Эрдэмтэд манай гаригийн озоны давхрага жил бүр багасаж, нарны туяа үүнийг дагуулдаг аюулыг нэмэгдүүлдэг гэж эрдэмтэд өгүүлжээ. Нарны нарнаас гадна наран шарлагын газар төдийгүй өдөр бүр хэрэглэхийг эмч нар зөвлөж байна. Энэ тос нь байнгын нээлттэй, өөрөөр хэлбэл, гар, хүзүү, хөл, мөр, нүүрний бүх хэсгийг эмчлэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, тосыг үр дүнтэй болгохын тулд та тодорхой дүрмүүд, мөн биеийнхээ параметрүүд, ялангуяа арьсны төрлөөр удирдагдах ёстой.
Нарны хамгаалалтын түвшин
Нарны дэлгэц бүр нарнаас хамгаалах индекс гэдэг. Үүнийг тоонуудаар тэмдэглэв. Орчин үеийн тос нь ядаж хоёр ийм индекстэй байдаг. Тэдний нэг нь SPF нь хэт ягаан туяанаас тосыг хамгаалах түвшинг харуулдаг, нөгөө нь UVA - хэт ягаан туяанаас хамгаалах хамгаалалтын түвшинг харуулж байна.
Тэдгээрээс хамгийн мэдээлэлтэй нь SPF параметр юм. Хэрэв та энэ багцыг тосны багц дээр харвал, энэ тос нь нарнаас хамгаалах тос юм. SPF-той тэнцүү тоо нь энэ эмийг хэрэглэснээр нарны цацрагийн зөвшөөрөгдөх хугацааг хэдэн удаа давж гарахыг хэлнэ.
Жишээлбэл, хэрэв арьсныхаа анхны улаан улайлт нь наранд тасралтгүй өртсөнөөс хойш нэг цагийн дараа онолын хувьд SPF-тэй хамт хамгаалалтын тосыг идэвхитэй хэрэглэснээр наранд 10 цагийн турш мэдэгдэхүйц хохирол учруулахгүй (эмч нар Наран дор байх хугацааг тодорхой заагаагүй). Энэ нөлөө нь хэт ягаан туяаны туяаг тусгахад тусалдаг олон тооны микромеруудтай ажилладаг титаны диоксидын маш нарийн нунтаг зэрэг цөцгийн тос зэрэг тусгай нэмэлтүүдийн тусламжтайгаар энэхүү үр дүнд хүрдэг.
Энэ параметрийн SPF нь 2-50 хооронд өөрчлөгдөж болно. 2 - хамгийн хор хөнөөлтэй хэт ягаан туяаны - UV-B-ийн хагасыг л хамгаална. Хамгийн түгээмэл нь SPF 10-15 бөгөөд хэвийн арьсыг хамгаалахад маш тохиромжтой. SPF 50-ийн хамгийн өндөр хамгаалалт нь хор хөнөөлтэй цацрагийн 98 хүртэл хувийг эзэлдэг.
Ихэнх гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь Томас Фицпатрик хүснэгтийг ашиглан меланоцитын үйл ажиллагааны зэргээс шалтгаалан өвчтөний арьсыг (phototype) тодорхойлоход ашигладаг.
Энэ шатанд зургаан төрлийн арьс байдаг. Сүүлийн хоёрыг бид өгөхгүй, яагаад гэвэл ийм арьсны хүмүүс Африк болон бусад халуун орнуудад амьдардаг. Европчуудын дунд дөрвөн зураг байдаг. Энэ төрөл нь тодорхойлоход тийм ч хэцүү биш бөгөөд эдгээрийн шинж чанарууд энд байна.
Би phototype
Ягаан өнгийн цагаан арьст цагаан арьс. Ихэвчлэн freckles байдаг. Ихэнхдээ цэнхэр нүдтэй шаргал өнгөтэй (blondes) эсвэл шударга арьстай улаан хүмүүс байдаг. Тэдний арьс маш их хэцүү, маш хурдан шатдаг. Энэ нь ихэвчлэн 10 минут байна. Тэдний хувьд зөвхөн 30% -иас багагүй SPF бүхий өндөр хамгаалалттай цөцгийтэй тос нь тэдгээрийг тохируулах болно. Үлдсэн сан нь туслах боломжгүй юм.
II гэрэл зураг
Арьсны хоёр дахь гэрэл зураг нь гэрэл, freckles нь маш ховор, үс нь гэрэл, нүд нь ногоон, хүрэн, саарал байдаг. Тэдгээрийн хувьд наранд байнга өртөх хугацаа нь хагас цаг тутамгүй, дараа нь наранд олзворлох магадлал огцом нэмэгдэх магадлалтай. Тэд халуун нарны эхний долоо хоногт 20 эсвэл 30-тай тэнцүү SPF-тэй тосыг хэрэглэж, дараа нь тосыг өөр өөрөөр солино. Энэ нь доод параметр нь 2-3 удаа байна.
III гэрэл зураг
Арьс нь хар, нүд нь хүрэн, үс нь ихэвчлэн хар хүрэн, эсвэл хүрэн байдаг. Наранд аюулгүй хугацаа хагас цаг орчим байна. Тэд нарны тосыг 15-аас 6 хүртэл SPF-тай хэрэглэхийг илүүд үздэг.
IV зураг
Харанхуй арьс, хар нүдтэй Brunettes. Тэдгээр нь 40 минутын турш наранд шатаж болно. Тэдний хувьд 10-аас 6 хүртэл SPF тос хамгийн сайн байдаг.
Нарнаас хамгаалах тосыг зөв сонголт хийх цаг хугацаа нь та нар удаан хугацааны туршид нарны гэрэлтэй байх болно. Хэрэв та ууланд тайвшрах эсвэл усны спортоор хичээллэх гэж байгаа бол өндөр түвшний хамгаалалт бүхий тосыг авах нь дээр. SPF30. Энэ нь хуухдийн арьсны енгетэй сайн холбоотой.