагаан гаа үндэс нь зайлшгүй чухал бүтээгдэхүүн юм гэж бид дүгнэв.

Бид цагаан гаа хоолны дэглэмийн талаар ярилцах болно. Жиа уух нь ийм энгийн цагаан гааны хоолны суурь болдог. Өдөрт энэ ундаа наад зах нь хоёр литр уух ёстой. Дулааны горим дараах байдалтай байна: Өглөө, үдэш, хоолны хооронд. Энэ тохиолдолд та хоолны өмнө 30 минут ууж, эсвэл хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа ууж болно. Эцсийн эцэст, шингэн хоолоор яаралтай уух нь (хоол боловсруулах ходоодны шүүсийг шингэлнэ) шингээнэ.

Ундаа бэлтгэх асуудал бэрхшээлтэй биш бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаггүй. Энэ нь согтууруулах ундааны өмнө дор хаяж 7-8 цагийн турш ашиглах ёстой учраас урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой. Тиймээс үдэшлэгт бэлтгэх нь маш тохиромжтой, 10 грамм цагаан гаа дүүргэж, 750 мл-ийн халуун устай саванд буцалгана. Хэрэв та зөвхөн эрүүл, бас амттай уухыг хүсвэл тэнд зөгийн бал болон нимбэгний шүүс нэмнэ.

Өглөө нь ходоодон дээр хоосон ходоодоо идэхээс 30 минутын өмнө аль хэдийн санаж байсан болохоор бид энэ шидэт ундааны 1-2 аяга ууж байна. Шөнө унтахын өмнө энэ аргыг давтан хийх хэрэгтэй. 1-2 шилний цагаан гааны дуслаар уух хэрэгтэй. Өдөрт аль болох олон удаа уух хэрэгтэй. Гэхдээ уух хэрэгтэй бөгөөд 2 литр хүртэл согтууруулах ундааг эзэлдэг.

Энэ бол гайхалтай, хялбар цагаан гаа хоолны дэглэм, ялангуяа өдөр бүр тусгай цэс хийхэд шаргуу ажиллахыг хүсдэггүй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийг өөрчилдөг. Энд анхаарлаа хандуулаарай, тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Энэ хоолны дэглэм нь гурван долоо хоногт 15 кг жин хасах болно гэж амладаггүй. Харин шинжээчид болон шинжлэх ухааны янз бүрийн эх сурвалжууд зөвлөж байснаар жингээ аажмаар алдах нь бие махбодод хор хөнөөл учруулахгүй байхын зэрэгцээ энэ хоол тэжээл нь хайртай хүмүүсийг долоо хоногт 1 килограммаар алддаг. Тиймээс цагаан гаа хоолны дэглэм нь биед ямар ч асуудалгүй гэж үздэг. Яагаад гэвэл тэр зовж амсдаггүй бөгөөд хоол тэжээлээс хойш жингээ тогтворжуулахын тулд бид алдаж байгаа зүйлийг нь хадгалахыг хичээдэггүй.

Цагаан гаа хоолны дэглэмийн талаархи дүн шинжилгээ хийхдээ би хурдан үр дүнг хүсч байгаа хүмүүсийг хүлээж авалгүй, хүлээлгэж, хаяхыг хүсч байгаа гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Урьдчилан бэлтгэсэн оюун ухаантай хүнийг тэвчээртэйгээр хадгалж, үр жимсээ хурааж, аажим аажмаар аажим аажим аажмаар аажмаар биеэ хүчирхэгжүүлж, амьдралын чанарыг дээшлүүлж, амьдралын чанарыг дээшлүүлнэ.

Цагаан гааны хоолны дэглэмийг түргэсгэхийн тулд мэргэжилтнүүд биеийн ачааллыг холбохыг зөвлөж байна. Дасгал нь булчингуудыг эмх цэгцтэй болгоход тусална. Эцсийн эцэст, килограммаас гарахад арьсны гэмтэл, бие нь бүхэлдээ танд таалагдаагүй байж болно. Үүнийг хялбархан даван туулахын тулд өдөрт 15 минут цэнэглэх нь одоогийн нөхцөл байдлыг хадгалах болно. Үүнээс гадна, цаг хугацаа өнгөрөх тусам хоол хүнсээ зохицуулна. Эцсийн эцэст, цагаан гаа уух нь хоолны дуршилыг бууруулдаг. Тиймээс, та хэсэг хэсгүүдийг амархан багасгаж, бие махбодыг нь шингээдэг тамхи татдаг, шарсан, чихрийн махыг хасдаг. Цагаан гаа хоолны дэглэмийн ачаар бид бүх бие махбодид чухал ач холбогдолтой ходоод гэдэсний замыг бий болгож чадна.

Хэрэв та амралтаараа зуны амралтаа төлөвлөсөн бол одоо энэ хэрэгцээт, хялбар, орлуулшгүй цагаан гааны хоолонд сууна. Тэр удалгүй зуршил болсон. Эцсийн эцэст цагаан гаа үндэс нь ашиггүй болно!