Тусгаарлан хоол хүнс нь хүмүүсийн анхаарлыг татдаг. Тэд "зөв хоол идэх" тохиолдолд өөрсдийнхөө зургийг түргэн өөрчлөх боломжтой гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч практик нь энэ нь үргэлж үнэн биш гэдгийг харуулж байна. Заримдаа эргэлзээ нь амьдралаа өөрчлөхийг хүсдэг хүнийг даван туулж чаддаг.
Хэрэв та энэ тухай бодвол тусдаа хоолны дэглэм гэж үү? Энэ санаа нь тэдний хоол хүнснээс илүү жинтэй тул ном, сэтгүүлүүдийн янз бүрийн саналуудын дагуу хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг илүүд үздэг байж магадгүй юм. Ийм "тусдаа хоол" гэж юу вэ?
Тусдаа хоол хүнс ...
Тусдаа хоол хүнс нь тодорхой цаг хугацаанд хэрэглэдэг янз бүрийн бүлгийн бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм. Хамгийн хялбар, практик арга бол "хатуу" хэлтэс юм. Жишээ нь, мах, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бусад зүйлс.
Тиймээс хоолны дэглэм тусгай цэсээр баригдсангүй. Хүн өөрийн хооллолт, бүх ашигтай бодисууд, витаминууд болон микроэлементүүд дээрээ хязгаарладаггүй. Энэ нь хамгийн чухал зүйл юм. Зарим тохиолдолд аливаа бүтээгдэхүүнийг хасах нь дархлааг бууруулдаг. Дадлага нь хоол хүнс хүний эрүүл мэндэд ердөө л аюултай гэдгийг баталсан.
Хоолыг салгаж хоолло
Эхний ээлжинд тусдаа хоол хүнс нь стандарт хоолны дэглэмтэй адил биш юм. Нэг хүн хоолонд иддэг, тэр яагаад жингээ хасах ёстой юм бэ? Цаг хугацаа, аягыг сонгох нь ижил үр дүнтэй байдаг. Организм хоолыг илүү сайн шингээж, олон удаа түргэн хугацаанд шингээж өгдөг.
Цэс ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй, гэхдээ бидэнд зарим нэг хязгаарлалт байдаг. Жишээлбэл, хүн өдөржин шарж идэх боломжгүй. Хэдийгээр тэр нарийн хоол идэхийг хүсч байгаа ч гэсэн тэдгээрийг ногоо, жимс жимсгэнтэй харьцах хэрэгтэй.
Хоол, эсвэл өөр хоол?
Тусдаа хоол, тусдаа хоол өөр хоорондоо төстэй хоол гэж юу болохыг сонгох нь илүү дээр гэж хэлж болох юм. Шийдвэр гаргах хүн хүртэл байна. Энэ болон түүний организм хэрхэн ажиллахыг таамаглах боломжгүй юм. Заримдаа жингээ хасах зорилгоор янз бүрийн хувилбаруудыг туршиж үзээрэй. Хэдийгээр та өөрийн хоолны дэглэмийг өөрчлөх дургүй ч, заримдаа эхлээд та зарим нэг нарийн хооллолтыг хайж олохын тулд янз бүрийн бүлгийн бүтээгдэхүүнийг авахыг хичээх хэрэгтэй.