Гэхдээ өөртөө тохируулахын тулд өөр нэг дохиолол бага байх болно. Тэдгээр нь юу вэ - намар гунигт байдлын шинж тэмдгүүд, тэдгээрийг хэрхэн ялах вэ? Түрэмгийлэл нь өөрсдийгөө сэтгэлээр унагахаас эхэлдэг, бид үүнийг арилгах болно!
1. Үс
Тэд гэрэл гэгээ, уян хатан чанараа алдаж, уналтанд ордог.
2. Арьсны гаднах байдал муудаж байна
Энэ мэдрэмж нь алдагдах, уян харимхай байдал алдагдах, харанхуй, ядарсан харагдана. Энэ нь бидний бухимдал болж хувирдаг. Энэ нь улаан болж хувирдаг.
3. Даралтын үрчлээс
Гүн nasolabial атираа, духан дээр уурлаж буй үрчлээс нь түгшүүрийн болон цочролын нөлөөн дор үүсдэг.
4. "Сэтгэл түгших баг"
Энэ нь стрессийн улмаас үүсдэг.
1) Арьсыг тайвшруулах температурыг бий болгох - орлуулахгүй
салхи, борооны нүүр. Хэрэв та үүнийг зугтаж чадахгүй бол Австрийн хатан хаан Елизаветагийн гоо үзэсгэлэнгийн нууцыг ашиглаарай. Тэр буцаж очихоосоо буцаж ирээд буйдан дээр хэвтэж, нүүрэн дээр нь нимгэн алчуураа шидэв. Үүний доор арьс хурдан халж, тайван байв.
2) Усанд орох. Гэсэн хэдий ч халуун биш: усны температур хэт өндөр байдаг - бие махбодын стресс, сэтгэлийн түгшүүр ч ихэсч байна. Амралтын жинхэнэ усны температур нь бидний дээгүүр 1-2 градус байх ёстой. Гэхдээ хөөс нь таны хүссэн хэмжээний тоотой тэнцүү байж болно. Энэ бол хүүхдийн зугаа цэнгэл, хүүхэд ахуй цагтай холбоотой бүх зүйл юм.
3) Өөрийгөө угаа. Гэхдээ усны гадаргуу нь бүр ч хүйтэн байж болно. Энэ нь дуугарч, савыг бэхжүүлж, арьсны өнгөийг зөөлрүүлж, тайвшруулна. Эртний Ромын эмч Гален нь тайван бус бүх хүмүүст хүйтэн угаалга хийхийг зөвлөв. Өдөрт хэд хэдэн удаа!
4) Маск хийх. Ийм аятайхан, арьс ээлтэй процедур нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Стрессийн эсрэг үр дүнг сайжруулахын тулд та chamomile цэцэг нэмж болно. Камомили маш тайван амраарай, гэхдээ олон хүн цай уухыг хүсдэггүй, арьсны үр дагавар нь бас үр нөлөөтэй!
5) Өдөрт шөнийн тосыг идэвхтэй найрлагатай байлгахын тулд шөнийн тосыг сэргээх хэрэгтэй. Нэн даруй функцүүд (хоол тэжээл, чийгшүүлэх, хөгшрөлтийн эсрэг үйлдэл, тайвшруулах үйл ажиллагаа) -аас гадна тос нь арьсыг зөөлрүүлж, эмзэг болгодог. Энэ нь францын эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар туршилтанд оролцогчдын гар дээр барзгар цаас хийсэн бөгөөд стрессд тархины урвалын зэрэглэлийг нэгэн зэрэг бүртгэсэн байна. Дараа нь тосыг хэрэглэж, хүлээж авах хүртэл хүлээсэн бөгөөд туршилтыг дахин давтав. Сүүлчийн тохиолдолд, бүдүүлэг нөлөө нь нэн ядуу хариу урвал болдог. Үдээс хойш, зуун настын, chamomile, цээнэ цэцгийн, сарнайны байгалийн ханд дээр тулгуурлан цочроогч гоо сайхныг хэрэглэ. Арьс нь тайвширч, хариу үйлдэл хийснээр өөрийн аяыг өөрийнхөөрөө сэргээж эхэлдэг бөгөөд энэ нь гадны өдөөлтөд багахан нөлөө үзүүлэх болно.
6) Косметологичоос массаж хийлгэх хичээл аваарай. Арьсны гадаргуу болон жимсний хүчилтэй химийн бодисуудын цуврал дээр маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
7) Үсээ солих. Та зүгээр л харагдахаар гэртээ байж болно, гэхдээ та үсчинд очиж болно. Энгийн нууц нь энгийн: үстэй ямар ч арга (тайван байдал, сарлагийн саваг) тайвширч, хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг. "Хуруу" нь хуйхыг массаж хийхдээ үсний байдлыг сайжруулдаг бөгөөд нүүрний зовиурыг "арилгадаг". Тиймээс бид залуу харагдаж байна.