Халле Берригийн хамгийн нууц нууц 50-г хэрхэн авах вэ?

Hollywood Hollywood - 51, гэхдээ үүнийг итгэж болох уу? Уян хатан арьс, нарийхан бие, өтгөн хатингиршил: Холли Берри шиг залуу бөгөөд гайхалтай. Гэсэн хэдий ч гоо үзэсгэлэн нь түүнийг хялбархан үнэлэхэд хүрээгүй юм. Бага наснаасаа од нь чихрийн шижин өвчтэй байдаг. Ийм гайхамшигтай хэлбэрийн нууц юу вэ?

Цахилгаан хангамжийн систем

Өвчний улмаас жүжигчин нь өөрийн хоолны дэглэмдээ хариуцлагатай хандахыг зааж өгчээ. Түүний цэс нь бараг амтгүй, амттан агуулдаг. Гэхдээ энэ нь маш их байдаг - ямар ч хэлбэрийн ногоо, ногоон, загас. Хоолны дэглэм: 2 ~ 3 цаг тутмын жижиг хэсгүүд. Өдрийн туршид, Berry нь жимс, ногооны шүүс, ногоон цай, нимбэг, шохойн ус хэрэглэж, самар, өндөгний цагаан, уураг зэрэг хөнгөн зууш хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч, од нь хүнд хэцүү хязгаарлалтыг хүлээн авахгүй байна. Долоо хоногт нэг удаа тэрээр өөрийн дуртай дуртай, гэхдээ энэ нь тийм ч ашигтай биш юм.

Сургалт

Түүний Instagram дээр Берри хэрхэн суралцах талаар зөвлөгөө өгдөг: "Энгийн юм ... шийдэж, үргэлжлүүл!". Сонирхолтой нь: хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд орчин үеийн фитнесийн тоног төхөөрөмж, үнэтэй гүйлтийн гутал, урт марафонууд шаардлагагүй болно. Энэ нь өдөр бүр 5 минутын зайтай жижиг зүйлээс эхлэхэд үнэтэй юм. Дараа нь өөрийн цогцолборыг төвөгтэй болгож, аэробик, бат бөх сургалтыг нэмж - ингэснээр та тайван хэмнэлээр сургаж болно. Эхний амжилтаа хүлээж аваад бясалгалаа үргэлжлүүлээрэй.

Арьс арчилгаа

Holly Berry-ийн гол дүрэм нь тогтвортой байдал юм. Таны тос, нойтон болон шар буурцаг нь үнэ цэнэтэй биш байж болох юм. Өдөрт хоёр удаа арьсаа цэвэрлээрэй. Өдөрт цөцгийн тос SPF, зуны улиралд бичил биетэн, хүчилтөрөгч, коллагены маск хэрэглэх зэргийг мартаж болохгүй. Нэг сарын дотор та өөрийн гадаад төрхийг өөрчлөхөд гайхах болно.