Эмэгтэйн биед гормоны өөрчлөлт нөлөөлж байгаатай холбоотойгоор суурь температур өөрчлөгдөж, энэ шалтгааны улмаас, сарын тэмдгийн мөчлөгийн янз бүрийн үе шатанд энэ температурын индекс эрс ялгаатай байна. Эдгээр хэлбэлзлээс харахад эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны ерөнхий төлөв байдлыг зөв тодорхойлох боломжтой. Ихэнх эмэгтэйчүүд эдгээр мэдээллийг яагаад мэддэг талаар нийтлэг ойлголттой байдаг боловч хүн бүр суурь температурыг хэрхэн зөв хэмжихийг мэддэггүй.
Суурийн температурын тухай ерөнхий мэдээлэл
Үндсэн температур гэдэг нь өглөө үтрээ, шулуун гэдсээр, нойрсох, орноосоо босоогүй, гэнэтийн хөдөлгөөн хийх зэрэг температурыг хэлнэ. Энэ температураар та өндгөвчний он сар өдрийг амархан тодорхойлж, хүүхдэд тохирсон хамгийн тохиромжтой өдрийг тодорхойлж болно.
Суурийн температур нь бидний биеийн ердийн температураас ихээхэн ялгаатай байдаг. Энэ нь биеийн ерөнхий төлөвийн талаар маш тодорхой мэдээлэл өгдөг. Учир нь энэ нь гадаад хүчин зүйлээс хамаардаггүй.
Энэ арга анх 1953 онд Англид иржээ. Энэ нь терморегуляцын төвд өндгөвчний үйлдвэрлэсэн прогестерон дааврын үр дүнд үндэслэсэн. Эдгээр хэмжилтүүд нь өндгөвчний үйл ажиллагааг оношилсон байна.
Өнөөдөр олон хүн суурь температурыг хэрхэн яаж хэмжих вэ гэдэгт санаа зовж байна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд, дааврын эмгэг байгаа эсэхийг таамаглах, хэрэв төлөвлөсөн жирэмслэлтийг жилд нэг удаа хийхгүй бол энэ температурыг хэмжихийг зөвлөж байна. Тиймээс энэ температурын индикаторыг мэдэж байх нь мэдрэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Суурь температурын диаграмд зөв хэмжсэн температурын мэдээллийг тэмдэглэж авна. Өдөр тутмын зааг ялгаа нь бага, өндгөвчний температур өсөх үед 37-ийн ээлжинд цөөн хэдэн градусын дотор өөрчлөгддөг. Хэрэв сар бүхэлдээ огцом үсрэлт эсвэл температурын өсөлт байхгүй бол энэ нь өндгөвч өндөг авдаггүй болохыг харуулж байна.
Суурийн температур нэмэгдэхэд янз бүрийн үрэвсэлт үйл явц, стресс, бэлгийн харьцаанд орох, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл эсвэл архины хэрэглээг өдөөж болно. Ерөнхий заалтуудыг зөв заахын тулд температурыг нэмэгдүүлэхэд хүргэж болзошгүй шалтгааныг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Бид үндсэн температурыг хэмждэг
Суурийн температурыг тодорхойлохын тулд бид эмнэлгийн термометр болон цаасан дээр үзэг ашиглан олж авсан индексүүдийн тусгай хуваарийг гаргах хэрэгтэй.
Бид үдээс хойш термометрийг бэлддэг. Өглөө хэмжигддэг учраас орондоо оролгүй оролддог. Энэ зорилгоор бид мөнгөн ус болон электрон термометр хэрэглэдэг. Хэрэв та мөнгөн ус сонговол унтахынхаа өмнө сэгсэрч, энэ температурыг хэмжихийн өмнө бүх биеийн хөдөлгөөнийг хориглодог. Бид термометрээ байрлуулахын тулд бид хол хүрэх шаардлагагүй болно.
Бат сэрээсэн бол бид үндсэн температурыг хэмждэг. Хэмжилт хийх газрууд нь амны хөндийн хөндий, үтрээ, цустай байж болно. Амны амны температурыг тогтоохын тулд 5 минут, үтрээ эсвэл цээжний талбайд 3 минут байх ёстой. Үр дүнг хүлээн авсны дараа бид үүнийг бичих ёстой.
Тусгай тэмдэглэл
Нарийвчилсан шалгуур үзүүлэлтүүдийг авахын тулд baseline температурыг сарын эхэн үеэс, дор хаяж 3 мөчлөгөөр хэмжинэ. Энэ хугацаанд хэмжилтийн газар эсвэл термометрийг өөрчлөх шаардлагагүй. Хэмжилт хийх үед салгах нь нэг цагийн туршид байх ёсгүй. Учир нь энэ температурыг тодорхой цаг хугацаанд нь тодорхойлохыг зөвлөж байна. Энэ процессын өмнө унтах хугацаа нь 6 цагаас багагүй байна. Энэ төрлийн дулааны эмчилгээнд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх үед энэ нь үнэн зөв, зөв үр дүн өгөхгүй байх учиртай.
Эцэст нь, суурь температурын хуваарийн ерөнхий мэдээллийг декодчилохын тулд зөвхөн эмэгтэйчүүдэд мэргэжлийн мэргэжилтэн хэрэгтэй. Өөрийгөө оношлох үүргээ гүйцэтгэж, бүр илүү өөрийгөө эмчлэхийг хатуу хориглодог бол өөрөөр хэлбэл энэ нь хүсээгүй хүндрэлүүд үүсгэж болно!