Эмэгтэй тэсвэр тэвчээр нь эрэгтэйчүүдийнхээс олон дахин их байдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн байгалийн боломжоос хамааралтай байх ёстой. Оролдлого хийхээс өмнө хамгийн чухал үедээ хүч чадал алдах нь ховор биш юм. Хэрэв та тусгай гимнастик, йог, усанд сэлбэлзвэл амархан гай зовлонгоос зайлсхийхэд хялбар байдаг. Сургалтын ачаар та хэрхэн амьсгалах талаар сурах болно. Нүдэнд орохоос сэргийлж үтрээний булчинг бэлдэх. Төрөхийнхээ дараах эхний саруудад бие махбодийн хэлбэр ямар байх нь сайн бэ?
Хүчтэй байдал
Магадгүй та эхний хоргодох үед хүнд өвдөж амжаагүй азтай хүмүүст хамаарч болох юм. Умайн хүзүүнийг бүрэн онгойлгохын тулд эмнэлэгт хүрч очихын тулд заримдаа хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа эхэлдэг бөгөөд энэ нь урвуу биш юм. Өөрийгөө сонсоно! Чи аль хэдийн төрөөд байгаа зүйл нь доод нуруундаа бага зэрэг таагүй мэдрэмж, диафрагм дээр чичирч мэдэрдэг. Хэрэв тэр үед та дотор муухайрч эхэлсэн бол оролдлого хийх арга барилд хүрч болно. Бүү мартаарай: ус ус алга болоход идэвхитэй үйл ажиллагаа явагдах цаг ирж байна. Яаралтай машин руу орно уу! Мөн жирэмслэлтийн үед бүх зүйл төсөөлж байснаар буруу зүйл болно. Тиймээс шинжээчид "Толгойгоо унтраа" гэсэн зөвлөгөөг байнга зөвлөдөг: Онолын хувьд та юу болж байгааг ойлгохын тулд онолын мэдлэг хэрэгтэй. Харин ухамсарт биш, зөн совинг нь хадам эхийг зааж өгдөг. Fitball нь тулалдахад хялбар болгодог гэдгийг та нар мэднэ. Гэсэн хэдий ч, та хамгийн тохилог байрлал нь ар тал дээр байна. Биедээ итгээрэй!
Кесарены хэсэг
Зөвхөн төрөхийн тулд бэлдэж байгаа нь маш их ач холбогдолтой юм. Гэхдээ энэ нь кесар хагалгааны хэсгийг олж мэдэх нь чухал юм. Үгүй ээ, хүндрэлүүдтэй өөрийгөө зохицуулаарай. Энэ үг ашиглахад илүү дээр байна уу? Төрөхөөс хэдхэн хоногийн өмнө хүүхэд умайд хөндлөн байрлал эзэлдэг бөгөөд дараа нь төрөлхийн төрөлт аюултай байж болно. Харамсалтай нь хөдөлмөрийн сул дорой байдлыг бид үгүйсгэхгүй. Онцгой тохиолдолд хийсвэр хийлгэх мэс засал хийлгэх шийдвэрийг зөвхөн эмчээс авна. Гэхдээ та эмчтэй ерөнхий мэдээ алдуулалт хийхийн оронд эпидурк мэдээ алдуулах талаар ярилцаж болно. Иймэрхүү мэдээ алдуулалт хийснээр та бүрэн ухамсарт үлдсэн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Таны нүдэн дээр хүүхэд төрхийг харж чадна. Дэмий үрэвсэл нь ерөнхий мэдээ алдуулалтаас бага хэмжээний хортой бодисыг авах болно.
Нөхөр нь
Ихэнхдээ ирээдүйн эхчүүд нөхөртэйгөө хамт байх шийдвэрийг гаргадаг. Маш сайн, учир нь гэр бүл нь хамтарсан төрөлтийг хамтдаа авчирдаггүй. Үүнээс гадна та эмнэлэгийн хачирхалтай нөхцөл байдалд ганцаараа үлдэхгүй. Ирээдүйн аав нь дэмжиж туслах болно. Гэхдээ энэ нь эмэгтэй хүнийг янз бүрийн байгууллагын асуудлаар шийдэж, халуун цахлайгаа хооллож, тэмцлийн үеэр массаж хийлгэх явдал юм. Мөн нөгөө нь - сандрах, сандрах, шаардлагагүй хөдөлгөөн их хийдэг. Тэгээд дараа нь гаднын ажиглагч үлдэх ёстой. Үүнээс сэргийлэхийн тулд нөхөр нь ерөнхий процессийн талаар мэдээлэлтэй байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, таныг өөртөө хариуцлагатай шийдвэр гаргах шаардлагагүй юм байна ... Нөхөр нь шууд үсэнд төрөх үйл явцыг харах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч энэ бол эмэгтэй хүний нууц. Орон орны толгой дээр зогсох хангалттай аав. Мөн ... хүйтнээр чин сэтгэлээсээ тайрав. Амжилттай хөхүүл эхийн амлалт нь төрсний дараах эхний өдрүүдэд илэрч, хөхний массаж биш юм. Зүгээр л байгальд итгэдэг. Нярайн эрт тавиулах (төрсний дараах эхний цаг), шинэ төрсөн нярайтай хамт тойргийн оршин суух шаардлагатай байна. Хүү нь дуртай шигээ идэцгээе. Дараа нь сүү нь зөв хэмжээгээр ирнэ. Энэ бол ирээдүйн ээж бүрт төрөхийн тулд бие бялдар, оюун санааны бэлтгэл шаардагдана. Төрсөнээ зөв сурч мэдээрэй.