"Нас минь надад таалагддаг" киноны од София Лорен гэгч нь энэ үгийг хэлдэг. Жүжигчин нь нас бие гүйцсэн жилүүддээ хүрч, залуухан жилдээ үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй сайхан хэвээрээ үлдсэн юм. Алдартай киноны од нь залуухан харагдаж, насаа нууж чаддаггүй. Тэрбээр өнгөрсөн жил түүний туршлага, туршлагатай, нэр төртэй үйл ажиллагаа явуулдаг. Алдартай итали насны тухай асуухад тэрээр өндөр насаа алдах нууц байдаггүй гэж хариулжээ. Энэ нь хүрээлэн буй ертөнцтэй зохицон амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд амьдралынхаа баяр баясгаланг мартахгүйгээр баланс, тайван байдлыг хадгалж үлдэх хэрэгтэй. Та өөрийгөө харж, спортоор хичээллэх, сайхан хувцаслах, хэвийн хоол идэх, дор хаяж 7-8 цаг унтах хэрэгтэй.
София Лорен өглөө 6 цагт босч орой 9 цагт унтдаг. Тэр гимнастик хийдэг, цэцэрлэгт очиж, цэцэг нь бахархаж, үнэрийг нь амьсгалав. Тамхи татдаггүй, архи уудаггүй, шарсан хоол болон тосонд татдаггүй. Тэрээр арьсны эсүүд чийгийг буцаан авах шаардлагатай гэдэгт итгэдэг. Мөн энэ ундаа өдөрт 2 литр рашааны усыг хэрэглэснээр энэ бүхэн нь хог хаягдлыг зайлуулах, бөөрийг нь зайлж арьсыг мэдрэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Жүжигчин нь бага хэмжээний шингэн уусан хэн боловч эрт үрчлээстэй болох нь гарцаагүй. Тэрээр өдөрт 1 ширхэг шар айраг исгэх, 1 ширхэг халбагаар уухыг зөвшөөрдөг.
София Лорен сайхан арьсны дайсан халуун агаартай гэдэгт итгэдэг. Энэ нь үрчлээсийг нэмэгдүүлж, арьсыг хатаана. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та чийгшүүлэгч төхөөрөмж авах хэрэгтэй. Хэрэв ийм төхөөрөмж байхгүй бол та ус руу савыг асгаж, батерейны ойролцоо байрлуулах хэрэгтэй. Орон сууц нь дотроо олон цэцэгтэй байх ёстой бөгөөд дараа нь чийгийг агаараар дүүргэх болно.
Арьсыг байнга нойтон тос, нойтоноор чийгшүүлэх хэрэгтэй. Софи арьсыг тосоор цэвэрлэдэг ч саван, ус хэрэглэдэг. Өглөө нь арьсанд цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэгч тос хэрэглэж, цэвэрхэн нүүрэн дээр унтахын өмнө идэвхитэй тэжээл өгдөг. Нүдний гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь ургамлын тосыг авч, энэ зорилгоор бусад тосыг зарцуулах хэрэгтэй гэдэгт итгэдэггүй гэдэгт итгэдэггүй. Дараа нь торгоны нүдийг тойрсон арьс дээр Лорен А амин дэмээр тосыг хэрэглэнэ.
Гурван хоногт гурван сар тутамд жүжигчин өөрийн биеийг буулгах, элсэн чихэргүйгээр зөвхөн байгалийн жүүсийг ууж, зөвхөн шинэхэн жимс идэж, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, хоол боловсруулах замыг цэвэрлэх, улмаар хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулна. Тэр хүн өдөр бүр нэг хан боргоцойг иддэг, тэдний зургийг хүндэтгэдэг хүмүүсийг санал болгодог. Эцсийн эцэст, боргоцой нь жингээ хасах хэрэгсэл гэж нэрлэдэг бодис агуулдаг. Энэ нь арьсны эсийг нөхөн сэргээж, уургийн задралт үүсгэдэг.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд Софи алдартай Италийн гоймон идэхийн тулд өөрийгөө үгүйсгэхгүй. Эцсийн эцэст, паса нь эрүүл хоол юм. Хэрэв та поршинд ногооны зориулалтаар хооллодог бол. Хамгийн гол нь бяслаг, өөх тосыг нь соусаар хучигдахгүй, их хэмжээний илчлэгийг идэж, хэсэг хэсгүүдийг нь хянахгүй байх явдал юм.
Өдөр бүр дасгал хийдэг, 10 минутын туршид хооллолтыг зөв зохистой хооллож, өдөр бүр дасгал хийдэг.
София Лоренаас ирсэн гэрийн салон
Түүний гоо үзэсгэлэн, авъяастнуудын нэг үеийнхний нэг үе удам нь түүний гоо үзэсгэлэнг биширдэг бөгөөд түүний зөвлөгөөг анхаарах хэрэгтэй. Гэрт байгаа эмэгтэй бүр гоо сайхны салонтай байх ёстой. Долоо хоногт ядаж нэг удаа хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь үсний цайруулагч, тонгорог, шингэн биеийн тос, нүүрний маск, уужим, биений сойз, нунтаг, үнэртэй саван, үнэрт давс, халуун тос, хөөс. Мөн түүнчлэн радио хүлээн авагч. Эрт цагийг бэлдэхийн тулд түр зуураа цаг заваа зориулахын тулд баннаас гарах шаардлагагүй, энэ нь хангалттай байх болно.
Радиогоор ямар нэг хөнгөн хөгжим олоорой. Баннуудыг усаар дүүргэж байхад давс, тос нэмнэ. Бид угаалтуур дээр багахан нүүрийг хулгайлж, толгойг алчуураар таглана. Нүдэндээ маск тавьж, өөрийгөө усанд дүрнэ үү.
Хөлийн ултай, хөлийн ул нь чулуужсан чулуугаар хусаж, сойзоор биеэ массаж хийж, хумсыг цэвэрлэж, арьсыг хучааснаас салгаж авдаг. Гар, хөлний доор үсээ хус. Амралтын угаалга хийсний дараа сэрүүн шүршүүр аваарай. Бид нойтон арьсны шингэн тос түрхээд дараа нь биеэ нунтаг болго. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар, Клеопатра шиг санагдахын тулд та сүүний халуун усанд орох хэрэгтэй. Инээмсэглэх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь бидний нөхцөл байдалд боломжтой юм. Мэдээжийн хэрэг, сүү сэлж байгаа нь хог юм. Гэхдээ ижил нөлөө нь усанд ууссан сүүний аягыг өгнө.
Та нар амарч, арьс зөөлөн болсон. Гэхдээ бизнес эрхлэх цаг болжээ. Бид pumice авдаг бөгөөд бид тохой, өндөр өсгийтэй. Гэхдээ гол зүйл бол биднийг маш их тосоор тослодог. Сойзоор биеийг арчиж цэвэрлэ, ингэснээр арьсны цочрол байхгүй тул зөөлөн байх ёстой. Flabby булчингууд нь ховил, хонхорхой байдаг тул цусны эргэлт удаан байдаг. Биеийн сойз нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
Энэ бол маскын цаг юм, та өөрөө хийж болно. Осматыг усаар хольж, нүүрэндээ нимгэн үе шаттайгаар хэрэглэ. Нүдний эргэн тойрон зайг бүү таг. Маск хуурай байвал түүнийг зөөлөн даавуугаар арилгана. Хуурай арьс, ус, сүүний нунтаг багтай, энэ нь бас шарж хэлбэрээр байх болно. Маск хуурай байвал түүнийг угаана.
Нэвчилт ойрхон байгаа байшинд Софи устай холбоо барьсны дараа гар тостой лонхтой, хуруу шилтэй байдаг. Хадгалалтын тосыг тогтмол хэрэглэж, цөөн тооны лонхтой бол: нэг нь машинд, нөгөө нь утсаар, гурав дахь нь түрийвч. Хумс хаа сайгүй тосыг цэвэрлэж чадахын тулд чөлөөт цаг байх болно. Дараа нь хадаастай тос нь гайхамшиг хийх болно. Ялангуяа хадаас эмзэг байвал тос нь тэдэнд сайнаар тусалдаг.
Үс онцгой анхаарал тавьдаг. Мөн гоо сайхны салон боол болж хувирахын тулд гэртээ үсээ арчлахад бэлэн байх хэрэгтэй. Софи орноосоо босч, үсээ самаар самнах хэрэгтэй. Толгойг үсээ ороохоосоо өмнө хурууны үзүүрийг нойтон хуруугаар нь чийгшүүлж, үсээ ариун цэврийн усаар шүршинэ. Үс нь сайхан үнэртэй, согтууруулах ундаа нь сүнсэнд байдаг бөгөөд үсний үсийг хурдан унжсан үсийг хатаахад тусалдаг. Мөн хувцаслах, будалт хийж байхад үс нь хатаж, та аль хэдийн самнаж болно. Энэ процессийн ачаар үс нь үзэсгэлэнтэй, байгалийн давалгаанд харагддаг.
Ямар нэгэн эмэгтэй амьдралынхаа туршид өөрчлөгдөхийг хүсч байвал үсчинд очдог ч үс засалт өөрчлөгддөггүй. Тиймээс та тийшээ явахаасаа өмнө 10 хүртэлх тоогоороо тайван байх хэрэгтэй.
Одоо бид Софи Лореныг өөртөө санаа тавьдаг талаар мэддэг. Эдгээр энгийн зөвлөгөөний дагуу та үргэлж дүр төрхтэй, сайхан харагдах болно. Өдөр бүр мартаж болохгүй. Үр дүн нь удаан хугацаа шаардахгүй.