Венийн судасны эсрэг хоолны дэглэм - хоолны дэглэмийг эргэж харах
Бүх өөх тос, чихэрлэг, өтгөнийг устгана - бүх нэмэлт килограм нь венийн системд нэмэлт дарамт юм. Түүнийг илүү чөлөөтэй ярихын тулд тэрээр илүүдлийг нь алдах болно. Хууль бусаар бэлтгэсэн мах, хүйтэн мах, тамхи татдаг, маринад, лаазалсан хоол хүнс (эдгээр бүтээгдэхүүн нь венийн хана, хавхлагын нөхцөл сайжирдаг), архи, шар айраг, кофе (өдөрт нэг аяганд сүүгүй байхаас илүүгүй). Өдөрт 1.5-2 литр шингэн ус (жүүс, цай, ксва, цай): Хэрэв бие нь бага ус хүлээн авбал цус наалдамхай болж, судсаар дамжихад бэрхшээлтэй байдаг. E, C витаминуудын тэжээлийн эх сурвалжуудад ногоон цай, чацаргана, вандуй, шош, улаан лооль, шанцайны ургамал, ногоон сонгино, элэг, өндөгний шар зэрэг мэдрэл мэдрэмж төрүүлнэ. Витамин P (рутин) агуулсан жимсний амттан ба ундаа - энэ нь венийн ханыг сунгахыг зөвшөөрдөггүй. Тэд зэрлэг сарнай, цитрус, уулын үнс, самар, цай зэрэг баялагтай. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хивэг зэрэг хүнсний ногоо тарих нь гэдэс нь цаг шиг ажилладаг бөгөөд хатуурахаас сэргийлдэг. Энэ нь венийн систем дэх даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Эрүүл мэндээс эрүүл мэнд - эмийн ургамал
Цээрийг бэхжүүлэхэд зориулсан эртний эмч нар өвчтөнд их хэмжээний малын тэжээл, сүүний шар сөөгийг уухыг зөвлөсөн. Болгарын ургамалчид самартай хийсэн ундаа санал болгодог. Үүнийг хийхийн тулд кофе бутлуурын бутланд хийнэ, 1 аягыг хийнэ. буцалсан ус 200 мл-ийн нунтаг халбага, 1 халбага нэмнэ. зөгийн баланд халбага, хутгана, өдөрт 2 удаа ууж буй хагас шилийг авна. Өглөө ба орой.
Сувгийн дасгал хийх - боломж бүрт нь тэдэнд хандаарай
Хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх энгийн арга бол та сууж, сайн сууж, эсвэл буйдан дээрээс дэрэн дээр тавих замаар Османы дээр хөл тавина. Үнэн хэрэгтээ, бүх дөрвөн алхам дээр илүү үр дүнтэй дасгал байдаг. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар тохой, өвдөгний байрлал (хонгилын доод цээжний хэсэг) нь хөлөнд цус тогтсон хэвээр байгаа нь хөлөнд нь хөлнийх нь араас илүү их хэмжээгээр нөлөөлдөг "гэжээ. Гэхдээ хамгийн хүчтэй варикозын нөлөө нь шулуун хөлтэй хэвлий дээр сэлж явдаг.
Исламын тусламж - ядаргаа хөлийг "сэргээх" оролдлого хийдэг
Гамман дуслаар мөс зүсмэлийг нь арчиж арчих. Та үнэгүй минутыг авсан уу? Дараа нь бүх дүрэм журмын дагуу мөсөн массаж хийнэ. Тайвширч, хөл дээрээ хөдлөх, эсвэл сандал дээр тавь. Хуруугаараа мөс авч болохгүй - энэ нь хурдан хайлах болно. Зөвхөн ажлын гадаргууг үлдээж, хөвөн салфеткааар боосон байна. Арьсанд цус харвах, мөсний хэсэг биш, мөн жижигхэн индүүдэх нь гарт байгаа мэт юм. Шулуун (доод талаас), тойрог (цагийн зүүний дагуу), зигзаг хөдөлгөөн хийх. Хөл, гуя болон гуяыг эхнийх нь, дараа нь нөгөө хөлийг, бүс бүр 2-4 минут өг. Хүйтэн хүйтнүүд хэр их хүйтэнд дуртай байснаас үл хамааран 5 минутын турш хөргөж болохгүй, эс бөгөөс арьсан доорх судасны байнгын нарийсалт үүсэх бөгөөд энэ нь процедурын нийт эерэг үр дүнг авч чадахгүй болно.
Хөл бөмбөгийг гимнастик - удаан зогсох уу, суух уу?
Шаардлагатай бол дасгал хөдөлгөөнийг 15-20 удаа давтан гүйцэтгэх. Эхний байрлал бие биенийхээ гарт зогсож байна. Тасархай авирч, бүрэн зогсох болно, дараа нь өсгий дээрээ зогсоод, эцэст нь өсгий, хөлнийх нь өнхрөхөөс эхэлнэ.
Тав тухтай гутал - зөв гутал, гутал сонгох
Хэрэв венийн судасны шинж тэмдэгүүд аль хэдийн өвчний явцыг удаашруулж байгаа бол гуталанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гутал, гутал, шаахай, гэрийн шаахай худалдан авах, эсвэл тусгай улавч хийх. Холимог гуталыг сонгон өсгөвөр болон шагай холбохдоо тогтвортой (3-4 см) өсгөвөр дээр байрлуулна.
Хөлний зөөлөвч - сэтгэл хөдлөлийг намдаадаг
Мэдрэлийн мэдрэхүй нь мэдэгдэхүйц булчинд шилжинэ. Үүний үр дүнд гуяны болон булчингийн хурц булчингууд судсыг дарж, функцийг гүйцэтгэхээс сэргийлдэг. Цээжний доод хэсэгт цус шахах нь илүү хялбар байсан тул булчингууд нь зөвхөн амрахгүй, харин хөдөлгөөнд ордог: дараа нь булчингийн насос гэж нэрлэгдэх болно. Үүнийг идэвхжүүлэхийн тулд алхаж, "дугуйн" дасгал хийхэд тусалдаг. Америкийн фллочч нар иймэрхүү тохиолдолд хөлөөрөө дэрээ зүүхийг зөвлөж байна. Ийм дулаахан нь тугалын булчингаас хурцадмал байдлыг багасгадаг бөгөөд ингэснээр цусны эргэлтийг судалдаг. Өрөөнүүдийн булан дахь дэрийг дэрлээрэй, гутлаа тайлаад, юу чаддагаа харуулаарай!
Хамгааллын хөтөлбөр - энгийн дүрмийг санаарай
Дулааны горимд халуун банн, боодол, уур, сауныг хэрэглэж болохгүй. Тэдгээр нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, судаснуудад нэмэлт ажил хийдэг. Тэд бас наран шарлагын газар болон нойрсуулагчид дургүй байдаг - хэт ягаан туяа нь венийн хананы мэдрэмжийг бууруулдаг. Хатуу, хувцас хунар, хатуу гутал өмсдөггүй: ийм тоног төхөөрөмж хөлний судсыг шахаж цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Хөлбөмбөг, том теннис, Хүндийн өргөлт, дугуйтай холбоотой хүнд хэцүү үйл ажиллагаануудаас зайлсхий. Өвдөгнөөсөө том уут хийж бүү тавь. Энэ нь судлууд нь маш муу юм.
Хөл массаж - шүршүүрт орохын өмнө хий
Үүнийг гараар эсвэл зөөлөн үстэй тусгай массаж сойзоор хийж болно. Усны дэглэмийн дараа зөөлөн үслэг алчуурыг аваад, доод талын тугалаас аажмаар арилгана. Гэхдээ санаандаа анхаараарай: судас аль хэдийн ургаж эхэлсэн бол хөл массаж эсрэг заалттай байдаг! Өмнө нь 90% тохиолдлын "венийн эмгэг" өвчтөнд мэс заслын эмчилгээ хийлгэсэн боловч мэс засалгүйгээр хийх боломжтой байдаг. Варикозын судсыг эмчлэх эдгээр аргуудын нэг нь sclerotherapy юм. Нөлөөлөлд өртсөн вен нь өвчний судлагаанд наалдсан судас шиг наалддаг тусгай эмийг нэвтрүүлсэн бөгөөд энэ нь зүгээр л алга болдог. Склер заслын эмчилгээнд маш нимгэн зүү хэрэглэдэг тул процедур нь бараг өвдөлтгүй, зөвхөн 5-10 минутын зайтай байдаг. Бүрэн "нөхөн сэргээх" хувьд хэд хэдэн арга хэмжээ авах шаардлагатай (венийн өвчтөнүүдийн тооноос хамаарч). Өвчтний амьдралд ямар ч өөрчлөлт ороогүй: эмчилгээ хийлгэх үед тэрээр спортоор хичээллэх, дасгал хийх боломжтой. Sclerotherapy хэд хэдэн төрлийн байдаг: microsclerotherapy, foar form-sclerotherapy болон Echosclerotherapy. Уушигны судлууд нь том талбайд нөлөөлсөн бол процесс хараахан алга болоогүй байна.