Хоолны амтыг хэрэглэснээр зөвхөн амтыг төдийгүй бас өөрийнхөө биеийг өөрчилдөг. Зөв зохистой хэрэглээ нь бүхэл бүтэн биед эерэг нөлөө үзүүлж чадна. Энэ нь халуун ногоо нь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхижүүлдэг тул хоол боловсруулах булчирхайг бэхжүүлж, гэдэсний ажилыг сайжруулна.
эерэг storonyspetsy
Халуун ногоо нь цусны судсыг болон зүрхийг хамгаалах болно. Пенсильванийн их сургуульд судалгаа явуулсан эрдэмтэд. Тахиа, кухуратад өөх тосыг байнга нэмэгдүүлдэг хүмүүс бие махбоддоо "муу" холестерины түвшинг 15% -иар бууруулдаг.
Халуун ногоо нь хорт хавдраас сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ баримтыг Жонсон хавдрын төвийн эрдэмтдийн судалгаагаар тогтоожээ. Каркюмин нь каркюмин агуулдаг бөгөөд энэ нь хүзүүний болон толгойн дээрх өвчний онкологийн өвчинг үүсгэдэг биохимийн гинжийг хаах боломжтой байдаг. Мэдээжийн хэрэг, kukurmin нь хорт хавдрын эмчилгээнд хэрэглэхэд тийм хүчтэй биш юм. Гэсэн хэдий ч олон эмч нар мэс заслын дараа эсвэл туяа эмчилгээний дараа хими эмчилгээний үед болон дараа нь ашиглахыг зөвлөж байна. Мөн куркинум нь тамхи татдаг хүний биед никотины сөрөг нөлөөг бууруулдаг.
Эрт дээр үеэс зарим амтлагчийг сайн сайхнаар өргөмжилж, молекул болон нэгдмэл эмнэлзүйн анагаах ухааны эмч нар энэхүү үнэрийг (мөн тэрээр шамбалла, фенугрек) шалгаж үзсэн. Энэ үйлдвэр нь коктейлийн амтлагчид агуулагддаг бөгөөд үүнийг тусад нь худалдаж авч болно. Фенугрек нь маш олон төрлийн нэгдлүүд (сапонинууд) агуулдаг бөгөөд энэ нь бэлгийн дааврууд, ялангуяа тестостероныг хөгжүүлэхэд түлхэц болно.
Нийтлэг ханиадыг даван туулах, булчингаа өвдөхөд тусална. Бид өвдөх үед бид тэр даруй эмийн сан руу очиж, их хэмжээний эм худалдан авдаг. Гэхдээ та бас sprains эдгэрч болно. Жишээлбэл, цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг болон нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Тиймээс ханиад, биеийн тамирын дасгал хийдэг, биеийн тамир, дасгал хөдөлгөөн хийдэг хүмүүс цагаан гаа нь бас ашигтай байдаг. Тэр бясалгалын дараа булчинг сэргээх, тайвшруулахад тусалдаг.
Материал солилцоог хурдасгах. Халуун ногоо шатаах нь бидний биеийн температурыг бага зэрэг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог 8% -иар хурдасгаж чадна. Энэ үйлдэл нь сайн чинжүүтэй бөгөөд энэ нь олон тооны capsaicin агуулдаг. Цагаан гаа, хар чинжүүтэй ижил нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь capsaicin-ийн өөр нэг ашиг тусыг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Энэ бодис нь бие махбод дахь хорт хавдрын зарим хэсгийг устгах чадвартай. Энэ нь амьтдын туршилтанд батлагдсан юм.
Канадын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хоол идэхийнхээ өмнө хэд хэдэн түргэн зууш иддэг бол хоолны дэглэмийн үед 200 калори илчлэг багатай байх болно гэдгийг дахин нотолж байна.
Залуу байх
Халуун ногооны гол давуу талын нэг нь бусад бүтээгдэхүүнээс илүү их антиоксидант агуулдаг. Nazyvestno-ийн улмаас антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг тэсвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд залуучуудыг уртасгаж, эрүүл мэндээ сайжруулдаг.
Өсөлт хөгжилтийг судлах үндэсний төвийн судлаачид 277 ундаа, хоол хүнсний антиоксидант шинж чанарыг шинжилсэн. Тэд хүчилтөрөгчийн радикал (SARK) шингээлтийг хэмжсэн. САРС-ийн хэмжээ ихэссэнээр амтлагч нь чөлөөт радикалуудын нөлөөг саармагжуулдаг бөгөөд амтлагчид нь вагодиас илүү антиоксидант агуулсан байдаг. Антиоксидант амтлагчийн хамгийн эхнийх нь хумс, шанцай, шанцаатай, нэг л халуун ногоотой, хагас шилний цангис эсвэл нэрсээс илүү антиоксидант агуулдаг. Мөн turmeric болон oregano анар болон гүзээлзгэнэээс илүү ашигтай байв.
Халуун ногооны антиоксидант шинж чанарууд нь бас исэлдсэн төмрийн нэгдэл (CROS) -тай тэмцэх чадвартай өөр аргаар туршиж үзсэн бөгөөд энэ судалгааг Ирландын эрдэмтэд хийсэн ба дахин бүх бүтээгдэхүүнүүдийн дотор ландшафт нь тэргүүлэгч байсан юм. Үүний үр дүнд хумс нь хамгийн ашигтай халуун ногоо, бүх нийтийн антиоксидант юм. Үлдсэн халуун ногоо нэг чиглэлд илүү үр дүнтэй байдаг. Cumin сайн хүчилтөрөгчийг шингээдэг ч бараг ямар ч төмөр нөлөөлдөггүй, амроор, мэргэн CERF индекс өндөртэй боловч SARK-д бараг нөлөө үзүүлдэггүй.
Дээр дурьдсанчлан эрдэмтэд амтлагчаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд нэг аяганд хэд хэдэн төрлийн амтлагчийг нэгтгэх шаардлагатай гэж дүгнэжээ.
Хамгийн гол нь - хэт хол явах хэрэггүй!
Ямар ч ашигтай амтлагч байхгүй байсан ч тэдгээрийн хэрэглээ нь гаж нөлөө үүсгэдэг. Үүнээс гадна зарим өвчинд зарим төрлийн халуун ногоо хэрэглэж болохгүй. Жишээ нь, сармис, kukurma, cumin нь зарим эмийн нөлөөллийг бэхжүүлж, сулруулдаг. Хар ба улаан чинжүүг гастрит, ходоодны өвчинд нэрвэгддэг хоол хүнсээр болгоомжтой хэрэглэнэ. Тэр ч байтугай эрүүл хүмүүс хүртэл халуун ногоо их идэхийг зөвлөдөггүй. Үгүй бол энэ нь салст бүрхүүлийг шатааж болзошгүй.
Хэрэв та үүнийг сармисаар дүүргэсэн бол энэ нь ходоодны хорт хавдар үүсгэдэг. Өтгөн хаталт нь 12 наснаас доош насны хүүхдүүдийн эмчилгээнд эсрэг заалттай байдаг. Баярын цус цусан дахь цэвдэгшилийг бууруулдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд, сувилахуйн эмэгтэйчүүд болон цус алдах хүмүүст хэрэглэх ёсгүй.
Nutmeg нь нэр төртэй боловч олон тооны хувьд хор хөнөөлтэй байдаг. Хэт их болвол толгой өвдөх, зүрх дэлсэх, толгой эргэх зэрэг болно. Гэхдээ энэ нь маш их ач холбогдолтой. Энэ нь ядаргаа, хоол боловсруулах идэвхийг нэмэгдүүлдэг, эрчим хүчээр дүүрч, ой санамжийг сайжруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
Хачирхалтай зүйлсийн тусламжтайгаар ямар асуудлыг шийдвэрлэх вэ?
Дээр дурьдсанчлан, амтлагчийн тусламжтайгаар та олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой. Хамгийн чухал нь халуун ногоотой холилдож, ашигтай шинж чанарын талаархи төлөөлөлтэй байх явдал юм.
- Антисептик: хар, улаан чинжүү, хумс, туранхай, корриант.
- Painkillers: самар, цагаан гаа, улаан чинжүү, fennel.
- Bronchitis-аас: улаан чинжүү, кардамон, цагаан гаа, fennel.
- Нойргүйдэл: шанцай, fennel болон turmeric.
- Шээс хөөх эм, antipyretic, токсиныг арилгахад: цагаан гаа, fennel, turmeric.
- Цусны эргэлт: fennel, turmeric, цагаан гаа.
- Арьсны өвчний эмчилгээнд: гич, яст мэлхий, цагаан гааны гурилан самар.
- Гидрон, улаан чинжүү, цагаан гаа, улаан чинжүү, яст мэлхийг боловсруулж боловсронгуй болгох.
- Санах ойг сайжруулах: цагаан гаа, хар чинжүү.
Хадгалах хугацаа
Испани амтлагчид эрүүл мэндийн хамгийн их ашиг тусыг авчирсан бөгөөд тэдгээр нь хадгалалтын хугацаанаас илүү удаан хадгалагдах ёсгүй.
- Бүхэл бүтэн халуун ногоо (жишээ нь, сарнай нахиа, чинжүү, кардамон толгой) хоёроос таван жил хадгалж болно.
- Хөрсний халуун ногоо - гурван сараас хоёр жилийн дараа.
- Навчийг халуун ногоо (гэнэн, булан навч) - 3 сараас 2 жилийн дараа тохиромжтой хадгалах боломжтой.
- Хатаасан хэрчсэн хатаасан хүнсний ногоо хагас жилээс илүү хугацаанд хадгалагдахгүй.