Хэрэв та гэнэт ходоодны өвчнөөр өвдвөл түүнийг анхаарч үзээрэй. Нойргүйдэл, хүндрэл, өвдөлт, өвдөлтийг их хэмжээгээр эсвэл стандартын бус хоол хүнсээр хангах, тогтмол бус, зохисгүй хооллолт, хордлого, тэр ч байтугай стресст орно. Хэрэв сөрөг хүчин зүйл давтагдвал архаг гастрит хүргэдэг ходоодны салстын өөрчлөлтүүд эхэлдэг. Энэ өвчинтэй амьдрах нь амаргүй: та хоолны дэглэмийг сонгох, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхдөө сахилга бат, үзэл бодлоо чанд сахихыг шаардах болно. Ходоодны гастритыг "тайвшруулах" нь өвдөлт намдаах эмчилгээний тусламжтай байж болзошгүй тул та маш их эрсдэлтэй байдаг. Мэдээ алдуулахгүйн тулд - үүрд унтах гэсэн үг биш!
Бүсээс дээш мөргөх
Хэрвээ ходоодны байрлалыг хаана байгааг та хэзээ ч сэжиглэж байгаагүй бол гастрит нь үүнийг зөв тодорхойлоход туслах болно. Элэгний бүсэд (хэвлийн дээд хэсэгт) өвчний цочмог шатанд эхэн үед ходоодны салст үрэвсэлт болж байгаагийн дохиолол юм. Дараа нь өвдөлт нь гашуун зовиуртай (цөсний хөөж гаргах), дотор муухайрах, бөөлжих гэсэн хүсэл эрмэлзэл (ялангуяа та хоолоо муу хэрэглэдэг байсан бол).
Та "vpriskusku" хоосон аяганаас ууж ходоодонд хоосон тамхи ууж байсан уу? Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ташаатай бүс нутагт уйтгартай, хурц өвдөлт үүсдэг бол гайхах хэрэггүй: таны өглөөний цэс нь хоол боловсруулах системийн бүхэлдээ "толгой" биш юм шиг санагдахгүй. Каффейн ба никотин нь удаан хугацааны васоспазмийг өдөөдөг тул бэлхүүсээсээ цээжин дээрээ гэдэс дүүрсэн, эсвэл гэдсэнд чулуу тавьсан мэт мэдрэмж төрдөг.
Тэвчээртэй байдал
Ходоодны гаж нөлөөгөөр архаг шатанд шилжих үед түүний шинж тэмдгүүд арай зөөлөрч байгаа ч энэ нь хялбар биш юм. Өвдөлт нь цочирдох, дотор муухайрах, бөөлжих нь ховор тохиолддог, гэхдээ маш бага идсэн ч гэсэн ходоодны хүнд ба бүрэн бүтэн байдал мэдрэгддэг. Одоо танд тааламжгүй сэтгэгдэл бараг байнга дагалддаг. Та ихэвчлэн сул дорой байдлыг мэдэрч, ядарч сульдаж, цочромтгой болдог (тэр ч байтугай neurasthenia хөгжиж болзошгүй). Энэ нь ходоодны бодисыг бүрэн шингээж авдаггүй бөгөөд таны бие нь шаардлагатай "хийсвэр" -ийг хүлээн авдаггүйтэй холбоотой юм.
Арьс цайвар, чийгтэй, хөлрөх нь нэмэгддэг. Өглөө өглөө чи шүдээ угааж байхдаа хэл анхаарлаа хандуулаарай: саарал ба шар өнгийн бүрээс нь гэдсэнд тань тусламж хүсч байгааг харуулж байна. Ходоодны үрэвслийн байнгын хамтрагчид амны хөндийд дургүй амт, хоолны дуршилгүй болох, цангах. Муу амьсгаа байнга, шүдээ хэр их угааж, бохь хэрэглэдэг. Тиймээс та ямар нэгэн юманд санаа тавьдаггүй, үнэргүй үнэр ч энэ нь гэдэсний гэмтэлийн тухай дохио юм. Өвдөлтийг хүлээхгүйгээр үүнийг анхаарч үзээрэй.
Галыг бүрэн гүйцэд галыг унтраах
Цочмог гастриттай бол өвчин намдаах эм хэрэглэж болохгүй. Эмч рүүгээ хандаарай. Хэрвээ гэнэт ходоодоо гэнэт өвдвөл, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх яаралтай арга хэмжээ аваарай. Халбагатай халуун ногоотой цай (200мл буцалж буй усанд баг, эсвэл халбага) - энэ нь спазмыг арилгахад тусална. Цайны температур 45-55 С-аас хэтрэхгүй (салст бүрхэвчийг цочроохгүй байх). Хэрэв та ходоодонд нь хүндээр өвдөх юм бол та хоёрын аль аль нь ямар ч нэмэгдсэнээс эсвэл спазалгоны таблет авч болно.
Хоол идэх юм уу халуун ногоотой үнэртэй хамт тэсрэх бөмбөгтэй юу? Тиймээс ходоод гэдэс нь ямар нэгэн буруу зүйлийг идсэн гэж тодорхойлсон. Муу хоол хүнс нь халдварт гастрит үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд ходоодны гэдсийг зайлуулах шаардлагатай байдаг. Энэ нь их хэмжээний буцалсан ус (36-45 C), эсвэл калийн перманганатын сул уусмал (3 литр хүртэл) уух нь бөөлжилтийг өдөөх хамгийн сайн арга юм. Угаалга сайн болоогүй бол эмчид хандах цаг болжээ.
Араатныг бүү гутаа
Архаг гастрит үүсэхийг зөвшөөрөх үү? Энэ нь ходоодны үрэвслийн эмчилгээний зориулалтын эмийн тусламжтайгаар танд зориулагдана. Цочмог гастритыг даван туулсны дараа хоолны дэглэм барь. Санахгүй: Та одоо тарган, шарсан, хурц байж чадахгүй. Эхний таваг нь grub, rassolnik, тэр ч байтугай borsch хасах болно. Мах ба загасыг зөвхөн буцалгана. Салстыг гэмтээхээс зайлсхийхийн тулд эхний хордлогын дараа хатаасан шөлийг идэж, хордуулахаас нь өмнө идээрэй. Ямар ч ширүүн хоол хүнс нэн даруй турж болзошгүй.
Англи хэл нь олон зууны турш уламжлалыг баримталдаггүй бөгөөд өглөөний цайнд идэх хоол иддэг (давс, элсэн чихэр, сүүг зөвхөн үйлчлэхээс өмнө нэмдэг). Ажлын өдөр ходоодыг бэлтгэхийн тулд хийн температургүй өрөөний температурт хоосон шил савласан ус ууна. Ингэснээр та ходоодны дутагдалд орсон үлдэгдэлээс ходоодыг чөлөөлнө. 20 минутын дараа та өглөөний цайгаа ууж болно. Та будаатай юу? Та уурын омлет эсвэл ногооны шөл хийж болно. Шаардлагатай нөхцөл - хоол хүнс нь зөөлөн байх ёстой! Хуурай хиам, халуун ногоотой хатуу бяслаг эсвэл дарсан сэндвич байхгүй. Цэвэршүүлсэн хоол хүнсээс зайлсхий. Та ажилдаа кофе ууж, эсвэл гаа цай уух эсвэл эмийг гастрит эмчлэхэд ашиглаж болно. Таны өдөр сайхан болно.
Энгийн дүрмүүд
Ходоо нь уут шиг хэлбэртэй, идэвхтэй боловсруулалт хийхэд зайлшгүй шаардлагатай хийн бөмбөлөг байх ёстой. Хэрэв та маш их иддэг бол ходоодоо сунгаж, хийн хөөс нь түлхэгддэг. Ширээн дээр сууж байхдаа оюун ухааны хувьд ердийн хэсгийг гурван хэсэгт хуваадаг: хоёр идэж, гурав дахь бэлтгэлээс. Мөн удалгүй та сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд хамгийн чухал нь идэж уухгүй гэдгийг ойлгох болно. Орхих нь гэдэс, эсвэл исгэлэн нь гастритын эхний шинж тэмдэг юм. Хэдийгээр ходоод гэмтээхгүй бол өлсгөлөн гамак, амны хөндийн эвгүй үнэр гарч болно. Баяжсан хоолонд 3-4 цагийн зайтай хоол идэх хэрэгтэй. Хэрвээ ходоод хоосон биш бол өөрөө өөрийгөө шингээж, зовлонг эдлүүлэх шаардлагагүй болно. Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг эмчтэйгээ ярилцаж, түүний зөвлөмжийг баримтлах хэрэгтэй.
Хавар нь архаг ходоод гэдэсний эмгэгийг улам хүндрүүлж, шинээр гарч ирж буй үе юм. Зөв тэжээлийн системийг аваад аюулаас зайлсхийх болно.