Муу болон бөөлжих.
Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл асуудал юм. Жирэмсний эхний шатанд эмэгтэй хүнд жин алддаг учир хордлого нь заримдаа маш хүнд байдаг. Хэрвээ хордлого нь тэвчихгүй бол эмчийн бэлдмэлийг эмчлэгч эмчид үзүүлэх нь зүйтэй. Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хордлогын хүндрэлтэй асуудалтай тулгардаг. Хордлого нь жирэмсний дөрөвдүгээр сараар дамждаг.
Өөрийгөө хордуулах нь өөртөө туслахын тулд хоолны дэглэмийг бий болгох хэрэгтэй. Илүү олон удаа идэх нь бага байдаг. Боломжтой бол идэж чанасан, шатаасан, эсвэл чанаж болгосон хоолонд давуу талыг нь идээрэй. Хэт их өөх тос, шорвог, чихэрлэг амтыг хэрэглэхээс зайлсхий. Цайны өдөр тутмын хэрэглээг хязгаарлах нь ирээдүйн хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлнө. Бөөлжих үед эмчийн зөвлөгөө аваарай. Жирэмсэн эмэгтэйн витаминыг эмчлэгч эмчийн зааж байгаагаар тэд бөөлжисний эрсдлийг багасгаж, ургийн хөгжилд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
Heartburn.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоёр дахь "цээрлэл". Зүрхний шарх нь цээжинд өвдөлтөөр шатаж буй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Ялангуяа зүрхний цохилт нь эмзэг байдалд байгаа юм.
Энэ асуудлыг арилгахын тулд муу зуршлуудыг арилгах хэрэгтэй. Тамхи татах, согтууруулах ундаа нь ирээдүйн хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй жирэмслэлтийн явцыг улам бүр дордуулах болно. Дунд зэргийн амттай, халуун ногоотой хоол хэрэглэх хэрэгтэй. Нойрондоо унтахын тулд унтах дэр ашиглана уу. Шөнө бүү идээрэй, идэж болохгүй. Эм, эм, та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд авч болох зүрхний шарх нь туслах эм худалдан авч болно.
Суллах.
Энэ нь жирэмсний гаж нөлөөнд автахаас хамгаалдаг. Хурц үе мөчүүдэд хуралдах ба голдуу түлэгдэл нь булчин, хөлийг бууруулдаг.
Хурдан цочрохын тулд хөлийг нь сунгаж, хамгийн их хэмжээгээр тохируулна. Энэ байрлалыг нэг минутанд барь. Гасккрннемиусын булчин, хөлийг массаж хийлгэхийн тулд булчинг сулруулна уу. Сахараас сэргийлэхийн тулд витамин, ялангуяа кальци агуулсан баялаг хоол идэх хэрэгтэй. Кальци нь исгэлэн сүүтэй бүтээгдэхүүн юм. Калийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд их хэмжээний кали нь банана. Витаминий дутагдал нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд витамины цогцыг бүрдүүлдэг.
Цус багадалт.
Цус багадалт нь биеийн төмрийн дутагдал юм. Жирэмсэн эмэгтэйн цус багадалт ядаргаа, ядрах, байнгын сул дорой байдал, нойрмог байдал зэрэг илэрдэг.
Төмрийн дэлгүүрүүдийг дүүргэхийн тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмийг анхаараарай. Мах, ногоо, жимс, самар байх ёстой. Цусны шинжилгээний үр дүнгээс үзвэл эмч танд нэмэлт төмрийн нэмэгдэл өгөх болно.
Сунгах.
Жирэмсэн үед биеийн жин, хэвлийн өсөлт, дааврын өөрчлөлтүүд хэвлийн, хонго, цээжинд муухай суналтын тэмдэг үүсдэг.
Жирэмсэний тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд арьсны нөхцөлд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь тусгай тосыг сунгах тэмдэгтэй угаана. Жирэмсэн эмэгтэйн усанд сэлэх, гимнастикаар уян хатан чанарыг сайжруулна уу. Эргэн тойрондоо уян хатан массаж хийх.
Бөөрний судалт, хавдар.
Ерөнхийдөө жирэмслэлтийн үед судасны одоогийн судсыг улам хүндрүүлдэг.
Хавдар болон венийн судсыг багасгахын тулд хөлийг нь нойтон алчуураар массаж хийлгэх хэрэгтэй. Тусгай pantyhose өмсөх. Чи суугаад хөл дээрээ хийсвэр эсвэл өндөр дэр тавь.
Жин нэмэх
Жирэмсэн эмэгтэй ихэвчлэн 20 долоо хоногоос эхлэн жингээ авч эхэлдэг. Жирэмсэн үед 12 кг-аас дээш "нөхөх" шаардлагатай жинг хянах хэрэгтэй.
Биеийн жин нэмэгдэж зохицуулахын тулд тэнцвэртэй хооллоорой. Илүү шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ. Шингэний хэрэглээг хязгаарлах. Чанартай амьтан, хүнсний ногооны уураг: жигнэмэг, тахианы мах, загас, шош, сэвэгзамыг иднэ.
АГ-тэй.
Цусны даралт ихсэлт нь цусны даралт ихсэх өвчин юм. Гипертриц нь хожуу жирэмслэлтэнд аюултай.
АГ-ийн эмчилгээнд илүү нарийн хяналт тавих шаардлагатай. Өдөр тутмын үйл ажиллагааг хэвийн бус цагаар болон үйл ажиллагааны цагт хуваарилах хэрэгтэй. Даралтыг багасгахын тулд motherwort буюу долоогий хандыг авна.
Өтгөн хаталт.
Өтгөн хаталт нь жирэмсэн үед маш их тохиолддог.
Энэхүү таагүй зүйлээс зайлсхийхийн тулд өглөөний цай уухад ходоодонд хоосон зайг уу. Хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, исгэлэн зэрэг баялаг хоол хүнсээр баялаг. Сүү-сүүн бүтээгдэхүүн нь өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Өтгөн хаталтаар шөнийн туршид нэг шилийг кофег ууна.
Арьс пигментаци.
Жирэмсэн үед улаан лооль, пигмент толбо үүсдэг. Тэд бүгд төрснөөс хойш бүгд алга болно.
Толгойноос гаргана.
Жирэмсний 6 сараас эхлэн хөхтөний булчирхайн үйл ажиллагаа эхийн сүүг ирээдүйн хуримтлалд бэлтгэж, бэлддэг. Энэ цагаас эхлэн цээж, ангир уургийг задална.
Тэр цагаас хойш та анхааралтай хянаж, хөхөө арчлах хэрэгтэй. Хөхний өдөр тутмын эрүүл ахуйг сахихын тулд та өдөр бүр савангаараа савантай угааж, хуурай арчина. Чөлөөт, тав тухтай хөхний даруулга авах. Бүдүүн гэдэс бөөлжих шинж тэмдэг байхгүй. Борлуулахын тулд хөхний зориулалтын тусгай дэвсгэр байдаг бөгөөд энэ нь үнэргүй байхын тулд хөхний даруулгад хийгдсэн байдаг.