Зүрхэнд шаардлагатай шидэт эм

Би эрүүл хүмүүст зориулж зүрхний эм хэрэгтэй юу? Чи бодохгүй байна уу? Үүний зэрэгцээ, зүрхний булчингийн өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх, цусны даралт ихсэх, цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн байлгахад туслах хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Энэ нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг эсвэл зүрхний өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Бид зүрх сэтгэлд зориулсан хамгийн шилдэг таван хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүнийг танилцуулах болно.
Мэдээжийн хэрэг, зүрхийг хэвийн байлгах хамгийн үр дүнтэй арга бол тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хийх явдал гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ та ихэнх хүмүүстэй адилхан амьдардаг бол хөргөгчинд аажмаар хатах байцаа, бөмбөрийн толгой, олон тооны сайн санаатай байдаг.

Гэхдээ үүнийг засч залруулж болно. Загасны тос, ургамлын ханд, олон төрлийн аминдэм зэрэг хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл нь хоол тэжээлийн дутагдал, дасгал хөдөлгөөнийг хангалтгүй болгож, зүрхний булчинг бэхжүүлдэг.
Гэхдээ зүрх сэтгэл чинь тусламж хүсэх хүртэл хүлээх хэрэггүй. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй байдаг. Бэлдмэлийг зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чаддаггүй, харин одоо байгаа гэмтлийг эдгээдэг гэж зүрх судлаачид үздэг. Дараах нэмэлт хооллолтыг үр дүнтэй, эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг хэдий ч та эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.

Загасны тосыг эрүүл мэндийг сайжруулах ерөнхий нөлөөтэй Bioadditives.
ХХ зууны 70-аад онд. Дани улсын судлаачид нэгэн сонирхолтой баримтыг анхааралдаа авав: Гренланд дахь Эскимууд загасны махнаас дундажаар 70 грамм өөх тос иддэг байв. Өдөрт 2,000 калорийн илчлэгээр хооллодог Америкчууд өдөрт 67 грамм өөх тос идэхийг зөвлөдөггүй. Харин Эскимосын зөвхөн 3.5% нь зүрхний өвчинд нас барсан байна. Өнөөдөр Эскимосын нууц нь Омега-3 тосны хүчлээр баялаг загасны тосонд байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Омега-3 тосны хүчил, загасны тосны агууламж, цусны даралт ихсэх, триглицеридын түвшинг бууруулах, цусны эргэлтэнд хортой өөх тос үүсгэдэг. Тэд мөн зүрхний шигдээсийн эрсдлийг 30-аас дээш хувиар бууруулах боломжтой. Сүүлийн үеийн судалгаагаар 20 грамм загас иддэг, омега-3 өөх тосны хүчлээр баялаг бөгөөд 7% -иар зүрхний шигдээсээр нас барах боломжийг бууруулдаг.

Үйл ажиллагааны зарчим
Хоол хүнсээр өөх тос хэрэглэж, өвчин эмгэгээс сэргийлэхийн тулд яах вэ? Энэ бол загасны тосны агууламжтай омега-3 өөх тосны хүчил юм. Энэ нь энгийн бие махбодид биш харин гормонтой төстэй бодис юм. Гормонуудтай адил цусан дахь сахарын хэмжээ, цусны даралт, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь зүрхний өвчинд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөвхөн 3 грамм загасны тос таны зүрх сэтгэлийг бэхжүүлэхэд туслах болно. Учир нь тэдгээр нь таны зүрхэнд зайлшгүй шаардлагатай шидэт эм гэж тооцогддог.

Загасны тос маш үр дүнтэй бөгөөд бүрэн аюулгүй . Хоол хүнсний нэмэлтийг сонгохдоо eicosapentaenoic acid (EPA) ба docosahexaenoic acid (DHA) агуулсан хоѐрыг хайж олох хэрэгтэй. Эдгээр нь загасны тос олддог омега-3 бүлгийн тосны хоёр хүчил юм.
Тун нь өдөрт 1 граммаас багагүй байна. Триглицеридыг үр дүнтэй тэмцэхийн тулд өдөр бүр 2-4 граммаар авна. Загасны тос нь орчин үеийн эмнээс ч илүү цусыг шингэлж чаддаг.

Цусан дахь холестериныг бууруулахад шаардлагатай биоидэвхит бодисууд
Цусан дахь холестериныг ихэсгэх нь атеросклерозын эрсдлийг нэмэгдүүлж, зүрхний эдийг гэмтээх аюултай. Цусан дахь холестерины түвшинг зөв хооллолтоор багасгаж, үр дүнтэй тунгаар идсэн хоол хүнсний нэмэлт тэжээлээс ялгаатай.
Үйл ажиллагааны зарчим
Psillium - бүүргийн үрийн ургамлын үрнээс уусдаг эслэгийн эслэг. Өдөрт psyllium тун нь 7% -иар холестерины түвшинг бууруулдаг.

Энэ нь хэн ашигтай вэ?
Psyllium нь цусан дахь холестерины хэмжээг багасгахад тусалдаг.
Хоолны үед 10 грамм тунгаар хэрэглэнэ. Учир нь энэ үед цөс нь их хэмжээгээр биеэс үүсгэдэг.
Станол ба стерол - ургамлын мембран дахь бодисууд хоёулаа холестерин ихтэй, үр дүнтэй, амархан байдаг.
Stanol болон sterol нь хүнсний нэмэлт хэлбэрээр ордог.
Өдөрт ургамлын стерол 1.3 грамм буюу ургамлын сүүний нийт хэмжээ 3.4 грамм байна.

Цусны даралт коэнзим Q10 бууруулахын тулд биофизикууд шаардлагатай
Coenzyme Q10 (эсвэл KoQIO товчлол) нь биеийн бүх эсийн үйл ажиллагааг өдөөж байдаг. Ихэнх идэвхтэй эрхтэнүүдийг үүсгэдэг эсүүд нь коэффициент гэх мэт бие махбодын идэвхгүй хэсгийг бүрдүүлдэг хүмүүсээс илүү их KoQIO шаарддаг. Хэдийгээр таны бие KoQIO-ийн өөрийн нөөц, нас, цусны даралт ихсэлт KoQIO-ийн нөөцийг шавхах, зүрхийг сулруулдаг. Гэхдээ KoQIO-г нэмэхийн тулд та зүрхний энерги нөөцийг дүүргэж чадна. Үүнээс гадна липид бууруулах эм нь холестериныг багасгаж, амь насыг аврахад тусалдаг боловч энэ нь KoQIO-ийн организмын хөгжилд саад болдог. KoQIO-тай цусан дахь гликулидемик эмийг хослуулан хэрэглэснээр та ижил үр ашиг авч болох боловч гаж нөлөө байхгүй болно.
KoQIO нь өөхийг шингээхэд нэн чухал тул хоол хүнсэнд эсвэл ургамлын тос дээр тулгуурлан гель хэлбэрээр авах хэрэгтэй. Уламжлалт шахмал хэлбэрээр тусад нь авч үзэхийг зөвлөдөггүй.

Өдөрт 30-300 мг-аар тунгаар хэрэглэнэ.
Карнитин нь өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргах амин хүчлүүд юм. Цусны өөхний молекулуудыг гаргаж, тэдгээрийг өөх шатаахад хүргэдэг эсүүдэд хүргэдэг. Карнитин зүрхний ажилд зайлшгүй шаардлагатай: бидний биед байгаа булчингууд ихэнхдээ сахар шатаах замаар ажилладаг боловч зүрх нь өөхөн дээр ажиллахыг илүүд үздэг. Хэрэв эрүүл биенд карнитиныг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэсэн бол сулардаг зүрх нь карнитиныг нэмэлт тэжээлээр хангаж, зүрхний булчинг их хэмжээгээр "түлш" -ээр хангах болно.