Цаг хугацаа өнгөрч байна
Зарим оюун ухаан нь шахмал үүсгэх явцад зарим санаа зовдог боловч зарим нь ghrelin-д хандах хандлагатай болсон байна. Энэ дааврыг идэвхжүүлэхийн тулд та тусгай фермент хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн өөх тос агуулсан хоолтой байхыг зөвшөөрдөг. Хэрэв эрдэмтэд өмнө нь ходоод хоосон байх үед хоол хүнсийг дараагийн ирэхээс өмнө үсрэхийг хүсч байгаа бол одоо тэд эсрэгээр хандах хандлагатай байна. Өлсгөлөнд нэрвэгдээгүй гхэлин, гэхдээ зарим шинж чанар нь хоол хүнс. Гормоны үйлдвэрлэлийн тогтолцоо нь өөх тосны мэдрэмжтэй байдаг. Тэднийг олж авахад тархи нь калори илчлэгийг хүлээн авах дохио өгдөг. Тэгээд хоол боловсруулах процесс эхэлдэг. Липид байхгүй үед гхартрин "унтаж", өөхийг хойшлуулдаггүй. Энэхүү бодис нь арьсан доорх өөх тос хуримтлуулахад хувь нэмрээ оруулах бүх шалтгаан бий. Өмнө нь байсан дааврын бэлдмэлийг хооллож байсан хулганууд түүнд байсан хүмүүсээс илүү удаан жин нэмсэн. Нормативаас нэмж оруулсан хувь хүмүүс нь үсрэлт болж өссөн. Дашрамд хэлэхэд, ghrelin хамгийн энгийн хоол хүнс ч гэсэн ойлголтыг сайжруулдаг. Тиймээс олон тооны тосгүй "амттай биш" юм. Хэрэв та ойрын ирээдүйд өөрийгөө нухацтай сэргээж чадахгүй бол ходоодоо бяслагт бүү оролдоорой. Үндсэн хүлээн авалтанд үлдээгээрэй.
Тооцооллын нөлөөн дээр
Брисбенийн Их Сургуулийн Жефф Брэнстромоор удирдуулсан эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хоол тэжээлийн дутагдал нь ойлголтоос ихээхэн хамаардаг. Хэрвээ бид сайн хооллож чадвал бид удаан хугацаанд суух хүсэлгүй болно. Тэдгээр туршилтууд нь энэ онолыг бүрэн баталж байна. Тэдний эхнийх нь оролцогчид төөрөгдөлд бэлтгэхийн тулд тэдний хийсэн найрлагыг харуулсан. Хэн нэгнээс илүү жимс, жимсгэний хүн. Дараа нь тэд "түлш цэнэглэх" ийм зүйл хийхэд хангалттай болохыг надаас асуув. Хоолны дараа 3 цагийн дараа ходоодны мэдрэхүйн талаар зөвлөлдсөн. Энэ хэсэг нь илүү олон алимаас бүрддэг гэж үзсэн хүмүүс, энэ хоёр хариултанд хариулт өгч, сэтгэл хангалуун байхыг гэрчилжээ. Энэ нь арай бага тооны бүрэлдэхүүн хэсгээс бохирдуулсан явдал юм. Өөр нэг туршилтын үед судлаачид "таваг" тоглосон байна. Энэ нь барьсан шахуургагаар тоноглогдсон бөгөөд хоолоо идэж байх үед шөлийг сонгож авсан. Сайн дурын ажилтан энэ талаар мэдээлэл өгөөгүй учраас үр дүнгийн хэмжүүрийг эхнийх нь бодитоор хүлээн авсан хэмжээнээсээ үл хамааран хэмжсэн юм. Тиймээс "маш их", "бага" - хүн бүрийн талаарх хувийн ойлголтоор харьцангуй харьцангуй ойлголт. Ойролцоогоор ижил зарчим нь бүтээгдэхүүнийг тэмдэглэхэд хэрэглэгддэг. "Бага өөх" эсвэл "хоолны дэглэм" -ийг бага идэх хоолон дээр тавьдаг. "Хоол тэжээл" нь эсрэгээр нөлөөлдөг.
Хүлээн авагчид итгэхгүй бай, нүдэнд итгэ
Эхнийх нь бүтээгдэхүүний өөх тосны агууламжийг үнэлэхэд алдаа гардаг. Энэ нь тарган, нарийхан хүмүүсийн хоорондох үндсэн ялгаа юм. Тарган дээр нь рецепторуудын мэдрэх чадвар мохоо. Үүнийг тогтоохын тулд Австралийн Аделаидын Их Сургуулийн Кристина Фейнл-Биссет дараах ажиглалтыг зохион байгуулсан. Өөр өөр жингийн ангилалд хүмүүс болон түүний багийнхан ундаа санал болгодог байсан бөгөөд хүн бүр өөх тос байгаа эсэхийг тогтоохыг хүссэн. Тэр байсан, гэхдээ бүгдийг нь анзаараагүй. Мөн энэ нь илүүдэл жинтэй хүмүүс байсангүй. Мөн эрдэмтэд бид липид агуулсан хоол идэх үед гэдэснээс ирж буй дааврын түвшинг цусны урсгал руу хэмждэг. Хангалттай хариуцлагатай хүн. Мөн дахин жингийн хамаарлыг баталгаажуулсан: туранхай нь илүү их үйлдвэрлэгддэг. Тэд бага хоол хэрэгтэй. Ингэснээр илүүдэл улам өсөх үндэс суурь болдог. Дэс дарааллыг зөрчихийн тулд дараах зарчмыг баримтлах хэрэгтэй: "Би хийх ёстой - газрын тос нэмэх". Нууцыг үл ойшоохыг хориглоно. Сургалтын үр дүнгийн хэт их ачаалал, үр нөлөө. Биднийг эрчим хүчээр цэнэглэхийн тулд липидийг өөх эсээр задалдаг. Тэдний уламжлалууд нь цусны урсгалд ордог бөгөөд тэндээсээ тэд эдэд хоол хүнс хүргэдэг. Үнэн хэрэгтээ жоохон түншүүдийн хувьд энэ үйл явц ходоодоо хоосон болгохын тулд илүү эрчимтэй явагдана гэсэн үг юм. Үүнийг хүсч байгаа хүмүүс - тослог зуушны дараа. Энэ бол үр дүнтэй бие бялдрын хөгжилд оновчтой нөхцөлийг тодорхойлох юм.