Ихэнх тохиолдолд мэдрэлийн эмгэгүүд нь сэтгэлийн хямрал, гунигт байдал, гистеролизын хурц хэлбэрээр илэрдэг. Та ядаж ганц удаа ядаргаа, цочромтгой байдал, түрэмгий шинж тэмдгийг мэдэрч байсан уу? Та төвлөрөхөд хэцүү байгаа нөхцөл байдалд байсан уу? Нойргүйдэл, санах ойн хямрал, ходоодны гэмтэлтэй юу? Амьдралынхаа наад зах нь нэг удаа тодорхой нэг хүнийг, эсвэл энэ жагсаалтаас зарим "шинж тэмдгүүд" илэрдэг. Ийм хүмүүс тусламж хэрэгтэй байна.
Бид эмийн бүтээгдэхүүний талаар ярихгүй, харин ургамлын стрессээс байгалийн эмийг авч үзье. Энэ нь эмчилгээний физик сургалт, ардын бусад арга замуудын тухай ярих болно.
Энд зарим ардын эмчилгээ байдаг:
- Зөгийн бал 30-50 грамм авна уу, 1 халбага Royal Jelly нэмнэ, өглөө, орой авна.
- Эмийн бирмийн үндэс нь халбагаар буцалсан ус руу цутгаж, шөнийн цагаар халуун байна. Уусмалыг өдөрт гурван удаа шилний гуравны нэгд нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг авна. Гэхдээ 2 сараас дээш хугацаагаар бамбай хэрэглэх боломжгүй юм. Өөрөөр хэлбэл толгой өвдөх, ходоод гэдэсний замын түгжрэл, түгшүүр төрөх болно.
- Уучлаарай, зөгийн балтай манжингийн шүүс нь 1: 1 харьцаагаар ашиглагддаг. Энэ нь 0, 5 аяга нь өдөрт 3-4 удаа, эсвэл 3-4 удаа 1 аяга 3-4 удаа тасралтгүй авна. өдөр бүр.
- 10 гр шинэхэн Долоогонын цэцэг 100 г арав хоногт 10 хоног шаарддаг. Бид хоолоо идэж дараа нь 20 дуслыг өдөрт гурван дуслаар авдаг.
- Ус буцалж буй ус нь 1 грамм идэхээсээ 3 цагийн турш өдөрт гурван удаа хооллодог.
- Уйтгар гунигтай бол цөцгийн 1 халбага, буцалж буй усыг 1 аяга халбагаар хийнэ.
Хэрэв та Karachaevo-Cherkessia-аас ардын анагаах ухаан авч байгаа бол дараа нь буцалж буй усны аяга нь verbena навч цайны халбага, нэг цагийн турш дарж, дараа нь дарамт, өдрийн турш авах нь амттай байдаг.
Узбекистаны уламжлалт анагаах ухаан нь зүрхний булчинг бэхжүүлэх нейрасhenзи бүхий уламжлалт анагаах ухаан нь 50 граммаар өдөрт гурван удаа арвайн үрийг идэхийг зөвлөдөг. Эсвэл дараагийн цуглуулгын дөрвөн хоолны халбагыг авна. Үүнд: 1 литр буцалсан устай бол бид таван навчит навч бүхий өвслөг навч, 25 грамм навчит навч, гурван навчтай цагны навчтай, 30 грамм газрын хөндийд навчийг авдаг. Энэ бүхэн 4 цагийн турш халуун, дулааныг уух, хоолны өмнө нэг цаг уух, 30 минутын турш өдөрт 3 удаа ¾ аяга уухыг шаарддаг.
Гэсэн хэдий ч, эвгүй яриа эсвэл үйл явдлын тааламжгүй байдал нь таныг ажлын ургамал дээрээ ургамал байхгүй үед таныг ажилд авдаг бөгөөд мэдрэл нь аль хэдийн хязгаарлагдаж байгаа бөгөөд нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжийг танд олгодоггүй. Дараа нь энгийн дасгалууд нь стресстэй харьцуулахад сайн байдаг бөгөөд энэ нь зарим талаараа ажлын чадавхийг сэргээхэд туслах болно.
- Суудал дээр сууж, хоёр гараараа суудал барь, сандал дээр дээшээ доошоо зургаан алхаад, гараа сулруулаарай.
- Бид гараа толгойныхоо ард тавиад хүзүүндээ дарж, энэ даралтыг эсэргүүцэхийг хичээдэг.
- Офицер сандал дээр сууж гараа доош нь сулруулна. Бид таазыг хараад 10 хүртэл тоолно. Бид гүнзгий амьсгаа авдаг бөгөөд амьсгал хураах үед бид өвдөгнөөсөө хазайдаг. Бид амьсгалаа авч, шалыг харж, амьсгалаа аваад, аажим аажмаар шулуун болго.
- Массачи хуруу, сууриас эхэлж, маш сайн зөвлөгөөг өгдөг. Эмэгтэйчүүд баруун гараараа массаж хийлгэж, эсрэгээр нь зүүн гараараа.
- Бид амьсгалаа тайвшруулж, оюун ухааны хувьд 6 хүртэлх тоогоор тоолж, амьсгалыг 1-2 секундын турш барих ба аажмаар 1-12 хүртэл тоолно.
- Бат бөхөнгийн үйл ажиллагааг бууруулдаг тул байцаа аваад байцаа туслах болно. Байцааны салат идэх нь хангалттай бөгөөд "хог" өнгөрөх бөгөөд та тайвшруулах бэлтгэлээ тайвшруулна.
Хэрэв та гунигт дайралтанд өртвөл гурван зууны өмнө алдартай эмч Жон Холл санал болгосон эртний жорыг хэрэглэ. Улаан лууван зүсмэлүүдийг авч, цуу нь цацаж, давс цацаж, өсгийд хавсаргана.
Японоос ирсэн массаж, орчин үеийн мэргэжилтэн Yoshiro Tsutsumi, мэдрэлийн эмгэгийг бууруулахын тулд дараахь дасгалуудыг санал болгодог.
Зүүн гараараа хурууг нээх, баруун гар нь эрхий хуруугаараа далдуу модны дунд байрладаг цэгийг зөөлөн дарж, энэ нь төвлөрлийн цэг юм. Хэвлэх үедээ амьсгаа аваад амрах хэрэгтэй. Дасгалыг гар дээр 5 удаа давтаж давтана.
Бид яаран яаран гүйж, хуруугаа хуруугаараа шахаж, эрхий хуруугаараа бөхийлгөдөг. Хүчин чармайлтыг сулруулж, амьсгал аваарай. Дасгалыг нүднээс нь хааж, таван удаа давтан хийнэ.
Гар бүрт бид хоёр самар аваад, алганд нь дугуй хөдөлгөөнөөр эргүүлнэ. Гараас дээш өсгөх ба хурууны үзүүрийг дагаж, эрүүгээ хазайлгана. Дөрвөн талбарт дасгал хийх.
Ямар нэг хавдар, пепсиний шархлаа, цочмог халуурах нөхцөл, сүрьеэгийн идэвхитэй хэлбэрүүд, цусны өвчнүүд, судасны венийн судасны эсрэг бэлдмэл хэрэглэхийг хориглоно.