"Теннисын тохой": шинж тэмдэг.
"Теннисчин тоглогчын тохой" гэдэг нь humerus дахь гадаад podmyshchelkom нь уулзвар дээр булчингийн эд эсийн доройтлоос илүү зүйл юм.
Өвчин эмгэг нь гарны байнгын ажил, ялангуяа бугуйны булчингуудаас үүсдэг. Бугуйн булчингийн булчингууд, гадны эпикондиль хавсарч, гараа байнгын эргэлт, суналтаас болж хавсралтын газарт гэмтээж байна.
Бугуйн булчингийн булчингийн ажилтай холбоотой мэргэжлийн эмгэгийн шалтгаанаас болж өвчний гол шалтгаан нь баруун гарын баруун гар тал, зүүн гар талын баруун гарт тус тус ажилладаг.
Эмч нар энэ эмгэгийн шалтгааныг үнэн зөв тодорхойлж чаддаггүй боловч хамтарсан эд эсүүд, умайн хүзүүний нуруу, үе мөчний үрэвсэл, шөрмөсний микропроциум, хавсарсан ясны хөндийн хоорондох шөрмөсийг хавчих зэрэг нь эпикондилитийг үүсгэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг.
Тохойн урд болон хажуугийн өвдөлт нь өвчний хөгжилд хүргэдэг. Сэтгэлийн мэдрэхүйнүүд нь шуугианы бүх хэсгийн гадна талыг үзүүлдэг бөгөөд сойз бий болсон үед өвдөлт нэмэгддэг. Нуд руу гар хумихыг хичээхэд цочромтгой мэдрэмж нь мэдрэгддэг.
Үр дүнтэй эмчилгээгүйгээр өвдөлт нэмэгдэнэ. Гэмтсэн тохиолдлуудад өвчтөн усны шилийг босгож чаддаггүй, цоожны түлхүүрийг онгойлгох буюу хаалганы бариулыг дарж чаддаггүй.
Гаднах нь, хамтарсан нь ихэвчлэн эрүүл мэндээс ялгаатай биш, бүр хавдар ихэвчлэн байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч, тайвшруулах, дарах нь өвчтөнд цочмог өвдөлт мэдрэгддэг. Өвдөлт нь шөрмөс, булчин, шөрмөсний талбайд тулалдахад хамгийн хүчтэй өвдөлт юм. Үүний үндсэн дээр булчин, шөрмөс, эпикондилын эпикондилит нь тусгаарлагдсан байдаг.
"Теннисний тохой" эмчилгээ
Энэ өвчний эмчилгээний аргууд нь маш консерватив юм. Тэд өвчний гарны тохойн үеэр амрах, хөдлөх чадваргүй болохыг илэрхийлдэг. Үүний тулд уян боолт эсвэл тусгай боолт ашиглаж болно. Өвчтэй булчингийн массаж, хуурай халаалт нь маш ашигтай байдаг. Хүнд өвдөлт нь өвдөлт ялангуяа хурц үед, гар нь сар орчим хугацаанд ногдуулдаг "хөнжлөө" эсвэл бүр гипсээр засаж болно. Эпикондилиттэй үед физик эмчилгээ нь маш үр дүнтэй бөгөөд ашигтай байдаг: лазер, хэт авиан, симуляци, соронз, гэх мэт.
Жишээ нь, йупрофен, diclofenac эсвэл indomethacin зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь хүнд өвдөлттэй байдаг.
Заримдаа гоо зүйчид - ниокока, мөсөн эм, глюкокортикоид дааврын бэлдмэлүүд байдаг.
Хүнд тохиолдолд, хэрэв өвчний шинж тэмдэг эхэлсэн бол өвчтөнд мэс засал хийлгэсэн байна. Мэдээжийн хэрэг тус бүрийн мэс засал хийх хэрэгцээ нь мэс засалч эмчээр тогтоогддог.
Тохойн нөлөөлөл. Acupressure. Дасгал.
Энэ нь тааламжгүй өвчин, өвдөлтийг арилгахын тулд та консерватив эмчилгээний аргуудаас татгалзаж болно.
Массаж, массаж хийлгэх, дасгалын эмчилгээ нь эмчилгээг дууссаны дараа нөхөн сэргээх эмчилгээний заавал дагаж мөрдөх журмууд юм. Теннисний тохойтой өвдөлтийг бүрэн тайвшруулах цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө.
1. Эхний идэвхтэй цэг бол эрүүл гарны эпиклон загвар юм. Нөгөө талаас хамгийн төвөгтэй цэгийн толинийн дүрс нь газар массаж, хурдан, харагдах үр дүнг өгдөг. Хуруугийн дэвсгэрийг цэг дээр нь хэрэглэж, цагийн зүүний дагуу аажмаар эргэлддэг. 50-60 удаагийн эргэлт нь нэг хуралд хангалттай. Хичээлүүдийг өдөр бүр хэд хэдэн удаа зохион байгуулж болно.
2. Эсрэг талын хурууны дээд флакс нь хоёр дахь идэвхтэй цэг юм. Флексийг зуурахын тулд цочролыг мэдрэх ба бага зэрэг буурах хүртэл шаардлагатай байдаг. Та өдөрт хэд хэдэн удаа phalanx массаж хийж болно.
3. Гурав дахь идэвхтэй цэг нь өвчтөний тохойноос гадна, гадна талд байрлана. Энэ нь бага зэрэг ulnar fossa байрлаж байна. Энэ нь тохойноос гараа сунгаж, гол дээр нь тулж, гарын шуугаа ширээн дээр тавина. Массаж цагийг зөв эргүүлэх хөдөлгөөнтэй эрүүл гараар хийдэг. Массаж байвал, та "хронроксид" гэх мэт тосыг хэрэглэж болно.
Биеийн тамирын сургалт. Дасгал.
"Шулуун теннис тоглогч" нь физик эмчилгээ хийхэд зайлшгүй шаардлагатай - энэ нь хамтарсан функцийг сэргээхэд туслах болно.
Хамгийн сайн танигдсан бол доорх дасгалыг хэлнэ.
Гарны аль алиныг ширээн дээр байрлуулсан бөгөөд алга дээш болон доошоо эргэж болно. Энэ нь зарчмын асуудал биш юм. Энэ байрлалд хүснэгтийн алган хагарлыг салгахгүй байх шаардлагатай. Өвдөлт байхгүй үед гартаа 1 кг хүртэл нэмж болно.
Та биеэ даасан спортоор хичээллэх боломжтой: 50-80 см урттай олс 30-40 см зөөгчтэй залгагдаж, 2 кг хүртэл ачаатай. Эрхий хуруу нь доод талд байхын тулд баланстай байх шаардлагатай. Энэ байрлалыг сонгохдоо туузан дээрх олсыг хамгийн их өндөрт өргөхийг хичээдэг. Энэ дасгалд хоёр гар оролцсон байх ёстой. Дасгалыг давтан хийх боломжтой.
Зөөгч ба жинтэй өөр нэг дасгал нь загасыг загасны саваагаар зулгаах мэт хөдөлгөөнийг гүйцэтгэх явдал юм. Үүнийг хоёр гараараа хийдэг. Хамгийн сайн нь жинг шалнаас нь салгах ёстой.
Гар аргаар булчинг бэхжүүлэх тогтмол дасгал хийх - теннисний тохойноос урьдчилан сэргийлэх барьцаа Энэ өвчин эмгэгийн улмаас бие бялдрын дасгал, мэдрэлийн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. Энэ нь өвдөлт намдаах, үе мөчний ажиллагааг сэргээхэд тусална.