Сэтгэлийн үйл ажиллагааны үнэ цэнийн бууралт
Эмч нарын ярьснаар бидний мартах хэд хэдэн шалтгаан бий. Нэгдүгээр шалтгаан нь насны өөрчлөлт юм. Сэтгэлгээний үйл явц тасалдаж, оюун ухааны үйл ажиллагаа муудаж байна. Энэ нь мэдрэлийн эсийн мембраныг хусахаас үүдэлтэй юм. Экологийн доройтолоос болж эрт дээр үеэс бүх зүйл өөрчлөгдөж байна. Хоёр дахь шалтгаан нь бидний тархи бидний хүлээж байгаа мэдээллийн урсалт юм. Гурав дахь (гэхдээ сүүлчийн биш) нь амьдралын хурдацтай өсөлт юм. Жагсаалтыг хоол хүнс, чанар муутай бүтээгдэхүүн, муу ус, ген, нойр дутуу гэх мэт зүйлсээр үргэлжлүүлж болно.
30 жилийн дараа оюуныг "тэвчээртэй, хурц" байлгахын тулд тархийг асрах хэрэгтэй. Энэ үед бид түүний ажилд доройтсон шинж тэмдгийг анзаарч эхэлдэг. "Саарал материалын" ажлыг сайжруулах систем нь хэд хэдэн зүйлсээс бүрддэг.
"Ердийн мэдрэмж" -ийн жор
Тархины цус, судасыг ариутгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бол хамгийн чухал зүйл юм. Бидний биеийг янз бүрийн мансууруулах бодис, архи, никотин гэх мэт амьтныг алах гэх мэт. Тархины хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх зорилгоор ходоодоо ходоодон дээр хэдэн өдрийн турш ууж, нимбэгний шүүс (1 халбага) ус уухыг зөвлөдөг. Хачирхалтай өдрүүдэд та хэрэгтэй найрлагатай цай уух хэрэгтэй. Энэ нь - oregano, St. John's wort, хошоонгор, шохойн өнгө. Мөн үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, viburnum, уулын үнс навч нь түүний найрлагын нэг хэсэг байж болно.
Жилд нэг удаа та ерөнхий биеийн цэвэрлэгээ хийх ёстой. Өөртөө сонгож болох хэд хэдэн сонголт байна:
1. Цөцгий 1 аяга халбагатай сараалжтай тунгалаг тос. Хоол хүнсээр, 1 халбага халбагаар 1 сар.
2. Нимбэгний бальзамны навчыг буцалсан усаар асгаж, 5 цагийн турш нэрмэлийг (халуунтай үед) хийнэ. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 50 граммаар 1 сар ууна.
3. Махны махыг 300 грамм сармисаар дамжуулж, согтууруулах ундаагаар (200 граммаар) хийнэ. Тагийг нь саванд хийж, нягт тагийг нь хаа. 10 хоногийн турш харанхуй газарт бэхэл. 5-аас 15 дуслаар хандлахын тулд хоолны өмнө 30 минут, нэг сарын турш хэрэглэнэ. Сүү тарих нь зүйтэй.
Ургамлын цуглуулгыг дараах хэсгүүдээр бэлтгэнэ: ялам навч-5 хэсгүүд, хамар-4 хэсгүүд, chicory-2 хэсгүүд, долоогоно-4 хэсгүүд, motherwort-2 хэсгүүд, бэлтгэл өвс-3 хэсгүүд, horsetail-4 хэсгүүд, 3 хэсэг, маалингын үрийн 2 хэсэг. Энэ цуглуулгын 1 халбага буцалсан ус хийнэ. 10 минутын турш усан банн барина. Өдөрт 3 удаа, 1 цаг хагасын хоолны 1/3 аяга авч ууна.
4. Хуурай эх elecampane 50 граммаар архи 0,5 литр хийнэ. 10 өдөр шаардана. Хоолны өмнө 1 халбага өдөрт 3 удаа ууна. Урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ - 3 сар.
Сэтгэлийг тогтвортой байлгахын тулд бид тархины үйл ажиллагааг сайжруулах хэрэгтэй. Өдөр бүр нэг лууван, нэг сонгино, сармисны хумс, хэдэн тунгалаг халбага (хэрэв ходоодонд ямар нэгэн асуудал байхгүй бол) идэх нь маш чухал ач холбогдолтой байдаг. Үүнийг атеросклерозын судалгааны институтээс харуулсан болно. Мөн өдөрт 3 литр шингэн уух хэрэгтэй: шахуурга, ус, шүүс. Энэ нь янз бүрийн "хадгаламж" -ын эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэх юм.
Хүний хүчилтөрөгч дутагдах нь тархинд маш муу нөлөө үзүүлдэг. Хүмүүсийн сэтгэхүй байдал, хурд хэтрүүлэлтэд удаан хугацаагаар байсаар байвал буурна. Түүнчлэн тамхи татах хүмүүсийг санах чадвар буурдаг. Хүний хүчилтөрөгчөөр хангах зарим амьсгалын дасгалууд байдаг.
1. Дараах дасгал нь тархины идэвхижилд хүргэдэг: нэг нүхийг дугуйлж, ойролцоогоор 5 минут, нөгөөгөө амьсгалж, дараа нь эсрэгээр амьсгалж болно. Амьтны дасгал хөдөлгөөнийг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна.
2. Амьсгалах, импульс (8 удаа), амьсгалаа барих (8 секундын турш) амьсгалах, амьсгаа авах (дахин 8 удаа) амьсгалах хэрэгтэй. Энэ амьсгалын дасгалыг өдөрт 10 минутын турш хийх ёстой.
Үнэр нь амьсгалын дасгалын салшгүй нэг хэсэг юм. Зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжин нимбэг, улбар шар, сарнай, хөндий, сараана цэцгийн мэдрэлийн системийн үнэрийг зөөлрүүлнэ. Basil, булангийн навч, dill, яншуй - бидний "саарал бие" -ийг өдөөдөг.
Зөвлөгөө аваад, эрүүл саруул байлгах хэрэгтэй!