- Сувдан арвай - 1 шил
- Ус - 2.5 аяга
- Давс, элсэн чихэр - Амт
- Цөцгийн тос - 20 грамм
Сувдан арвай нь тэдний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүсийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Сувдан арвай нь уураг ихтэй бөгөөд А, В, Е, Д аминдэм, төмрийн, зэс, иод, фосфор, кальцийн олон тооны витамин агуулдаг. Хэрхэн амархан, хурдан яаж гайхамшигтай ашигтай, хамгийн чухал нь, олон янзын амттай сувдан баарыг сурах! Multivarquet дахь сувдан арвайны жор: 1. Хүйтэн урсгал усанд сайтар угаана. Дараа нь олон өнгийн цаасан саванд хийнэ, усаар дүүргэж, нэг хоноод үлдээнэ (арвайг бөөнөөр нь). Хэрвээ танд цаг зав байдаггүй бол суваг барыг буцалсан устай ижил хэмжээний дүүргэж 30-40 минутын турш байлгана. 2. Сувдан үсчин дэгжин хүн байвал элсэн чихэр, тос, давс нэмнэ. 3. "Сүүр" эсвэл "Саввай" горимыг сонгоод, таймерыг 60-80 минутын турш тохируулж болно. 4. Хөтөлбөрийн төгсгөлд "Халаалт" горимыг 15-20 минутын турш сонгож, будаа норгох боломжийг олгоно. 5. Цаасан дээр бэлэн будаа тараана. Тусдаа таваг эсвэл талх тавь шиг үйлчил. Бон хүсэл!
Хадгалалт: 4