Олон хүн гэр бүл салалтын дараа сэтгэцийн эмгэгээс хэрхэн ангижрах талаар асууж байна. Бүх нийтийн зөвлөл байдаггүй, гэхдээ тийм биш, гэхдээ таны мэдэх ёстой ерөнхий хэв маяг байдаг.
Гэр бүл салалтын дараа амьдралд дасан зохицох гэх мэт зүйлүүд байдаг. Бүрэн дасан зохицох нь хоёроос дөрвөн жил шаардагдана. Энэ хугацаанд гэр бүлийг дахин бүтээх, хувь хүний амьдралд чухал шийдвэр гаргахыг зөвлөхгүй. Энэ тохиолдолд алдартай мэргэн ухаан нь "шаантагыг хазайлгах" ажил маш ховор байдаг. Эцсийн эцэст, та салалтын дараа зайлшгүй сэтгэцийн гэмтлийг зайлуулах хэрэгтэй. Үл хамаарах зүйлс нь зөвхөн гэрлэлтээс хойш хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын дараа дуусдаг гэрлэлт юм. Хэрэв та хэдэн жилийн турш гэрлэж амьдардаг бол нэлээд хугацаагаар дарамтанд орохгүй байх нь логик юм. Энэ үеийг гэр бүлийн сэтгэлзүйн салбарт асуудал үүсгэх, эсвэл өөрөө боловсрол эзэмших замаар сэтгэл судлаачтай идэвхтэй хамтран ажиллах замаар энэ хугацааг богиносгож болно. Гэсэн хэдий ч бид бодитой байх болно: олон хүн гэр бүл салалтаас хамааралтай хямралаас гарч бие даасан байна.
Сэтгэл судлаач, сэтгэл судлаач нар салалтын дараа амьдралын хэв маягийг өөр өөр түвшинд өөр өөр байдлаар ялгаж чаддаг боловч тэд бүгд нэгдэж байна: эхний 2-8 долоо хоногт үл завсарлалтын дараах үе шатанд хамгийн хүнд үе байдаг. Энэ хугацаанд хүмүүс хоолоо зогсоож, найз нөхөдтэйгээ харилцах, өөрсдийгөө харж байгаарай. Гэр бүл салалтаас хойшхи анхны өдрүүд нь эрүүл мэнд муудах, муудах, заримдаа амиа хорлолттой холбоотой гэж боддог. Энэ нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрэгтэйчүүдэд ч хамаатай.
Мэдээжийн хэрэг, энэхуу эхний энэхуу хамгийн суулийн уеийн энэхуу дарамт нь онцгой анхаарал татахуйц байх ёстой. Эцсийн эцэст, асуудлыг даван туулж, өөртөө эсвэл хувь тавилангаа ямар ч нөхөн сэргээх боломжгүй болгох нь инээдтэй юм. Энэ хугацаанд хүмүүс гар эсвэл хөлийг нь таслав. Энэ бол цочмог өвдөлт, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн үе юм. Олон жилийн турш хамгийн ойрын хамаатан, эсвэл магадгүй найз чинь гэнэт алга болдог. Эрчим хүч, үйл ажиллагааг эн тэргүүнд хэрэглэж байсан талбарууд нь дутуу үлддэг.
Энэ үе шат нь орлогоороо гэр бүлээ цуцлуулсан, гэр бүлээсээ салахын тулд хүчээр гэр бүлээс гаралтай хүмүүстэй адил тэгш эрхтэй.
Гэр бүл салах эсвэл салах гэж байгаа бүх хүмүүс мэддэг байх ёстой хэд хэдэн чухал зарчмууд байдаг. Эдгээр зарчмууд нь биднийг салалтын дараа сэтгэцийн эмгэгээс хэрхэн салахыг хэлдэг.
Нэгдүгээрт, эхнэр, нөхөртэйгээ холбоо барихаас зайлсхий. Энэ хугацаанд олон хүн аймшигтай алдаа гаргасан бололтой, тэд дахин гэрлэсний эцэст дахин уулзахыг хичээдэг. Энэ бол алдаатай алхам юм, учир нь энэ нь зөвхөн алдаанаас өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Гэр бүл салалтын дараа зарим сэтгэлзүйн эсвэл бүр газарзүйн зай нь сэтгэлийн шархыг эдгээх, сэтгэлийн шархнаас эдгэрэх эх үүсвэр болдог.
Хоёрдугаарт, найз нөхөдтэйгээ харьцах нь сэтгэлийн шархлалд тусалдаг. Заримдаа гэр бүлийн амьдралын бэрхшээлийг бид өөрсдөө мартдаг. Гэр бүл салалт нь зөвхөн өвчин зовлон төдийгүй, өөртөө анхаарал хандуулах явдал юм. Хуучны хобби, хобби, хуучин найз нөхөдтэйгөө харилцах сэргээх, шинэ найз нөхөд хайж олох арга зам.
Гуравдугаарт, бие махбодийн болон биеийн байдалд хяналт тавихыг хичээ. Гадуураа бүү хөөж, гулдрайн өдрийн турш бүү худал хэл. Спортоор хичээллээд гоо сайхны салон руу яваарай. Бие махбодийн стресс нь салалтын дараах гэмтэл бэртлээс салах хамгийн сайн арга юм.
Эцэст нь, дөрөвдүгээрт, зовлон зүдүүрийг дарах гэж оролддоггүй. Найз нөхөд, найз нөхөдтэйгээ асуудлаа ярьж, уйлж, ярих замаар сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө гарга. Хэрвээ таны эргэн тойронд байгаа хоосон орон зай байгаа бол энэ нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд өдрийн тэмдэглэлийг эхлүүлж, шинэ найз нарыг блог дээр хайх болно. Дутагдалтай сэтгэл хөдлөлүүд нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт гарах болно, гэхдээ тэд дотроо байхдаа тэд сүйрлийн ажилаа үргэлжлүүлэх болно. Ингэснээр та илүү бүрэн ярих тусам илүү хурдан сэргэх болно.
Эхнэр, нөхрөөсөө салсан эхний хэдэн сарын дараа та эхнэрийн талаар ярихаасаа өмнө өвчин зовлонд өртөхөд бэлэн болно. Үүнээс гадна, үлдсэн нэг, хоёроос хоёр жилийн хугацаанд дагаж мөрдөх сэтгэцийн гэмтэлийг арилгах бүх үе шат сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжтэй холбоотой байдаг. Та шинэ боломжуудыг олж харах болно, танд шинэ боломжийг бий болгох болно. Хэсэг хугацааны дараа та гэр бүл салалт байхгүй бол амь насаа хамгийн сайнаар удирдаж чадахгүй гэдгийг ойлгох болно. Эцсийн эцэст, гэр бүл салахын тулд хосууд ямагт тохиолддог. Бүр эрч хүчтэй, нөхөрсөг байсан ч эхний ээлжинд гэр бүл салсаны дараа гэр бүлүүд аз жаргалтай байгаагүй юм. Ямар ч тохиолдолд салалт бол хямрал гэдгийг санах нь чухал юм. Ямар ч хямрал бол шилжилтийн үе юм. Зөвхөн таны гэр бүл салалтын дараа ирээдүй хэчнээн сайхан байхаас шалтгаална.