Бидний зүрхний ёроолоос бид хамаатан садан, найз нөхөддөө эрүүл мэндийг хүсч байна. Гэвч бид хүүхдүүддээ санаа зовж, санаа зовдог. Өвлийн эхэн үеэс эхлэн бид хүү, охиноо вирус, ханиадаас хэрхэн аврах, өвчтэй болохоос урьдчилан сэргийлэх талаар илүү их боддог. Өвөл нь халдвар авах боломжтой байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хаалттай орон зайд байх шаардлагатай холбоотой юм. Гудамжинд алхах нь илүү ховор, температурын өөрчлөлт, хэт халалт, гипотерми нь хүүхдийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хуухдийн бие махбодийг шархлаатай тэмцэх хэд хэдэн арга байдаг. Телевизийн дэлгэцээс бид дархлааг сайжруулахын тулд янз бүрийн эмүүдийг байнга санал болгодог. Зарим нь тэдэнд тусалдаг бөгөөд тэд маш амжилттай байдаг бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн ханиадыг урьдчилан сэргийлэлт гэж үздэг.
Энэ дусал, шахмалыг хэрэглэх нь зөвхөн эхчүүдийн дунд төдийгүй эмч нарын дунд маргаантай байдаг.
Энэ нь томуугийн вирусын халдварт өвчний магадлалыг бууруулах хамгийн сайн арга гэж үздэг бөгөөд хоёр дахь хагас нь эдгээр эмийг туслах боломжтой хэдий ч биеэ үнэлэхийн тулд биеэ барихыг нь үл зөвшөөрөхгүй гэдэгт итгэлтэй байна.
Хэрхэн хамгийн сайн хийх вэ, зөвхөн л шийдвэрлэе. Жишээ нь, та хамрын далавчт поликлиний урд талд нэг л oxolin хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ амжилт нь хүүхдийн энгийн тосоор солигддог. Өөрөөр хэлбэл, хүүхдийг цус шүүрэх оролдлого хийдэг.
Өвлийн улиралд өвчтэй хүүхдүүдэд өгөхгүй байх асуултыг асуухаас гадна бусад хувилбарууд байдаг.
Усны тэнцэл гадуур болон дотор тал
Зун биш, гэхдээ зөвхөн өвлийн улиралд хүүхэд (тийм ээ, гэхдээ насанд хүрсэн хүн) илүү шингэн уух нь зүйтэй юм. Халуун цай, цэвэр ус хангалттай хэмжээгээр өдөр бүр ууж байх ёстой.
Хар цай урт хугацааны туршид орхигдож ногоон болж, хүйтэн улиралд ургамлын гаралтай ундаа уухад сайн байсан. Хамгийн гол нь үүнийг давж болохгүй, тэгээд л та допинг дуусгаж болно.
Уруулын будаг эсвэл chamomile цайгаар хүүхдээ эмчлэхийг хичээ. Хүчтэй шарж бүү эл элсэнд хийж болохгүй.
Цонхны үлдсэн хэсэгт цонхыг битүүмжилж болохгүй. Цэвэр агаар нь бидэнд үргэлж амин чухал бөгөөд хэрэв хүйтэн бол энэ нь хортой гэсэн үг биш юм. Бие биедээ шорт, дотуур хувцас өмсдөггүй, харин унтлагын хувцастай унтах нь илүү дээр юм. Гэхдээ сэрүүн, чийгтэй агаар амьсгалах цаг нь болжээ.
Хүүхэд мөрөөдөл зүүдлэх болно, хэрвээ эрээлж нь цэвэрхэн хэвээр үлдэж, өглөө нь бөглөрөхгүй бол тэдгээрийг тасалдуулахгүй. Өрөөн доторхи зайг агаар, салстыг хуурай болгож, нянгуудыг агаарт нээж, "хаалганы хажуу дахь". Өнгөрсөн хэдэн жилийн хугацаанд humidifiers (уурын эсвэл хэт авианы) нь гайхмаар зүйл болж, ихэнх хүмүүст гэр орондоо суурьшсан байдаг. Орон сууцны хамгийн тохиромжтой температур нь 19-22 С, чийгшил 55-65%.
Чиний шинж чанарыг судалж, чийгшлийг олж авдаг бол (мэдээж хэрэг болоогүй бол үүнийг хийлгэхээс өөр аргагүй). Зайг унтахын өмнө нойтон хуудсыг хая. Хэрвээ өрөөний хувцас хатаагч байгаа бол хүүхдийнхээ унтлагын өрөөнд нойтон зүйл зүүх хэрэгтэй.
Надад хэдэн шөнийн дараа агаарын сэрүүн, чийгтэй байхад амьсгалах, унтах нь амар хялбар байх болно гэдэгт итгэлтэй байна.
Хүйтэнд эрүүл хоол хүнс
Хүүхэд өвөл, насанд хүрэгчдийн хүйтэнд дулаахан улирлаас ч илүү хэцүү байдаг. Харин одоо өсөн нэмэгдэж буй организм витамин хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та хүүхдийн эмчид зөвлөгөө авч, хүүхдэд зориулсан витаминыг сонгож болно. Хөхний хавчих нь ихэнхдээ Д витаминыг байнга хийдэг бөгөөд хэт ягаан туяаны цацраг туяа өмсгөлүүдийг авах боломжгүй байдаг.
Гэхдээ та бас шим тэжээлийн байгалийн хадгалалтад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өвлийн алим-луувангийн цуу, байгалийн жүрж, хатаасан жимс, хатаасан жимс зэргийг тусгайлан бэлтгэх боломжтой. Зуны ногоог хөлдөөж хөлдөөх, хөлдөөсөн цагтаа хүйтэн нөхцөлд хадгалж байхыг зөвлөж байна, гэхдээ хэрэв та цаг хугацаа өнгөрөөгүй эсвэл хувьцааны газрыг олоогүй бол та үргэлж супермаркет авах болно.Үйлдвэрийн талаархи судалгаа, дэлгүүрт хөлдөөсөн хүнсний ногоо худалдаж авахаас айдаггүй. Борлуулалтаар та бүхэнд зуны бүх хэрэгцээт хүнсний ногоо цуглуулдаг моно сав баглаа боодол, өөр өөр төрлийн байцаа, вандуй, спарал, бууцай, холимогийг олж авна. Бид насанд хүрэгчид, бид бүхэл өвлийн улиралд шөл, нугасууд дээр сууж болно (энэ нь гэхдээ энэ нь ашиг тусаа өгч, зураг муугаар нөлөөлдөг) бөгөөд хүүхдүүд өөр хоол хэрэгтэй болдог. Уурласан загас, шөл, тос шөл болон бусад хүнсний ногоо бүхий хүнсний ногоо хөлдөөсөн хүнсний ногоо бэлтгэж болно. Persimmon, bananas, хулуу гэх мэт бүх төрлийн зууш хэрэглэхэд тустай бөгөөд хүүхдүүдэд урам өгөх болно. Сонголтоор та хүүхэд, элсэн чихэр, malinka, үхрийн нүд нь grated нь хүүхэд cranberries өгч болно.
Зөгийн бал болон цитрус нь ханиадтай тэмцэх тэмцэлд гайхамшигтай туслах боловч энэ нь хүчтэй харшлын бодис юм.
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг өөрөө өөрсдөө худалдаж ав эсвэл бэлтгэнэ. Бүх сүү нь ихэвчлэн дутуу боловсруулагдсан, гэхдээ исгэлэн сүүтэй тараг, тараг, ryozhenka, хацрын аль алиных нь хувьд бараг бүх хүүхдийг нэхдэг.
Цас алхаж байна
Ээж ээ, вирусын хувьд гудамжнаас айж бүү ай. Зарим хүмүүс гэртээ сууж, хүүхдийн толгой өвдөхийг илүүд үздэг. Өөрөөр хэлбэл гутал өмсөж, гутал өмсөөд цэвэр агаарт гүйх нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ бусад хүүхдүүдтэй холбоо барих шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв хүүхэд бага температуртай, эмч нь унтахаа больсон бол микробуудтай аль хэдийн унтдаг өрөөнд орлуулах нь сонголт биш юм. Дашрамд хэлэхэд, та цацагдаж байх үед орон сууцны цонхыг нээнэ. Төслийг бүх эфирт дамжин өнгөрөөд зогсохгүй зогсонги агаарыг гүйцээнэ.
Хүүхэд эрүүл байх үед өөр өөр температурт явдаг. Термометрийн заалтууд -10 нь идэвхтэй явган алхалтанд илүү хүлээн зөвшөөрөгддөг. Хэрэв үүнээс гадна, энэ нь цас, хүүхэд эрх чөлөөг өгдөг. Цөөрөм, цасан бөмбөг, цасан хүн, бусад өвлийн зугаа цэнгэл нь таны хүүхдэд таалагдахад төдийгүй гэртээ үлдсэн бие махбодийг бэхжүүлнэ.
Хэсэг хугацааны дараа тайван байдалд орохгүй байх нь чухал. Хожим нь сүүдэрт сууж, хүүхдээр тоглохыг хүлээж байгаарай. Гэхдээ хэтэрхий олон хувцастай бол хүүхэд хөлсөлж гарна. Зөв хувцасыг сонгох боловч халуун, хуурай байх ёстой толгой хөлийг онцгой анхаараарай. Учир нь салхитай салхитай үед салхи зайлшгүй байх шаардлагагүй. Хөлийн дараа давсны уусмалаар сайтар угаана. Хүүхэд дулаан, дулаан хувцас өмс. Razotriterochki, хэрэв цас тоглоомд гэнэт бээлий угааж, хуруу нь хүйтэн болжээ.
Бид хүүхдүүддээ, ялангуяа радио, телевизэд томуу, эсвэл хаа сайгүй ARVI-ийн тархалтын талаар ярилцахдаа санаа зовж байна. Үнэндээ бид хүүхдийн организмыг зөвхөн вирусын халдлагад өртөхөд туслах юмуу эсрэгээр тэмцэлдэхэд нь саад болохгүй. Өвчний урьдчилан сэргийлэлтэнд гэр бүлийн бүх гишүүдийн нийтлэг мэдрэмж, нэгдмэл байдал нь хүүхдүүд болон тэдний эцэг эхэд эрүүл саруул байхад нь тусалдаг.