Хөл болон хөлний массажны ач тус.
Хөл массаж болон биеийн бусад хэсгүүдийн хооронд ялгаа байдаг. Энэ нь хөл, хөлийн массажоор бүх биед сайн үр нөлөө үзүүлдэг. Эцсийн эцэст энэ нь нугаламын баганатай холбоотой олон тооны рефлекс цэгүүдэд төвлөрсөн байдаг. Эдгээр цэгүүдэд илэрвэл нуруундаа өвдөж, нуруун дээр нь бохь, шүд, хамрын синус, чих, нүдэнд нөлөөлдөг. Хөл дээр идэвхитэй цэгүүдийг төвлөрүүлж, үүнд нөлөөлөхүйц эрүүл мэндийг сайжруулахад хүрч болно: эрүүл мэнд, сэтгэл санааг сайжруулж, дотоод эрхтний аялгыг нэмэгдүүлнэ.
Гэрийн хөл массаж хийх журам .
Гэртээ та хөл массажны энгийн аргыг хэрэглэж болно. Янз бүрийн өвдөгний хэсэгт өвдөгний хэсэгт дэрлэх, эсвэл дэрэн дээр нь тавцан дээр тавиулахын тулд шалан дээр хуруугаа хурууны үзүүрийг онцолж болохгүй. Массаж хийх арга техниктэй харьцуулахад тайвшрахын тулд нөхцөл байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Туршилтын үед хөл чинь хөлдөхгүйн тулд температур хэвийн байх ёстой. Амин чухал тосны үнэр нь тайвшруулах зорилгоор илүү их массаж хийхэд тусалдаг. Халаасан тос нь хөлний өвдөлт, зовиурыг хөнгөвчлөх болно.
Нүдний гар, хурууг фунгиэрээр гоожуулан массаж хийж эхэлнэ. Хөлийг дулаацуулсны дараа массажийг эрхий хурууны дугуйгаар хөдөлгөөн хийнэ. Их хэмжээний хүч чармайлт нь илүү нарийн ширхэгтэй арьс, ялангуяа өсгийтэй газруудыг шаарддаг. Дараа нь Шин болон Ауиссис хөлний хэсэг нь массив. Хөдөлгөөн нь дугуй ба үрэлтийг үлдээдэг. Хөлийн дээд хэсэгт явахдаа өвдөгний үений дотор талд массаж хийхгүй байх нь гадаргууд ойрхон цусны судсыг гэмтээх боломжтой байдаг. Хоолойг анхааралдаа авна - булчингийн амгалан тайван байдал, цусны эргэлт сайжирч энгийн хийцээр ч хүрч болно.
Өөрөө эдгээх массаж.
Өөр өөр соёлтой массажны техникийг өөр хоорондоо ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, Тай массаж нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийг сайжруулахын тулд эд, эрхтэн рүү эрчим хүчний урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэтхэгт рефлексоген бүсэд ажилладаг хүмүүс, мөн Хятадын массажны мастерууд биологийн идэвхит цэгүүдийг идэвхжүүлэхийн тулд хуруугаа дардаг. ОХУ-ын хувьд сонгодог массаж нь гайхамшигт эрдэмтэд: Ostroumov, Bekhterev, Botkin болон бусад технологийг боловсруулсан.
Орос улсад өнгөрсөн зууны үед баннаар бие биетэйгээ массаж хийлгэж массаж хийлгэсэн. Усанд угаалга, эртний Египет, Зүүн талаар үл тоомсорлосон. Эртний Ромд цаашаа явдаг - онцгой сургуулиуд массаж хийх техникийг бий болгосон.
Хөл массажны нэг хэлбэр нь хайрга, өвслөг ургамал дээр хөл нүцгэн явдаг. Энэ бол сайхан, эрүүл. Өвлийн улиралд ийм алхалт нь 10 минутын турш бага зэрэг гөлгөр хайрга, вандуй, вандуйаар дүүргэсэн хайрцгаараа хөлөөрөө хөлөө орлуулж болно. Та мөн нэг хөлний массажийг нөгөө рүү нь массаж хийж болно - энэ нь хөхөрсөн, хөлөрсөн, хавтгай хөлтэй байдаг.
Угаалгын өрөө эсвэл дугуйтай массажны тусгай шалны дэвсгэр нь биеийн идэвхтэй бүсүүдийг идэвхжүүлэхэд тусалж, бие махбодийн сэтгэл хөдлөл, ерөнхий аяыг өргөж чадна.
Орчин үеийн дизайн - усны эргүүлэг - гайхалтай массаж. Агаарын бөмбөлгөөр баялаг, сул булчингууд, судаснууд нь амгалан тайвширч, бүх организмыг тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Та хоолойн усны урсгалыг ашиглан цорын ганц идэвхтэй цэг дээр ажиллаж болно.
Масс дахь массаж.
Массажны олон янзын техник, техникийг бүх төрлийн гоо сайхны салонуудын үйлчилгээний жагсаалтад багтаасан байдаг. Хэд хэдэн хичээл хийсний дараа сонгодог, Тайланд, дорнын аргын үр дүнд хүрч, урам зориг, сэтгэл ханамж, эрүүл мэнд сайжрах болно.