Олон эмэгтэй хүмүүсийн хувьд cellulite нь хамгийн тохиромжтой саад тотгор болдог. Тэр ихэвчлэн та түүнийг хүлээж чадахгүй газруудад ихэвчлэн үздэг. Ходоод гэдэс нь биеийн нэг хэсэг бөгөөд жүржийн хальс шиг харагдана. Хэрэв та үүнтэй ижил асуудалтай тулгарвал шууд үйл ажиллагаа эхлээрэй. Хэрвээ та зорилгодоо хүрвэл, гэдэс дотроос нь цөөн тоогоор арилгаж болно.
Бид ходоодны эслэгээс салгана
Ходоод гэдэсний целлюлит үүсэх нь энэ нь төгс биш гэдгийг харуулж байна. Тиймээс хэдхэн паундыг алдах нь наад зах нь хоёр фунт байна. Жин хасахын тулд мэргэжилтнүүд үр дүнтэй аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Хамгийн түрүүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй зүйл бол таны хоол хүнс, бидний нийт зовлонгийн 50% -ийг хамардаг хоол юм. Аймшигтай, аймшигтай хоол хүнс хэрэглэснээр бид бие махбоддоо муугаар нөлөөлдөг. Улбар шар хальс харагдах шалтгаануудын нэг нь зүгээр л эрүүл бус хооллолт юм. Энэ нь амтлаг, идэш тэжээл, өөх тос иддэг (энэ нь "жүржийн хальс" гэх мэт). Тиймээс, хэрэв та жүржийн хальсаас салахыг хүсч байвал хориглогдсон хүнсний бүтээгдэхүүнийг зогсоож, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, тослогоор солино. Энэ нь таны хоолны дэглэмийг зохион байгуулах нь зүйтэй. Өглөө ажиллахын тулд хоолоо идэх нь хагас өдрийн турш өлсгөлөнд өртөхгүй. Өвлийн улиралд хоолны дэглэмийг илүү нухацтай авч үзэх учир өвлийн улиралд шинэхэн жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зуны улиралд харьцангуй бага байдаг.
Ходоод гэдэсний эсийн эсрэг тэмцэхэд туслах өөр нэг үр дүнтэй хэрэгсэл бол хөдөлгөөн юм. Та бүхний мэдэж байгаагаар, алхах нь зөвхөн жүржийн хальстай тэмцэхийн оронд бие махбодийн ерөнхий бэхжилтэнд ашигтай байдаг. Илүү их алхахын тулд та гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү олон удаа явж, нийтийн тээврийн хэрэгслээр аялахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Чи явахынхаа өмнө хэд хэдэн километрийн турш алхах зорилго тавьж болно. Ингэснээр улбар шар хальс ходоодоос алга болж, та илүү фунт алдаж болно, та амьдрах, амар хялбар хүсэлтэй байх болно.
Массаж ходоодны эсрэг ходоодны эсрэг
Целлиттэй тэмцэх нь хэвлийн массаж болно. Энэ тохиолдолд массаж нь гарын авлага эсвэл вакуумд тохиромжтой. Хэрэв та вакуум массаж хийлгэхээр шийдсэн бол вакумит дуртай биш тусгай вакуум банк хэрэгтэй болно. Вакуум массаж нь зөв үйлдэл хийхийг шаарддаг маш өвдөлттэй үйл явц юм.
Cellulite-ийн эсрэг ямар арга хэмжээ авах хэрэгтэй вэ? Та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, холбогдох ном зохиолыг хайж болно. Аль ч тохиолдолд, хэрэв та бүгд ходоодоо улбар шар царцдасыг салахыг хүсч байгаа бол та ийм массажны үндсийг сурах хэрэгтэй болно.
Anti-cellulite гоо сайхан
Тийм ээ, целлюлиттэй тэмцэхийн тулд тусгай гоо сайхан, дотно будагтай байдаг. Нүдний эсрэг гоо сайхны найрлагад улбар шар хальстай идэвхитэй тэмцэх бодисууд байдаг. Anti-cellulite тос нь сайн үр дүн үзүүлсэн бөгөөд энэ нь тус тусдаа гэдэс дотор rubbed боловч массажны үед ашиглаж болно. Эсрэг целлюлит тосоос гадна эсийн эсрэг электролит, скраб, шар сирийг худалдан авч болно. Ерөнхийдөө, танд хэрэгтэй зүйлээ авах боломжтой.
Дасгал
Хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаатай холбоогүй. Хэрвээ та гэдэс дотроо целлюлитийг салгахаар шийдсэн бол өдөр бүр дасгал хийх хэрэгтэй болно. Та "хайч" (нуруугаа хэвтэж, хөлийг нь өргөж, хөндлөн гаргаж) дасгал хийж болно, хэвлэлийнх нь дүүжлүүр, та хэвлийн булчингийн ажил хийх хэрэгтэй. Эдгээр физик дасгалуудыг сонгох нь чухал бөгөөд энэ нь таны хувьд хэцүү байх болно. Гэхдээ маш их жинтэй хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй. Чиний хувьд хүнд цогцолбор нь тохиромжгүй, энгийн дасгалуудаар хязгаарлагдах, эсвэл хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү дээр юм.
Өөртөө туслахыг бүү олго, эцсээ хүртэл тэмцэж байгаарай, тэгээд чи гэдэс дотрыг нь целлитийг салгаж болно.