Өвөл нь бидний арьс онцгой анхаарал тавьдаг жил юм. Гэхдээ анхаарал болгоомжтой хандах нь арьсыг төдийгүй уруулд өгч байх ёстой. Уруулын нүүрний тусламж үйлчилгээ нь уруулын гоо үзэсгэлэнг хадгалах хамгийн найдвартай арга юм. Зөв зохистой тусламж үйлчилгээ нь маш их бэрхшээлээс зайлсхийх боломжийг олгоно. Бордоо бол бүү хэрэглэ. Долоо хоногт хоёр удаа уруулын өөр маск хийж болно. Та алхаж байхдаа эрүүл ахуйн уруулыг хэрэглэж болно. Эдгээр энгийн дүрмүүдийн ачаар уруулын арьс зөөлөн бөгөөд сайн хувцасладаг хэвээр байх болно.
Уруулын будаг.
Уруулын тусламж үзүүлэх эхний дүрэм нь уруулын будаг тэмдэглэх хэрэгтэй. Уруулын будаг, уруулыг чийгшүүлж, эрүүл ахуйн ачаанаас ялгаатай. Гэхдээ та ийм уруулын тосыг хэрэглэж болно. Үүнд: ланолин, янз бүрийн тос, бусад бүрдэл хэсгүүд байдаг. Өнгөт уруулын будаг хэрэглэхээс өмнө ямар ч чийгшүүлэгч хэрэглэнэ. Энэ нь уруулын арьсыг зөөлрүүлж, агаараас зайлсхийх, уруулыг өнгө үлдээх боломжийг олгоно.
Чийгшүүлэгч уруулын тос.
Уруулын арчилгаа хоёр дахь дүрмийг авч үзье. Уруулаа хамгаалахын тулд арьсыг чийгшүүлэх хамгийн түгээмэл тосыг хэрэглэж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд шөнө, өдөр, хөгшрөлтийн эсрэг тос хэрэглэх нь тохиромжтой биш юм. Цөцгий түрхэж, дээд ба доод уруулыг жигд хөдөлгөж индекс хуруугаа ашиглаарай. Хэрэв уруул нь гэмтсэн бол эрүүл мэндэд уруулын будагнаас өөр зүйл хэрэглэхийг зөвлөхгүй бөгөөд энэ нь уруулын хамгаалалтын кино гэмтээж болно.
Хагарах уруул.
Таны уруул хагарч, хальслах уу? Тэднийг гэмтээхгүй байхын тулд арьсыг нь авах шаардлагагүй. Уруулыг гудамжинд хүчтэй салхи, хүйтэнд сэгсэрч болохгүй. Энэ бол бидний гурав дахь дүрэм бөгөөд уруулыг зөөлрүүлж байна! Гэрийн асаргаа нь таны уруулд зайлшгүй шаардлагатай. Уруулыг зөөлрүүлэх өөр өөр арга байдаг. Жишээлбэл, уруул, эсвэл ан цавыг зөөллөхийн тулд та зөгийн балыг хэрэглэж болно. Зөгийн балаа уруулаараа өргөж, хэсэг хугацаанд алхаарай. Түүнчлэн та цайгаараа хийж, хөвөн дэвсгэртийг дусааж, уруул дээр нь хэрэглэж болно. Үүний дараа уруулаа массаж хийнэ. Үхсэн эсүүд сэргэж, уруул дээр нь арьс зөөлөн, зөөлөн болгоно.
Уруулын маск.
Та уруулдаа сайн анхаарал тавих хэрэгтэй, тиймээс тэд сайхан, сайн хувцасласан! Арьс болон уруулын хувьд олон төрлийн маскууд байдаг. Та тосыг шийдэж болно. Гэхдээ ямар ч ашигласан эмэнд E болон A витаминууд байх ёстой бөгөөд маскын хөдөлгөөнөөр уруулд хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь уруулын арьсанд нэвчих боломжтой байх ёстой. 20-25 минутын турш угааж болохгүй. Таны уруулд амин дэм дутагдаж, аль болох олон цитрус идэх хэрэгтэй.
Уруулын гаврыг сонгох.
Уруул гавар нь бидний цаг үед маш их хамааралтай. Дэлгүүрт байдаг олон дэлгүүрүүд байдаг. Тиймээс уруулын будагийг сонгох үндсэн дүрмийг авч үзье. Энэ нь бидний уруулыг тохиолдлын саад бэрхшээлээс аврах болно. Уруул нь хуурай байсангүй, Уруулын будаг нь ийм витаминыг А, Е,. Тэд үхсэн эсийг нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Уруулын найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь чидун, бүйлс болон бусад байгалийн тос зэрэг тос агуулсан байх ёстой. Эдгээр тос нь уруулын арьсыг зөөллөж, хагарлаас хамгаалах болно. Хуурай уруулын тэжээлийн тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Муу зуршилаас салах.
Хэрэв та уруулаа сайхан харуулахыг хүсч байвал муу зуршлаас салахыг хичээ. Уруулыг чинь долоох, хазах хэрэггүй. Энэ нь цочрол үүсгэж болзошгүй ба магадгүй зарим өвчин үүсгэх боломжтой. Эдгээр болон бусад муу зуршлуудыг арилгах маш сайн арга бол эрүүл ахуйн уруулыг худалдан авах сайхан амт, үнэртэй байна. Тэд таны уруулыг хамгаалахын тулд хамгаалах болно. Муу зуршил нь бидний уруулд хамгийн аюултай дайснуудын нэг юм. Тэднээс салж, уруулдаа анхаарал тавь!
Үдийн хоол.
Бид бүгдээрээ уруул, хүйтэн ханиад өвдөж байна. Ихэнх нүх сүвний уруулд тохиолддог. Үүний шалтгаан нь биеийн доторх витамин дутагдалтай, зарим тохиолдолд ликин. Эдгээр шархны дараа үүсдэг шарх нь халдварт хүргэдэг. Юу идэхээ сайтар ажигла. Уруулын хагарлын шалтгаан нь ихэнх эмэгтэйчүүд сууж байгаа хоолны дэглэм болж чаддаг. Жимс, үр тарианы бүтээгдэхүүнийг идээрэй.
Уруул дээр өнгө алдах
Нас нь уруулаа алдаж, гэрэл гэгээ алддаг. Уруулыг тодруулахын тулд озоны эмчилгээг хийнэ. Уруулын дараах гэрийн арчилгаа нь уруулын шүүслэг, зөөлөн байдлыг хадгалж өгдөг. Энэ бүхний ачаар чиний уруул эрүүл, сайхан, тод байх болно.