Биеийн хамгаалалтын урвал болох ханиалга

Бидний олонх нь ийм үр дүнтэй, хүсээгүй ханиалгыг яаж үр дүнтэй, хурдан засаж байгаад гайхдаг. Гэхдээ бидний хэн нь ч ханиалгыг гэж үздэг тул өвчний эмчилгээг яаралтай авах шаардлагагүй юм. Энэ шалтгааны улмаас эхлээд энэ ханиалгыг үүсгэсэн өвөрмөц шалтгааныг олж тогтоох. Тиймээс "Уушиг нь биеийн хамгаалалтын хариу үйлдэл" гэж бидний өнөөдрийн өгүүллээр хэлэлцэх сэдэв болно.

Энэхүү нийтлэлд бид ханиахын тухай ярихыг хичээх болно. Энэ нь зарим цочролыг (тоос, хийн үнэр, харшил үүсгэгч бодис, төрөл бүрийн химийн урвал үүсгэдэг бодис) үүсч, улам хүндрүүлдэг. Ханиалга нь янз бүрийн үрэвслийн процессийн үед өөрийгөө сэрэмжлүүлдэг хамгаалалтын-дасан зохицох хариу үйлдэл юм. Ихэнх тохиолдолд ханиалга нь зөвхөн амьсгалын замын өвчний шинж тэмдгийг илтгэдэг дохио юм. Энэ нь бидний бие махбодийн асар олон тооны эрхтэнээс тархины импульс руу дамждаг ханиалгын рецептор юм. Энэ хамрын хөндий, ходоод, зүрх, эсвэл түүний бүрхүүл, бусад олон. Нэг үгээр хэлбэл, ханиалга нь зөвхөн катрин өвчин биш харин бидний гашуун үрэвсэл, зүрхний дутагдалтай өвчний шинж тэмдэг юм. Мэдээж хэрэг ханиах үед ханиалгах тохиолдолд халуурах үед хамрын хамар, хоолой өвдөх шаардлагагүй. Бусад бүх тохиолдолд та бие махбодын энэхүү хариу үйлдлийг үүсгэж байгаа зүйлийг олж илрүүлэх тусгай шалгалтанд орох шаардлагатай. Тиймээс дахин эрүүл мэндээ дахин нэгтгэх хэрэггүй. Эцсийн эцэст ямар ч өвчин эмгэгийг эрт үед нь эмчлэх нь юуны түрүүнд хамгийн үр дүнтэй хамгаалах үүрэг, сөрөг үр дагавар, хүндрэлээс үүдэлтэй.

Дашрамд хэлэхэд хамгаалалттай холбоотой хариу үйлдэл хийснээр тодорхой хугацааны дараа ханиалга сөрөг талыг олж чадна гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Энэ нь ихэвчлэн эхний үе шатанд гарч байсан бүх салиа нь түүний найрлага дахь уураг (иммуноглобин ба интерферон) байдагтай холбоотой юм. Эдгээр уурагууд нь маш хортой бичил биетүүдийг агуулдаг. Тодорхой хугацаанд энэ салиа нь химийн найрлагад нь нэмэгдэхэд нөлөөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр нягтрал маш хүчтэй болж, улмаар тэдгээр нь зогсонги байдалд ордог. Энэ нь хүн төрөлхтөнд янз бүрийн өвчин үүсгэдэг бичил биетүүд үүсэх таатай үе юм. Үүнээс гадна цаг хугацааны явцад салхиар дамждаггүй салиа нь амьсгалын замд хуримтлагдаж, уушгинд хүчилтөрөгчийн урсгалыг хааж ханиалгын цаашдын хөгжилд нөлөөлдөг.

Тиймээс, энэ салиа нь таны өмнө гол үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Үүнийг арилгах хамгийн сайн арга бол эдгээр нягтралыг шингэлж чадах эм хэрэглэх явдал юм. Ардын жоруудаас энэ нь жишээлбэл сүүний томъёог шиг байгалийн орц найрлагын тусламжтайгаар хийж болно. Бид халуун сүү аваад сод нэмнэ. Мөн ийм жор нь байгалийн зөгийн бал, зуун настын шүүс болон бусад олон ардын эмийг ууж болохуйц халуун ногоо амтат цагаан дарсыг эх болон хойд эхийн навчны декоцеткийг агуулдаг. Түүнчлэн та химийн бодис (эмийн) хэрэглэж болно. Сонголт хийхэд зөвхөн салстын шинж чанарыг агуулсан эмийг зөвхөн гадагш чиглүүлэн гадагшлуулдаг.

Хэрвээ ханиалгын хамгаалалтын урвуу урвалд орвол та түүнийг эдгэрэх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн эм хэрэглэх төдийгүй бусад нэмэлт аргуудыг ашиглан хийж болно. Эдгээр сангууд танд ямар нэг төрлийн ханиалгатай тэмцэх үйл явцыг хурдасгахад үр дүнтэй болно.

1. Цэвэр агаарт аль болох их цаг зарцуулах. Үүнийг хийхийн тулд өдөр бүр алхах нь тохиромжтой байдаг.

2. Нарны гэрэлд илүү их цаг зарцуулахыг хичээ. Энэ нь нарны цацраг бактери, вирусыг үр дүнтэй устгадаг.

3. Тахианы шөл идээрэй.

4. Төсөлд бүү оруул. Энэ нь тааламжгүй хүндрэл үүсгэдэг.

5. Амар тайван, амралтаар аль болох их цагийг зарцуулахыг хичээ.

6. Ус чийгтэй газар байхыг хичээ. Энэ нь цэр гарахад тусална.

7. Амьсгалах тусгай дасгал хийх. Ханиалгах өвчнөөс сэргийлэхэд туслах дасгалуудыг эмчээс зөвлөж байх ёстой.

Эцэст нь хэлэхэд, зарим тохиолдолд таныг ханиад таних, даван туулахад туслах болно. Тиймээс бид аль хэдийн хэлснээр ханиалга нь бие махбодийн хамгаалалтанд хариу үйлдэл үзүүлэхийн зэрэгцээ эерэг, сөрөг талуудыг хоёуланг нь агуулдаг. Үүнийг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаангүйгээр ханиалгаж байгаа бөгөөд таны сорилууд төгс эмх цэгцтэй байгааг харуулж байгаа бол иймэрхүү байдалд ханиах нь мэдрэлийн системийн тодорхой эмгэгээс үүдэлтэй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд ханиалга нь стресс эсвэл мэдрэлийн цочролын үед тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд ханиалга нь маш их сандарч, дарангуйлагч хүмүүс байдаг. Мөн цусны даралт ихтэй хүмүүст ханиалга ихэвчлэн ажиглагддаг. Энэ нь эхний ээлжинд ханиалга нь цусны даралт ихсэх эмийг үүсгэдэг. Үүний нэг адил өвчинд хийх зүйл байхгүй.

Тэгээд эцэст нь ийм ашигтай зөвлөгөөг тэмдэглэ. Хэрвээ та маш эвгүй, эвгүй цагт ханиалгасан бол ханиалгыг зогсоохын тулд дараах аргыг хэрэглэнэ үү.

1. Цээжнийхээ доод хэсгийг их хэмжээгээр тараана.

2. Уруулын тусламжтайгаар аманд цоорхой, "F" гэсэн үгэндээ тунхагласан мэт агаарыг амьсгалаа.

3. Цээжний доод хэсгийг хүчтэй болгож, амьсгалыг нь тайвшруулна.