Сайхан үзэсгэлэнт зураг бол орчин үеийн эмэгтэйн мөрөөдөл юм. Хэрэв Ээж байгаль эдгээр үнэлэмжээр шагнагдахгүй бол яах вэ?
Юуны өмнө, сайхан дүр төрх нь амьдралын хэв маяг, эрүүл мэнд, тусламжийн дүрмээс ихэвчлэн хамаардаг. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан, зөв хооллож, хэт их архи хэрэглэдэггүй, тамхи татдаггүй. Өнөөдөр олон охид, эмэгтэйчүүд олон төрлийн фитнесс, эрүүл мэндийн төвүүд рүү явдаг. Гэвч харамсалтай нь хүн бүр ийм давуу тал, санхүүгийн хэрэгсэлтэй биш.
Зорилгодоо хүрэхийн тулд та өөрөө гэртээ хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, ангиудын хувьд ихээхэн цаг хугацаа зарцуулах шаардлагатай болно. Гэхдээ бүх эмэгтэйчүүд зорилгоо биелүүлэхээ мэддэг бол эхлээд ажиллах ёстой.
Үргэлж болохгүй, өөх тосыг идэх, давс ихтэй хоол хүнс, "зоорь" -оос ялгаатай зууш, бусад хорт чанартай хоол идэхгүй байх. Түргэн хоолны зогсоолыг ярьж, хүнсний хэрэглээ зөвхөн эрүүл мэндэд хамаарна.
Өглөөний гүйлт гэх мэт тогтмол хичээлүүд нь таны зүрх сэтгэлийг идэвхжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулна. Мөн өдөр тутмын дасгалын хэвлэлийн дасгал нь таны гэдэс бүрийг сайхан болгоно.
Бид юу идэх, юу хийх ёстой вэ? Эрүүл хоол хүнс нь зөвхөн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх, нүүрсхүчлийн хий болон бусад хортой бүтээгдэхүүнийг идэхийг хичээдэг гэдгийг мэддэг. Шарсан төмс, шарсан өндөг - улс орны хэв маяг, эсвэл pilaf таны зургийг устгаж болно. Тиймээс, та үнэхээр шоколад идэхийг хүсч байсан ч идэж болохгүй. Сүү шоколад идэх нь жин нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өөхлөх болно гэсэн үг юм. Энэ нь тохиолдоогүй тохиолдолд хар шоколад идэх нь дээр.
Сайхан зураглал нь зөвхөн эрүүл хоолонд төдийгүй амьдралын хэв маягт ч багтдаг. Жишээ нь, яагаад тамхичдын бараг бүх эмэгтэйчүүд туранхай юм бэ? Үгүй ээ, тэд тамхи татахаасаа бүгдэд анхаарал тавьдаггүй. Гэхдээ заримдаа тэд тамхи татахаа болихыг хүсдэггүй гэж ярьдаг. Энэ нь үнэндээ тийм биш юм. Ух ухамсар нь тухайн хүний ухаанд нөлөөлдөг боловч тийм хэмжээнд биш юм. Бид бүгд өөрсдийгөө өөр байдлаар удирддаг. Тиймээс тамхинаас гарахын тулд заавал идэж болохгүй. Бүх зүйл чин сэтгэлээсээ шууд хамааралтай байдаг. Өөртөө "үгүй" гэж хэлснээр хортой бүтээгдэхүүнээс татгалзах болно, гэхдээ тамхинаас татгалзах болно.
Гэтэл заримдаа сайхан дүр төрхгүй эмэгтэйчүүд байдаг. Ийм хүмүүс нь удам угсаагаар дүүрэн байдаг учраас жингээ алдах нь тэдний мөрөөдөл юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч та энэ асуудлыг шийдэж чадна. Өнөөдрийг хүртэл таны гэдэс "нарийн" олон төрлийн эм байдаг бөгөөд та бага хэмжээгээр идэж эхэлдэг.
Мөн жингийн асуудал нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамааралтай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, олон эмэгтэйчүүд хэзээ ч жингээ хасахгүй гэж боддог. Гэхдээ энэ нь бас буруу юм. Татах чадвар алдагдах боломжтой ба байж болох юм. Энэ нь хүчин чармайлт шаарддаггүй, зөвхөн сандал дээр сууж байх ёстой. Тиймээс таны зургийг эмчлэх нь маш чухал юм.
Эхлээд өөрийгөө биеийн тамирын бөмбөг худалдаж аваарай. Ийм бөмбөлөг дээр тогтмол хичээл заах нь ходоодын хуучин хэлбэрийг буцааж өгдөг бөгөөд үнэндээ гэдэс нь илүүдэл жингийн эхний шинж тэмдэг юм. Булчин, хөл, бие махбодийн өдөр тутмын тогтмол сургалт шаардлагатай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд фитнесийн төвд бүртгүүлнэ үү.